Новости ПГЛ

Автор: SG, 27.02.2006 03:00
Просмотров: 2388

1. Выложены предварительные списки участников весенних и летних походов 3-5 к.с. с разбивкой по командам. Поправляйте, обсуждайте, начинайте готовиться.
2. Организована вечерняя тренировка ОФП по вторникам в парке МВО. Начало в 19:00. Проводят С.Яцко/А.Быков/А.Зотов/А.Зайцев. Приходите!
3. Выложена информация по работе ШГТ2006
4. Всем взять курс на выполние норм ГТО при сдаче  нормативов ближайшей весной!

 

Добавлен: 27 фев 2006 14:32 Автор: 498 #37895
498 аватар
Так в 19.00 или в 19.30 тренировка по вторникам? Прошу уточнить.
Добавлен: 27 фев 2006 14:35 Автор: INIT #37896
INIT аватар
написано, 19:30 чего непонятного :)
я в этот вторник планирую быть
Добавлен: 27 фев 2006 14:46 Автор: 498 #37897
498 аватар
Просто в ВИКИ в разделе про ШГТ указано 19.00.
Добавлен: 27 фев 2006 15:15 Автор: mironovij05 #37898
mironovij05 аватар
А можно приходить на тренировки тем, кто в клубе не состоит? И в чем заключается ОФП?
Добавлен: 27 фев 2006 15:15 Автор: est #37899
est аватар
:cry
Добавлен: 27 фев 2006 15:20 Автор: mironovij05 #37900
mironovij05 аватар
Коля, намек понятен:) Но про ОФП расскажи. Просто бегать и отжиматься мне не интересно.
Добавлен: 27 фев 2006 15:40 Автор: konstant #37901
konstant аватар
Мммм Ээээ а какое еще ОФП может быть...? :) на крайний случай бегать и отжиматься можно "непросто".. 8)
Добавлен: 27 фев 2006 18:13 Автор: 498 #37905
498 аватар
Кстати, завтра есть кому тренировку провести? А то я температурю...
Добавлен: 27 фев 2006 18:20 Автор: est #37907
est аватар
>Коля, намек понятен:) Но про ОФП расскажи. Просто бегать и отжиматься мне не интересно.

почему "просто бегать"? прежде всего тренировки - это регулярные встречи, общение и т.п.
а касательно спорта, регулярные тренировки - это способ начать регулярно бегать, что для нестудента (для меня например) в свете московской суеты совсем не просто
Добавлен: 28 фев 2006 19:55 Автор: INIT #37913
INIT аватар
to mironovij05:
а если не бег то как тогда тренироваться к походу ?

to 498:
сегодня я проведу
Добавлен: 01 март 2006 13:19 Автор: mironovij05 #37915
mironovij05 аватар
Я, например, футбол люблю и ориентирование. Тоже вроде бег, но не просто. Еще КТМ (даже самый простой, 2-3 класса) очень способствует и физике, и взаимопониманию на маршруте.
Добавлен: 01 март 2006 15:14 Автор: INIT #37916
INIT аватар
а что такое КТМ ?
Добавлен: 01 март 2006 15:29 Автор: est #37917
est аватар
по-видимому что-то с турмногоборьем связано

футбол - это командная игра нужно чтоб гарантированно тусова каждый раз собиралась, да и поле опять же арендовать по вечерам не просто

ориентирование - по вечерам же не будешь им в спорткомбинате заниматься

турмногоборье - о5 же...

что остаётся чтоб кровушку погонять?
бег
Добавлен: 01 март 2006 18:07 Автор: Гость #37923
Гость аватар
Коля, со всеми твоими доводами согласен.
С футболом я погорячился. Хотя по опыту - эта игра начинается с четырех человек и пустующие поляны есть в каждом третьем московском дворе. Но весной они не актульны - грязь. Футбол - закрыли.


КТМ - контрольно-туристский маршрут, так, вроде, дословно. КТМ - это когда вся команда бежит в системах (или обвязках, в зависимости от крутизны КТМ) и проходит вымышленные или реальные препятствия. Подьем с самонаведением, спуск, переправа (по бревну или навесная) и т.п. Длина КТМ - не менее 5 км. В команде от трех до 9-ти человек. Самые сложные роли - первый и последний. В ходе таких тренировок каждый участник четко, на практике узнает что ему делать на каждом конкретном этапе. Т.к. народ на разные тренировки приходит разный, людям достаются соответственно разные роли: первый, страхующий, замыкающий. И каждый со временем обретает навыки любого из номеров, плюс узнает непреложные правила (работа в верхонках, двое на веревке, как где переправлять рюкзаки). Когда в походе встаешь перед реальным препятствием - достаточно просто раздать людям номера. Все знают, что делать.
Я не был в парке МВО, но наверняка большую часть этапов (или их имитацию) сделать там можно.

