Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Мартыненко Ольга — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Starks (обсуждение | вклад) (Новая страница: «{| border=1 !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии|| |- |22 марта, вт, вч||тренировка в ман…») |
|||
| Строка 2: | Строка 2: | ||
!Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии|| | !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии|| | ||
|- | |- | ||
| − | | | + | |2 марта, вт, вч||тренировка у Расторгуева|| 1,5ч||~4 км || бег - 20 минут + ОФП || |
|- | |- | ||
| − | ||||||| || | + | |5 марта, пятн, вч||тренировка в манеже||1,5 ч|| |~7 км || бег - 45 минут + ОФП || |
|- | |- | ||
| − | ||||| || || | + | |8 марта, пон||техническая тренировка|| 5 ч||- || занятие по зарубанию и хождению по снегу с Томой и Веней || |
|- | |- | ||
| − | ||||||| || || | + | |12 марта, пятн, вч||тренировка в манеже||1ч||- ||занятие с ШГТ-4, мастер-класс по ОФП с ручейком и кувырками:-)|| |
|- | |- | ||
| − | ||||| || || | + | |15 марта, пон, утро||плавание||45 мин || -|| -|| |
|- | |- | ||
| − | ||| || || || || | + | |16 марта, вт, вч|| тренировка в манеже||1,5ч ||~7 км ||бег - 45 мин с ускорениями + ОФП || |
|- | |- | ||
| − | ||| || || || || | + | |18 марта, чт, утро||плавание||45 мин || -|| -|| |
| − | | | + | |- |
| + | |19 марта, пятн, вч||тренировка в манеже|| 0:30||~5 км || Бег +ОФП || | ||
| + | |- | ||
| + | |23 марта, вт, вч||тренировка в манеже|| 0:25||~5 км || Бег на время+ОФП|| | ||
Версия 17:11, 24 марта 2010
| Дата | Деятельность | Длит. | Протяж. | Комментарии | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 марта, вт, вч | тренировка у Расторгуева | 1,5ч | ~4 км | бег - 20 минут + ОФП | |
| 5 марта, пятн, вч | тренировка в манеже | 1,5 ч | ~7 км | бег - 45 минут + ОФП | |
| 8 марта, пон | техническая тренировка | 5 ч | - | занятие по зарубанию и хождению по снегу с Томой и Веней | |
| 12 марта, пятн, вч | тренировка в манеже | 1ч | - | занятие с ШГТ-4, мастер-класс по ОФП с ручейком и кувырками:-) | |
| 15 марта, пон, утро | плавание | 45 мин | - | - | |
| 16 марта, вт, вч | тренировка в манеже | 1,5ч | ~7 км | бег - 45 мин с ускорениями + ОФП | |
| 18 марта, чт, утро | плавание | 45 мин | - | - | |
| 19 марта, пятн, вч | тренировка в манеже | 0:30 | ~5 км | Бег +ОФП | |
| 23 марта, вт, вч | тренировка в манеже | 0:25 | ~5 км | Бег на время+ОФП |
