План 2 ступени. Перильная техника (жумар, дюльфер).

План занятия

Цели и задачи

• Разучить и отработать перильную технику
• Отработать принципы непрерывности страховки

Место проведения

Склон

Время проведения

2,5- 3 часа

Снаряжение

Групповое

• веревки
• петли для организации станций
• аптечка

Личное снаряжение

• система
• карабины
• каски
• перчатки/варежки
• пруссы
• стремена
• спусковухи

Порядок проведения

Вводная часть

30 минут

1. рассказать о плане занятия
2. проверить правильность и подгонку ИСС
3. рассказать о правилах движения по перилам, о командах
4. рассказать о том, откуда берутся перила (о роли первого =)

Занятия

Проведение упражнений

1. Во время показа участники располагаются внизу, чтобы хорошо видеть
2. Каждое упражнение инструктор
   • объясняет по шагам
   • демонстрирует замедленно
   • показывает сам
3. Один из участников (стажеров) повторяет упражнение под присмотром инструктора, остальные смотрят.
   • Инструктор указывает на типичные ошибки и правильные действия
4. Отделение начинает отработку упражнения.
5. Каждое упражнение после того, как оно выполняется правильно, отрабатывать по 2-3 раза
6. Во время отработки стажеры и инструктор
   • хвалит
   • указывает на типичные ошибки
   • для дополнительного объяснения каких-то моментов привлекает внимание всей группы
   • не перегружает инфой, концентрируя выдаваемую информацию на упражнении
   • отмечает общие ошибки, запоминает то, что еще недорассказал, чтобы дополнить всем во время разбора упражнения
7. После упражнения отделение собирается
8. Инструктор еще раз указывает на основные особенности, делает мини-разбор
   • типичные ошибки
   • дополнительные моменты
   • что делали правильно
9. Показывает следующее упражнение
   • Это же время - время отдыха, поэтому можно не сильно торопиться

Порядок упражнений

1. Вспомнили спортивный спуск 15 мин
2. Дюльфер по некрутому склону 30-40 мин
   • Косой схват
   • Прусс снизу относительно спусковухи
   • После спуска участники поднимаются по тропинке
   • 2-3 раза на чела
   • можно пару коридоров
   • показать, как правильно кидать веревку
   • показать роль нижнего прусса и остановку во время дюльфера
   • показать прусс сверху и объяснить, что так (и почему) делать не надо
   • показать рога у восьмерки (у кого есть) и использование разных спусковух (если есть) - принцип везде один
   • само упражнение: начали движение, в обозначенной зоне остановились, зависли на пруссе, помахали маме ручкой, поехали дальше.
3. Дюльфер с верхней командной 20 мин
   • 1 раз на человека
   • само упражнение: начали движение, в обозначенной зоне остановились, зависли на страховке, помахали маме ручкой, поехали дальше.
4. Дюльфер на крутом склоне 30 мин
   • то же, что 1, но, желательно остановка в полном висе
   • пару раз на чела
5. Вспомнили спортивный подъём 15 мин
6. Жумар вверх по склону 30 мин
   • подстраховка жумара
   • правила работы на перилах
   • длина уса
7. П-образные перила со множеством перестежек 30 мин
   • предварительно рассказать о движении по горизонтальным перилам и правилах перестежки

Вертикальную технику оставляем на занятие по вылазу из трещины

Справочные материалы

• Хилл, навыки альпинизма
• Захаров, школа альпинизма

Дополнительно

Контрольные мероприятия (объективно проверяемые результаты)

• Регулировка ИСС
• Умение обвязаться
• Умение организовать точку страховки на дереве
• Умение осуществлять самостраховку
• Умение страховать :) объективно
  • Использование рукавиц при страховке
  • Веревка в 2 руках или две веревки в одной
  • верный угол (направление рывка)
• Уверенное знание узлов
  • восьмерка
  • булинь
  • схватывающий
  • австрийский проводник (среднего)
• Знание узлов
  • грейпвайн
  • "заячьи уши"
• Умение пользоваться личным специальным снаряжением
  • ледоруб - положение, применение
  • муфтованные карабины
  • пруссик
  • самостраховочные концы
• движение в связках
  • длина веревки
  • организация (вязка веревки) связки
  • порядок движения связки-двойки
  • порядок движения связки-тройки
  • прохождение одной связки по следам другой
  • удержание напарника при срыве
• Знание принципов организации страховки
  • непрерывность цепи
  • непрерывность по времени
  • защита рук