Матча 2010. Дневник Тренировок. Кылосова Катя — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Lbom (обсуждение | вклад) (Удалено содержимое страницы) |
Muka (обсуждение | вклад) (Отмена правки 10855 участника Lbom (обсуждение)) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| + | 22 марта - разминка (минут 20), "бег" 5 км (очень мокро, бежать все время не получалось) | ||
| + | 24 марта - 1 апреля - валяюсь с бронхитом | ||
| + | |||
| + | 28 марта - небольшая тренировка дома (минут 40) | ||
| + | |||
| + | 29 марта - йога (60 мин) | ||
| + | |||
| + | 1 апреля - фитнес (кардио 40 мин, силовые - 60 мин) | ||
| + | |||
| + | 3 апреля - около 32-33 км на велосипеде плюс 12км пешком:), упражнения для рук и пресса (40мин) | ||
| + | |||
| + | 5 апреля - фитнес (кардио - 40 мин, силовые - 40 мин) | ||
| + | |||
| + | 6 апреля - бег (около 5 км), разминка | ||
| + | |||
| + | 7 апреля - бег (6 км) | ||
| + | |||
| + | 9 апреля - бег 3 км, всякие упражнения 40 мин, еще 3 км | ||
Версия 15:35, 16 апреля 2010
22 марта - разминка (минут 20), "бег" 5 км (очень мокро, бежать все время не получалось)
24 марта - 1 апреля - валяюсь с бронхитом
28 марта - небольшая тренировка дома (минут 40)
29 марта - йога (60 мин)
1 апреля - фитнес (кардио 40 мин, силовые - 60 мин)
3 апреля - около 32-33 км на велосипеде плюс 12км пешком:), упражнения для рук и пресса (40мин)
5 апреля - фитнес (кардио - 40 мин, силовые - 40 мин)
6 апреля - бег (около 5 км), разминка
7 апреля - бег (6 км)
9 апреля - бег 3 км, всякие упражнения 40 мин, еще 3 км
