Тренировка по зарубаниям 9 марта

Автор: Болотин Игорь Владимирович, 07.03.2014 00:41
Просмотров: 1321

В воскресение 9 марта состоится тренировка по зарубаниям на пл. Санаторная: сейчас там должен быть снег. Электричка 9:30 от Белорусского, 9:36 от Беговой. Это третья тренировка из серии для подготовки к горным походам 3-4 кс.
Тренировка задумывалась как совместная с ШГТ-2014, но ШГТ-шная тренировка, похоже, переносится на неделю. Тем не менее, приглашаю и новичков: кто готов - присоединяйтесь!
Программа тренировки внутри.

У кого опыт ниже 2ГУ:

  • Как держать ледоруб.
  • Передвижение по снегу, рубка ступеней.
  • Кувырки с ледорубом на ровной поверхности, зарубание (самозадержание ледорубом).
  • Кувырки с ледорубом на пологом склоне, зарубание.
  • Кувырки с ледорубом на крутом склоне с зарубаниями.
  • Зарубания из разных положений, с правой и левой руки.

При себе иметь:

  • ледоруб (можно без темляка)
  • каска (можно строительную или велосипедную)
  • Очень крепкий и почти непромокаемый костюм (куртка с капюшоном и штаны). "Борк" или "Хоббит" подойдут. Гамаши не помешают.
  • Крепкие перчатки или рукавицы
  • Комплект запасной тёплой одежды (пуховка, сухие тёплые носки, возможно подштанники)
  • перекус, желательно с термосом
  • опция: наколенники, налокотники

Продвинутые (опыт 2ГУ и выше):

  • поинструктируем новичков
  • зарубания из разных положений (с новичками)
  • многоверёвочное восхождение по ледовому склону в командах из 2 человек (15-метровые верёвки)
  • повторим сдёргивание ледобуров

При себе иметь:

  • ледоруб
  • каска
  • ИСС (верх, низ, блокировка), 5 карабинов, спусковуха, жумар (если есть), набор прусов
  • одежда для зарубания
  • сухая сменная одежда 

Продвинутые, обратите внимание, что значительная часть программы идёт после зарубаний! Так что берём побольше сменной одежды. Я, наверное, вообще после зарубаний полностью переоденусь.

Домашнее задание:

Прочитать  методичку Гладилина. про обучение зарубаниям.

 

Добавлен: 10 март 2014 17:08 Автор: viT1 #55536
viT1 аватар
Переодеваться не пришлось. Спасибо за тёплую компанию!
Фотки как всегда в ЖЖ: vit-1.livejournal.com/384871.html