|
Добро пожаловать,
Гость
|
ТЕМА: Тренировки и ОФП. Лекция
Тренировки и ОФП. Лекция 28 окт 2013 14:28 #1
|
Бег и аэробные тренировки на выносливость являются оптимальными для подготовки туристов к походам любых категорий и зимой и летом. Как бегать и тренироваться правильно, чтобы не заработать хронические травмы, чтобы добиться максимальной пользы для здоровья, и чтобы это доставляло удовольствие? Вот об этом и узнаем! Приглашаем всех, кому интересна данная тема. Для занимающихся на Лыжной Школе участие обязательно! Мероприятие пройдёт в помещении библиотеки им.Дельвига по адресу: Б.Почтовая 18/20, корп.18, метро Бауманская. Схема проезда - внутри. Участие бесплатно. Начало в 19:00, постарайтесь не опаздывать! |
|
|
В среду, 30 октября будет организована очень интересная и полезная лекция на тему Тренировки и ОФП. Лекция 31 окт 2013 11:57 #2
|
|
|
Тренировки и ОФП. Лекция 18 нояб 2013 16:30 #3
|
ВНИМАНИЕ! Первое установочное занятие по беговым тренировкам и ОФП состоится в эту среду, 20 ноября. Встречаемся в 19:00 уже одетыми (!) для бега в парке в холле спорткомплекса МГТУ. Заниматься будем в Лефортовском парке.
С собой иметь - одежду по погоде (кроссовки, костюм, ветровку, шапочку, тонкие перчатки), пульсометр, можно захватить налобный фонарик. Сразу надевайте пульсометры, подгоняйте дома заранее, научитесь включать =) Верхнюю одежду можно сдать в гардеробе на 1 этаже, переодеться и оставить вещи можно в раздевалках спорткомплекса на 3 этаже. Там же можно потом принять душ. Также переодеться и оставить вещи можно в домике турклуба - я там буду с 18:40 до 19:00. До встречи на тренировке. Всем быть! PS: если ну никак не получиться раздобыть датчик, это ещё не повод забивать тренировку. Приходите всё равно побегать и получить новые знания. Физкульт-привет!  |
|
|
Тренировки и ОФП. Лекция 28 нояб 2013 11:31 #4
|
Вчера прошло второе установочное занятие на тему СБУ (специальных беговых упражнений) и ОФП.
Отлично побегали-попрыгали, хоть и старался беречься, некоторые мышцы сегодня чувствуют, что их вчера понагружали. Спасибо Серёге за науку, было действительно интересно и полезно. 
Есть предложение продолжить регулярные беговые тренировки. Можно бегать в Лефортовском или каком-нибудь другом парке. Можно собираться и ходить в манеж. При этом тренироваться каждый будет в своём режиме и графике, просто собираться вместе и бегать/общаться - это круто! В общем, следите за объявлениями!   |
|
|