Ориентирование - www.moscompass.ru/mosmeridian - с конца марта должен начать. В соревновательный день не меньше десяточки пробегаешь. Каждый вторник, четверг вечером. Тоже штука полезная - на джипиэсах потом сэкономите.

Хотя полуторачасовой бег с ускорениями тоже в подготовке необходим. Развивает психологическую выносливость. А это в нашем деле, ИМХО, самое главное.

Добавлен: 01 март 2006 18:12 Автор: mironovij05 #37924
mironovij05 аватар
Сорри, забыл зайти под логином. Креатифф мой.
Добавлен: 01 март 2006 18:15 Автор: est #37925
est аватар
Антон, похоже мы о разных тренировках говорим. Здесь обсуждаются именно тренировки офп: бег, упражнения.
Всё что ты описал по КТМ - это отдельная история, которой конечно же группы, ориентированные на успех, будут заниматься и принимать участие в маршбросках и соревнованиях.
Но уже именно по группам.
Добавлен: 01 март 2006 18:20 Автор: mironovij05 #37926
mironovij05 аватар
Все, отстал. Понял, что сглупил. Каюсь. :)
Добавлен: 01 март 2006 19:46 Автор: vilgeforts #37928
vilgeforts аватар
Футбол можно играть круглый год в Царицинском парке. Там хорошая площадка (рядом с волейбольными/бадминтонными), идеально для игры 4 на 4, но можно и другими составами.
Надо только найти желание и мячик.
Есть предложение, с мая, как станет световой день подлиннее ехать туда гонять мяч.
...
Если от души играть в футбол (по 1..1,5 часа в быстром темпе), то он спокойно заменит бег.
Добавлен: 02 март 2006 00:04 Автор: mironovij05 #37929
mironovij05 аватар
Вообще у меня во дворе освещаемая футбольная площадка. А двор в двух шага от метро Пл. Ильича. Что недалеко от RMV и ДДС :) Остается найти мяч и желающих.
Добавлен: 02 март 2006 00:08 Автор: mironovij05 #37930
mironovij05 аватар
Впрочем, мяч уже нашелся.
Добавлен: 02 март 2006 11:01 Автор: SG #37933
SG аватар
Друзья, я тоже очень люблю футбол, но он очень, очень травмоопасен. Особенно это дело стремно перед летним сезоном и среди футбольных чайников, коими мы в большинстве своем и являемся ;)
Добавлен: 02 март 2006 12:47 Автор: mironovij05 #37934
mironovij05 аватар
Вас можно считать альпинистом, если...
1. Вы ходите в потертых джинсах и свитере, но имеете гортексовый костюм за $500.
2. У вас хотя бы однажды примерзали губы к ледобуру, когда вы пытались выдуть из него лед в вашего напарника.
3. Вы вскапываете грядки на даче ледорубом.
4. У вас больше горных фотографий, чем свадебных.
5. Хотя бы однажды у вас свисали сосульки с любой части вашего тела.
6. Вы хоть раз падали с такой высоты, что у вас кончался адреналин раньше, чем вы повисали на веревке.
7. Ваш крем от солнца всегда в замерзшем состоянии, когда вы больше всего в нем нуждаетесь.
8. Того, что вы называете холодом, нет на шкале термометра.
9. Когда вы слышите слова "ромб", "кант", "семерка", у вас начинают болеть руки.
10. "Косинус 90" означает для вас -очень круто- и не имеет никакого отношения к 0.
11. Вы приходите на скалодром, а у вас в рюкзаке все еще лежат френды и закладки.
12. Увидев девушку на улице, вы думаете: Потянет на 7с+?
13. Ваше определение ужина при свечах: -Растопить лед на свечке и разлить по емкостям.
14. Имя -Хиллари- у вас ассоциируется с Эверестом, а не с миссис Клинтон и скандалами в Белом Доме
15. Вы не спускаетесь по лестницам, вы дюльферяете

16. Вы не играете в футбол, потому что это травмоопасно. :)
Добавлен: 02 март 2006 13:20 Автор: zaya #37935
zaya аватар
Для тех, кто боится травм, но подвигаться все-таки хочет, сообщаю, что как только станет тепло и приятно, мы возобновим наши игрища в волейбол в том же Царицыно.
Так что присоединяйтесь. Перед игрой на этот раз будем проводить небольшую разминку, если будет хватать времени.
Но до этого еще надо дожить. Снег сойдет нескоро...
Добавлен: 02 март 2006 16:53 Автор: INIT #37938
INIT аватар
даешь велосипедные ПВД по воскресеньям :))
Добавлен: 02 март 2006 17:00 Автор: est #37939
est аватар
ну уж нет
велосипед - это совсем другая история
к горным походам это не подготовка