Подготовка 3кс Чушев 2007 — различия между версиями

Версия 17:03, 16 апреля 2007

Тренировки

• пока тренировки получаются такие
  • четверг после 19:00, Лефортовский парк - бег, офп (возможны изменения)
  • выходные - пока тгт, работаем с веревками, дальше будем ходить пвд, участвовать в соревнованиях по ТМ
• дополнительные
  • понедельник после 19:00 - скалодром мгту
  • др. дни вечер - скалодром (ддс, мгту и др)
  • вторник, пятница, 19:00, лефортово, спорткомбинат (или Воробъевы горы??) - общая тренировка турклуба
  • четверг 17:00, спорткомбинат - тренировка ШГТ (позже переедет на Воробъевы горы)
  • вечерние покатушки на великах

концепция тренировок:

• тренировать надо ноги, бегать, крутить педали. скалодром для нас - не главное
• тренировки на технику - упор планирую делать на технику, применяемую в горах (а не в ТМ!), характерную для прохождения перевалов до 2Б, а именно
  • прохождение склонов более чем на одну веревку (т.е. промежуточная станция в опасной зоне, стесненные условия), промежуточные точки
  • работа с рюкзаками
  • закрытые ледники, попеременная, прохождение трещин, бергов, переход от одновременной к попеременной и тд
  • спасработы, спуски/подъемы пострадавшего

Мероприятия

• 1 мая, Петушки - участие в соревах МГТУ по ТМ
• ??? - кросс-поход
• июнь - покупка билетов
• июнь - диспансеризация

Задачи

• найти тренера для тгт, спасов, медицины (Южанинов, РМВ...) - Чушев
• завести карты (хребтовки) района
• закупка недостающей общ.снаряги

Маршрут, билеты

Личная снаряга

Общественная снаряга

Ремнабор

Раскладка

Аптечка