Привет!
Я тренирую девочку. Низенькую, не склонную к полноте
совершенно.
Проблема в том, что во время бега ее нагрузка "упирается" в
силу ног, и сердце с легкими не нагружаются до максимума.
Т.е., ноги устают раньше, чем воздуха начинает не хватать.
Бежит ровно, спокойно; на рывках во всю силу может бежать
только секунд 10-15, потом замедляется; после рывков
быстро восстанавливается. Не потеет. Не глотает воздух,
может даже говорить во время трусцы.
На подъемах вообще быстро переходит на шаг. Говорит, ноги
устают.
Я товарищ совершенно неопытный, могу судить только по себе:
на второй минуте бега в режиме "рывка" у меня сердце
начинает выпрыгивать через горло, и это я считаю критерием
удачной тренировки. Т.е., у меня стереотип, что бег развивает дыхалку, а для этой девочки он, как буд-то, не работает.
И я боюсь, что она, не нагружая
сердце, может для гор и высоты плохо подготовиться.
Чё делать, подскажите????!