ТЕМА: Удивительное рядом...

Прочитал тут статейку.
Это правда больше про высотный альпинизм. На главную думаю не стоит

"Существуют три типа высоты: большая (1500 - 3000 м), очень большая (3500 - 5500 м) и экстремальная (выше 5500 м). Каждый человек, поднимающийся в горы, испытывает одно или несколько из следующего списка ощущений:
- гипервентиляция (учащенное или глубокое дыхание, или оба эти признака одновременно) ,

- одышка во время подъема,

- изменение дыхания в ночное время суток,

- частые ночные пробуждения,

- учащенное мочеиспускание.

Если вы поднимаетесь выше атмосферного слоя, каждый ваш вдох содержит все меньше и меньше кислорода. Некоторые альпинисты прикладывают немало усилий, чтобы сохранить кислород - они пытаются дышать быстрее и глубже. Такой метод нередко применяют и простые любители, поднимающие в невысокие горы. Запыхаться в такой ситуации совершенно нормально, поскольку одышка быстро вызывает в организме желание отдохнуть. Увеличивать частоту вдохов категорически не следует. Поэтому избегайте всего, что могло бы сделать ваше дыхание более медленным, – алкоголя и неизвестных лекарств. Но, несмотря на частое дыхание, на большой высоте невозможно добиться нормального уровня кислорода в крови.

Упорно возрастающий темп дыхания свидетельствует о сокращении углекислого газа в крови. А увеличение углекислого газа в крови – главный сигнал мозгу о том, что пора вдохнуть. Если эта реакция происходит медленно, механизм, отвечающий за дыхание, начинает хуже работать.

Когда вы просыпаетесь, ваше дыхание происходит осознанно, но нерегулярное дыхание развивается в зависимости от тонкого баланса между механизмами вдоха-выдоха. Периодическое дыхание состоит из циклов нормального, постепенно замедляющегося, вдоха, задержки воздуха и быстрого восстановления дыхательного ритма.

Задержка дыхания может длиться от 10 до 15 секунд. И это не является признаком высотной болезни. Ситуация может легко улучшиться при акклиматизации, а при спуске вы практически не будете испытывать дискомфорта.


Периодическое дыхание может вызвать беспокойство в трех случаях:


1. Вы поднимаетесь вверх во время задержки дыхания и периодически умышленно перестаете дышать.

2. Вы продолжаете идти в период после задержки дыхания (гипервентиляционная или восстанавливающая фаза) и думаете, что нуждаетесь в дополнительном кислороде. В результате вы получите высокогорный легочный отек.

3. Вы понимаете, что ваш сосед перестал дышать.


В двух первых случаях несколько секунд передышки могут вернуть нормальное дыхание. В третьем случае спящий сосед рано или поздно вздохнет, хотя периодичность дыхательных циклов сохранится до тех пор, пока он не проснется. Если по каким-либо причинам периодичность в его дыхании станет вас беспокоить, следует использовать лекарство под названием диакарб (фонурит) – оно обязательно поможет. На высоте химический состав тела переживает серьезные трудности, и во время акклиматизации в нем должен сформироваться новый водный баланс.

Осмотический центр, который контролирует концентрацию веществ в крови, перестраивается таким образом, что она становится более густой. В результате появляется горный диурез, поскольку почки начинают выделять больше жидкости. Истинная причина, по которой это происходит, до сих пор науке неизвестна. В то же время можно точно сказать, что в крови увеличивается и содержание гематокрита (концентрация красных кровяных клеток). Таким образом, способность крови сохранять кислород становится выше в несколько раз. Гематокрит также препятствует образованию отеков легких. Нормально, когда на высоте вам хочется мочиться больше, чем в обычных условиях. Если же вы не чувствуете никаких перемен, возможно, у вас обезвоживание, или вам не удалось благополучно акклиматизироваться.

Все эти немаловажные моменты следует хорошенько проштудировать, ведь правильно заботиться о своем здоровье и поддерживать организм в оптимальной форме – одна из главных задач каждого, без исключения, альпиниста.

Алексей и Наталья СЕРГУНИНЫ
"
По материалам сайта www.basecampmd.com

Для создания полной каши в голове советую проштудировать еще одну статейку
www.mountain.ru/useful/medic/adapt/adapt.shtml

хотел добавить от себя. когда начинал готовится к походу на Памир и меня назначили медиком, я стал пытаться вникнуть в эту кухню. пришел к выводу, что без базовых знаний (медицины, анатомии, химии) уложить в голове это довольно трудно.

взять какую-нибудь девушку из медицинского или педа и объяснить ей в трех словах особенности объектно-ориентированного программирования или теорию пограничного слоя...

Сообщение отредактировано: Shurik, в: 2007/05/14 18:08<br><br>Сообщение отредактировано: Shurik, в: 2007/05/14 18:08

а я все поняла=))))))))

фсем жрать диакарб!!

Беда, коль пироги начнет...

Похоже, что авторы этой статьи не знают, что пишут. Они просто наткнулись на некую информацию, испугались и стали пугать весь мир. При этом совершенно не понимая того, что пишут. Кстати, это типично журналистский подход.


Давайте читать внимательно:

> Существуют три типа высоты: большая (1500 - 3000 м), очень большая (3500 - 5500 м) и экстремальная (выше 5500 м).

Интересная классификация. Интересно, откуда она взялась?



> Если вы поднимаетесь выше атмосферного слоя, каждый ваш вдох содержит все меньше и меньше кислорода.


Эта фраза, просто шедевр. Она показывает степень компетеции авторов. Да и то, что стать просто перевели, не понимая смысла.


> Увеличивать частоту вдохов категорически не следует. Поэтому избегайте всего, что могло бы сделать ваше дыхание более медленным, – алкоголя и неизвестных лекарств.


Так что же делать? Учащать дыхание (избегайте всего, что могло бы сделать ваше дыхание более медленным), или нет (увеличивать частоту вдохов категорически не следует)?



> Когда вы просыпаетесь, ваше дыхание происходит осознанно, но нерегулярное дыхание развивается в зависимости от тонкого баланса между механизмами вдоха-выдоха. Периодическое дыхание состоит из циклов нормального, постепенно замедляющегося, вдоха, задержки воздуха и быстрого восстановления дыхательного ритма.


Еще один шедевр (Когда вы просыпаетесь, ваше дыхание происходит осознанно). А дальше прямо по принципу: "В огороде - бузина, а в Киеве - дядька".
"Когда вы просыпаетесь, ... но нерегулярное дыхание развивается..."
При чем тут нерегулярное дыхание?
А дальше возникает еще и "периодическое дыхание".

> И это не является признаком высотной болезни. Ситуация может легко улучшиться при акклиматизации, а при спуске вы практически не будете испытывать дискомфорта.

А что же это тогда, если не высотная болезнь?


> Периодическое дыхание может вызвать беспокойство в трех случаях:
1. Вы поднимаетесь вверх во время задержки дыхания и периодически умышленно перестаете дышать.

Если Вы "умышленно перестаете дышать", то Вам надо к психиатору.


> 3. Вы понимаете, что ваш сосед перестал дышать.

А это уже к реаниматору. Или к патологоанатому


> В третьем случае спящий сосед рано или поздно вздохнет, хотя периодичность дыхательных циклов сохранится до тех пор, пока он не проснется.

Так мы, вроде проснулись. И говорили про "осознанное" дыхание.
Таки нет. Оказывается Вам надо ночью не спать, а слушать, дышит ли сосед?