ТЕМА: Лекция "Организация питания в лыжном походе" 05.10.2017

Всем добрейшего!

Презентацию по питанию смотрим-читаем ЗДЕСЬ

Не забываем про обязательное домашнее задание!
Составить раскладку для лыжного похода

• 4 ходовых дня
• 8 участников
• трехразовое горячее питание
• Вес 700 г на человека в день
• БЖУ 1:2:5
• Калорийность 3500 ккал

Готовые раскладки присылать на почту zagumenich сабачатина gmail.com

Нормы продуктов/калорийность/усвояемость и расход энергии, продукты далеко не все, но самые распространенные в походном меню есть.

Книги по питанию, указанные в презентации:
Алексеев А. А. Питание в туристском походе
Питание для выносливости. Э.Коллеман

О сухарях, пеммикане и сухих самодельных супах интересно и полезно почитать ТУТ

Если что-то вызывает трудности или непонятности, спрашивайте! Давайте разбираться вместе!

С домашним заданием рекомендует в течение ближайших двух недель разобраться! 21-22 октября некоторые из вас уже смогут попробовать себя в роли завхоза на выходе! При наличии уже сделанной и проверенной раскладки вам будет проще!