Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

ТЕМА: Контроль физподготовки

Контроль физподготовки 24 сен 2020 12:11 #1

  • Locutus
  • Locutus аватар
  • Не в сети
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 202
С 28 сентября я начинаю контролировать ход вашей физподготовки к походам на новый год. Для этого вам нужно поставить себе на телефон приложение Strava, бегать с этим приложением, или настроить синхронизацию с этим приложением, если вы используете какое-то другое.

После этого в данной теме напишите ваше ФИО и оставьте ссылку на профиль в Страве.

Также можно добавиться в клуб нашего турклуба в Страве, www.strava.com/clubs/TK_MGTU

Я буду каждый понедельник записывать ваш еженедельный беговой объем на основе ваших данных из Стравы.

Минимальная цель перед походом - пробежать не менее 100км за три оставшиеся месяца, это всего лишь 8.3 км в неделю.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 24 сен 2020 12:24 #2

  • yelisey
  • yelisey аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • Сообщений: 1134
А Страва за пропаганду доплачивает?
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 24 сен 2020 12:44 #3

  • Locutus
  • Locutus аватар
  • Не в сети
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 202
Я думаю, им и без нас хватает пиара.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 24 сен 2020 13:11 #4

  • Snapshot
  • Snapshot аватар
  • Не в сети
  • Новый участник
  • Сообщений: 17
В прошлом году была очень удобная таблица для беговых тренировок. Просто, наглядно и не надо вступать ни в какие клубы в Страве.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 24 сен 2020 18:25 #5

  • Irina_Belikova
  • Irina_Belikova аватар
  • Не в сети
  • Модератор
  • Сообщений: 80
В прошлом году точно также нужно было в таблице давать ссылку на тренировку со Стравой. Правда, у меня никак не получается дружбы с этим приложением - или совсем не пишет, или криво пишет треки... А вот идея пробежать 100 км - классная!
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 24 сен 2020 19:04 #6

  • Locutus
  • Locutus аватар
  • Не в сети
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 202
Snapshot пишет:
В прошлом году была очень удобная таблица для беговых тренировок. Просто, наглядно и не надо вступать ни в какие клубы в Страве.
Вступать в клуб необязательно. Достаточно скинуть ссылку на профиль в Страве. Если в Страве совсем не получается, скидывайте ссылку на профиль в другом сервисе, без проблем.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 25 сен 2020 16:14 #7

  • Locutus
  • Locutus аватар
  • Не в сети
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 202
Напоминаю всем о том, что скоро начнется контроль физподготовки
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 28 сен 2020 13:33 #8

  • Starks
  • Starks аватар
  • Не в сети
  • Администратор
  • Сообщений: 575
Locutus пишет:
Минимальная цель перед походом - пробежать не менее 100км за три оставшиеся месяца, это всего лишь 8.3 км в неделю.

Слишком маленький объем, надо хотя бы 100 км за месяц пробежать, 8 км в неделю это по сути одна тренировка, толку от нее не будет :) В подготовке важны постоянство, постепенное увеличение нагрузки, фазы отдыха и развития. Лучше цель более детально прописать.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 28 сен 2020 15:25 #9

  • Locutus
  • Locutus аватар
  • Не в сети
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 202
Цель -- не сильно страдать в походе, получить хоть какое-то удовольствие. Разумеется, большие тренировочные объемы приветствуются.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 30 сен 2020 13:22 #10

  • Katerina
  • Katerina аватар
  • Не в сети
  • Новый участник
  • Сообщений: 9
Колесова Екатерина Николаевна
Профиль пользователя Екатерина Колесова в Strava
www.strava.com/athletes/69455314
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 30 сен 2020 23:11 #11

  • Quazi
  • Quazi аватар
  • Не в сети
  • Давно я тут
  • Сообщений: 101
Starks пишет:

Слишком маленький объем, надо хотя бы 100 км за месяц пробежать, 8 км в неделю это по сути одна тренировка, толку от нее не будет :) В подготовке важны постоянство, постепенное увеличение нагрузки, фазы отдыха и развития. Лучше цель более детально прописать.

8 км за тренировку для человека, который раньше не бегал? Такими темпами, мало кто сможет пойти в поход :)
Хотя, как известно, "Походы - это деградация. Бегать надо."
Последнее редактирование: 30 сен 2020 23:25 от Quazi.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 30 сен 2020 23:15 #12

  • Quazi
  • Quazi аватар
  • Не в сети
  • Давно я тут
  • Сообщений: 101
Locutus пишет:

После этого в данной теме напишите ваше ФИО и оставьте ссылку на профиль в Страве.
В ЛС
Последнее редактирование: 30 сен 2020 23:15 от Quazi.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 01 окт 2020 10:26 #13

  • Elenka
  • Elenka аватар
  • Не в сети
  • Новый участник
  • Сообщений: 2
Булаева Елена Владимировна
www.strava.com/athletes/45799721
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 01 окт 2020 13:56 #14

  • bakabomba
  • bakabomba аватар
  • Не в сети
  • Новый участник
  • Сообщений: 4
Гагарин Николай Игоревич
www.strava.com/athletes/36811286
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 01 окт 2020 14:05 #15

  • SalomatinaN
  • SalomatinaN аватар
  • Не в сети
  • Новый участник
  • Сообщений: 4
Саломатина Наталия Профиль пользователя Natalie S в Strava
www.strava.com/athletes/36934135
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 02 окт 2020 14:00 #16

  • Snapshot
  • Snapshot аватар
  • Не в сети
  • Новый участник
  • Сообщений: 17
Александр Поплаухин в Strava
www.strava.com/athletes/47097109
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 03 окт 2020 12:41 #17

  • boblotini
  • boblotini аватар
  • Не в сети
  • Администратор
  • Сообщений: 80
Болотин Игорь:
https://www.strava.com/athletes/69634501
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 05 окт 2020 20:28 #18

  • Locutus
  • Locutus аватар
  • Не в сети
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 202
Записал результаты за прошлую неделю. ОМБ не учитывал у тех, у кого средний темп явно не беговой :-)
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 05 окт 2020 22:31 #19

  • Nerazvej
  • Nerazvej аватар
  • Не в сети
  • Новый участник
  • Сообщений: 3
Николаева Женя: www.strava.com/athletes/34079810
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Контроль физподготовки 06 окт 2020 22:25 #20

  • tutmos
  • tutmos аватар
  • Не в сети
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 20
Морина Татьяна
www.strava.com/athletes/54156976
Администратор запретил публиковать записи гостям.
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Модераторы: Irina_Belikova
Время создания страницы: 0.266 секунд
Работает на Kunena форум