Всем добрейшего!
Презентацию по питанию смотрим-читаем
ЗДЕСЬ
Не забываем про обязательное домашнее задание!
Составить раскладку для лыжного похода
- 4 ходовых дня
- 8 участников
- трехразовое горячее питание
- Вес 700 г на человека в день
- БЖУ 1:2:5
- Калорийность 3500 ккал
Готовые раскладки присылать на почту
zagumenich сабачатина gmail.com
Нормы продуктов/калорийность/усвояемость и расход энергии, продукты далеко не все, но самые распространенные в походном меню есть.
Книги по питанию, указанные в презентации:
Алексеев А. А. Питание в туристском походе
Питание для выносливости. Э.Коллеман
О сухарях, пеммикане и сухих самодельных супах интересно и полезно почитать
ТУТ
Если что-то вызывает трудности или непонятности, спрашивайте! Давайте разбираться вместе!