Зарубание

• Некоторые мысли по методике обучения зарубанию
• Самозадержание -- экстренное, даже мгновенное действие, направленное на остановку своего падения на скалах или скольжения на ледовом и снежном склоне.

План занятия:

1. Беседа по технике самозадержания
2. Демонстрация
3. Практические занятия (методические указания по зарубанию):
   1. Самозадержание штычком
   2. Клювом на животе
   3. Перекатом со спины
   4. Перекаты
   5. Альтернативные методики?
   6. Зачет по самозадержанию
4. Заключительная беседа. Разбор ошибок.