ТЕМА: спортивное питание на дистанции...

в предверии ММБ....
Чем посоветуете питаться на дистанции?
Есть конечно гель АРЕНА,но может быть есть какие-нибудь альтернативы?
Какие посоветуете энергетические напитки?

Минерально-витаминный напиток ФИТ АКТИВ L-КАРНИТИН. Очень хорошо его бывает растворить в соке.

L-карнитин это вроде для похудания... не наша тема

K писал(а):

Я L- карнитин пью как витамин, для всего, и заряд энергии чудесный! Ничего плохого о нем не пишут, а похудеть при интенсивной физнагрузке и правда помогает.

L-карнитин способствует сжиганию жира и передачи энергии непосредственно в мышцы. Похудение - эффект вторичный.

ой какая полезная штука!!

Ваше мнение о эффективности препаратов "Элтон-П","Леветон-П","Геримакс","Элеутерококк"?

Вот что пишут про Элеутерококк:
Жидкий экстракт элеутерококка — препарат растительного происхождения, представляет собой жидкий экстракт на 40% спирте (1:1) из корней и корневищ элеутерококка колючего — Eleutherococcus senticosus (Maxim)., которые содержат производные кумарина.

Экстракт элеутерококка — тонизирующее средство, оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует центральную нервную систему, повышает физическую и умственную работоспособность.

Не понятно насколько эффективно это средство на дистанции??

Непосредственно на дистанции вряд ли поможет.
Насколько знаю его применяют системно, пьют целый "курс". И тогда действительно организм становится бодрее,тонус поднимается.
Но могу ошибаться..

Миш, ты не совсем прав. от целого курса, конечно, вообще все шоколадно, и сердце работает отлично, но и чтобы бежать, как лось, достаточно одной таблЭтки)))

пью 1 шт. за час-два до занятия спортом и потом сил хватает надолго!

Вообще тренируйтесь как Арабаджиев, Бутов, Зайцев и прочие мультилоси и никакая таблэтка вам будет не нужна!

ой, ну меня зря в спортсмены записали, а уж тем более в мульти

не надо скромничать! )))

а кое-что про питание на дистанции можно почерпнуть тут:
www.x-race.msk.ru/page.php?33#

а вообще питание вещь достаточно индивидуальная, и надо подбирать под себя научным или эмпирическим путем.