ТЕМА: План тренировок

Прочитал тут книжечку "Основы спортивной тренировки в горных видах спорта" skitalets.ru/books/trenirovka_baykovsky/ Все понятно, но нет примеров, близких к жизни. В связи с этим возник такой вопрос: а как вы тренируетесь перед походом?
Как построить план занятий, чтобы эффективно подготовиться к летнему сезону?

Томаш Мразек все правильно сказал по поводу тренировок: "Climb, climb, climb!"

мразек это фамилия?

фамилия.

Блин. Ну и мразек!..

Щас я вам на главную кое что на тему тренировок пульну...

Послушал очень толковую и полезную лекцию по физ подготовке к походу альпиниста с серьезным стажем Иванова А. Вся суть процесса подготовки подчеркнута в этой статье. Всем рекомендую прочесть.

Спасибо, Вова: хорошая статья.

Вова, бросай уже это скалолазание. Такой симпатяга, а превратишься в мразека

2Plinatus: как раз собирался в почту написать кое-чего про тренировки