В воскресение 9 марта состоится тренировка по зарубаниям на пл. Санаторная: сейчас там должен быть снег. Электричка 9:30 от Белорусского, 9:36 от Беговой. Это третья тренировка из серии для подготовки к горным походам 3-4 кс.
Тренировка задумывалась как совместная с ШГТ-2014, но ШГТ-шная тренировка, похоже, переносится на неделю. Тем не менее, приглашаю и новичков: кто готов - присоединяйтесь!
Программа тренировки внутри.
У кого опыт ниже 2ГУ:
- Как держать ледоруб.
- Передвижение по снегу, рубка ступеней.
- Кувырки с ледорубом на ровной поверхности, зарубание (самозадержание ледорубом).
- Кувырки с ледорубом на пологом склоне, зарубание.
- Кувырки с ледорубом на крутом склоне с зарубаниями.
- Зарубания из разных положений, с правой и левой руки.
При себе иметь:
- ледоруб (можно без темляка)
- каска (можно строительную или велосипедную)
- Очень крепкий и почти непромокаемый костюм (куртка с капюшоном и штаны). "Борк" или "Хоббит" подойдут. Гамаши не помешают.
- Крепкие перчатки или рукавицы
- Комплект запасной тёплой одежды (пуховка, сухие тёплые носки, возможно подштанники)
- перекус, желательно с термосом
- опция: наколенники, налокотники
Продвинутые (опыт 2ГУ и выше):
- поинструктируем новичков
- зарубания из разных положений (с новичками)
- многоверёвочное восхождение по ледовому склону в командах из 2 человек (15-метровые верёвки)
- повторим сдёргивание ледобуров
При себе иметь:
- ледоруб
- каска
- ИСС (верх, низ, блокировка), 5 карабинов, спусковуха, жумар (если есть), набор прусов
- одежда для зарубания
- сухая сменная одежда
Продвинутые, обратите внимание, что значительная часть программы идёт после зарубаний! Так что берём побольше сменной одежды. Я, наверное, вообще после зарубаний полностью переоденусь.
Домашнее задание:
Прочитать методичку Гладилина. про обучение зарубаниям.
