1) По поводу темпа - на время мы не бежим, а гуляем, поэтому - прогулочный. Но при этом хочется все-таки вернуться домой, поменьше лазая в темноте. И ручки-ножки подкачать, чтобы в следующий раз было легче, поэтому - тренировочный. Пульсом своим можно запросто управлять, решая, выходить ли вперед потропить (и помочь группе) или следовать сзади по лыжне.
2) Если девушке становится плохо от нагрузки при движении за группой по готовой лыжне в течении 2-3 часов, то лучше ей для начала покататься в парке и подготовиться получше. Грузить никто никого не будет. Если участник сильно отстает, ему предлагаются варианты схода с маршрута или, как вариант, возвращение назад по своим следам.
3) Километраж и темп не заявлены как нечто замечательное, тут как раз все довольно стандартно. Замечательны (на мой личный неискушенный взгляд) места, которые мы собираемся посетить - окрестности биосферного заповедника, сосновые леса, чистые лесные дороги и просеки. Может и еще что-то забавное встрется, а может быть и нет. Целиком этот маршрут я пока что не проходил. В этом и интерес.
4) Опасные участки на маршруте - переходы через большие шоссе. Собираемся группой, смотрим налево, потом смотрим направо. Движения по льду не планируется. Переправа через р. Лопасня по пешеходному мосту.
Участие в ПВД добровольное, на свой страх и риск, и предполагает готовность участников к трудностям передвижения по Подмосковью. При этом, тем не менее, в трудных ситуациях никто никого не бросает.
В общем, стоит просто попробовать разок, чтобы все понять.
