Дополнительно хочу озвучить, по замечаниям после лекции, что конечно же к соревнованиям следует готовиться, но присутствует логичная закономерность - чтобы знать КАК это делать, нужно участвовать!
Поэтому сделайте перед стартом все максимально от вас возможное и получайте опыт, он даст толчок к дальнейшему развитию всего - техники, снаряги, подхода к питанию, навыков и физухи.