Подготовка 3кс Чушев 2007

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск

Тренировки

  • пока тренировки получаются такие
    • четверг после 19:00, Лефортовский парк - бег, офп (возможны изменения)
    • выходные - пока тгт, работаем с веревками, дальше будем ходить пвд, участвовать в соревнованиях по ТМ
  • дополнительные
    • понедельник после 19:00 - скалодром мгту
    • др. дни вечер - скалодром (ддс, мгту и др)
    • вторник, пятница, 19:00, лефортово, спорткомбинат (или Воробъевы горы??) - общая тренировка турклуба
    • четверг 17:00, спорткомбинат - тренировка ШГТ (позже переедет на Воробъевы горы)
    • вечерние покатушки на великах


концепция тренировок:

  • тренировать надо ноги, бегать, крутить педали. скалодром для нас - не главное
  • тренировки на технику - упор планирую делать на технику, применяемую в горах (а не в ТМ!), характерную для прохождения перевалов до 2Б, а именно
    • прохождение склонов более чем на одну веревку (т.е. промежуточная станция в опасной зоне, стесненные условия), промежуточные точки
    • работа с рюкзаками
    • закрытые ледники, попеременная, прохождение трещин, бергов, переход от одновременной к попеременной и тд
    • спасработы, спуски/подъемы пострадавшего

Мероприятия

  • 1 мая, Петушки - участие в соревах МГТУ по ТМ
  • конец мая - покупка билетов
  • 1-3 июня - кросс-поход Васильева
  • июнь - кросс поход Вестры
  • июнь - диспансеризация
  • июль - контрольный выход

Задачи

Маршрут, планирование

лью все ссылки, изучаемые мной:

Личная снаряга

Общественная снаряга

Ремнабор

Раскладка

Аптечка

Финансы, Билеты

Авиарейсы до Бишкека: Летают туда

  • Аэрофлот
Перелет Москва - Бишкек - Москва
Aeroflot 	вылет: 	22:40 MOSCOW 	ПТ 20 июля 2007
прилет: 	05:10 BISHKEK
Aeroflot SU 179 | Airbus Industrie A321 | время в пути 4 час. 30 мин.
Aeroflot 	вылет: 	06:40 BISHKEK 	ПН 6 августа 2007
прилет: 	09:20 MOSCOW
Aeroflot SU 180 | Airbus Industrie A321 | время в пути 4 час. 40 мин.
      21 875,00 RUB

http://www.moscow.aero/cgi-bin/selfb.pl/rade=0?dep=mow&arr=bi%7B&df=210707&race=xdmd+1610_210707bi%7B+2200_210707-737-a%60-402&db=050807&back=xbi%7B+1130_050807dmd+1400_050807-737-a%60-401&IDP=&ID=20

Плацкарт до Бишкека стоит 3000р (?) http://train.mza.ru/g61?destinationStation=%E1%E8%F8%EA%E5%EA&bearthInformation=%CD%E0%EB%E8%F7%E8%E5+%EC%E5%F1%F2&departureStartHour=&departureDateMonth=4&departureDateDay=13&departureEndHour=&departureStartMinute=&trainNumber=018%D9&departureStation=%CC%CE%D1%CA%C2%C0&departureEndMinute=&Itemid=53&timeType=departure&getInformation=

РЖД сейчас использует систему коэфициентов на тарифы. Летом за проезд дерут процентов на 30 больше, а весной и осенью процентов на 10 меньше. Поэтому пока не увидишь стоимость на конкретное число - не поймёшь сколько точно стоит билет. До Алма-Аты в прошлом году билеты стоитли 3500р. Купе 4500р. На самолёте девчата по молодёжным тарифам слетали за 12к туда-обратно. BePeHuX

Во, сцылко: http://rzd.ru/static/index.html?he_id=1412