Версия 12:29, 21 мая 2010

План занятия

Цели и задачи

• Разучить и отработать вертикальную перильную технику
  • Лазание по перилам со стременем
  • Перестежка в висе без потери страховки
• Разучить и отработать переход через перегиб
• Разучить и отработать полный алгоритм действия команды при провале одного участника в трещину

Место проведения

• Место, где можно вывеситься
• На начальном этапе отработки годятся подходящие деревья

Время проведения

4- 5 часов

Снаряжение

Групповое

• веревки
• петли для организации станций
• аптечка

Личное снаряжение

• система
• карабины
• каски
• перчатки/варежки
• пруссы
• стремена
• спусковухи
• жумары
• рюкзаки

Порядок проведения

Вводная часть

20 минут

1. рассказать о плане занятия
2. проверить правильность и подгонку ИСС
3. проверить знание нужных на занятии узлов
4. рассказать\опросить о принципах страховки
5. рассказать о вертикальной технике

Занятия

Проведение упражнений

1. Во время показа участники располагаются внизу, чтобы хорошо видеть
2. Каждое упражнение инструктор
   • объясняет по шагам
   • демонстрирует замедленно
   • показывает сам
3. Один из участников (стажеров) повторяет упражнение под присмотром инструктора, остальные смотрят.
   • Инструктор указывает на типичные ошибки и правильные действия
4. Отделение начинает отработку упражнения.
5. Каждое упражнение после того, как оно выполняется правильно, отрабатывать по 2-3 раза
6. Во время отработки стажеры и инструктор
   • хвалит
   • указывает на типичные ошибки
   • для дополнительного объяснения каких-то моментов привлекает внимание всей группы
   • не перегружает инфой, концентрируя выдаваемую информацию на упражнении
   • отмечает общие ошибки, запоминает то, что еще недорассказал, чтобы дополнить всем во время разбора упражнения
7. После упражнения отделение собирается
8. Инструктор еще раз указывает на основные особенности, делает мини-разбор
   • типичные ошибки
   • дополнительные моменты
   • что делали правильно
9. Показывает следующее упражнение
   • Это же время - время отдыха, поэтому можно не сильно торопиться

На что еще обращать внимание

Порядок упражнений

1. /\-образные или П-образные или Г-образные (с выходом в безопасную зону) отвесные (по кр. мере вверх)перила. 60 мин.
   • Участник долезает до верха с использованием стремени, затем перестегивается на другие перила.
     • другие перила необходимы, чтобы не возникло путаницы и чтобы человек случайно не потерял страховку, что более вероятно при работе на одних перилах (следующее упражнение).
   • высоту жумарения сделать небольшой, либо обеспечить возможность полного контроля действий участника наверху.
   • инструктору контролировать действия участника наверху, чтобы при перестежке он не сорвался ввиду ошибочных действий.
   • повторить 2-3 раза на человека
2. Перестежка на одних отвесных перилах 45 мин
   • суть упражнения: зажумарил вверх, перестегнулся на дюльфер без использования станции, сдюльферял
   • можно сделать несколько коридоров
   • инструктору контролировать действия участника наверху, чтобы при перестежке он не сорвался ввиду ошибочных действий.
   • 2-3 раза на человека
3. Переход через перегиб 45 мин
   • Несколько корридоров
   • Необходимо, чтобы веревка лежала на крутом перегибе.
   • Участник доходит до перегиба, вяжет второй прусс, встегивается в него, переносит стремя за перегиб, вылазит.
   • Один раз на человека
4. Самостоятельный вылаз из трещины (имитация провала + отработка этапа кросс-похода) 90 мин
   • участник с рюкзаком, связанный по правилам движения по закрытому леднику, парашютиком спускается в некое промежуточное положение в висе. Веревка фиксируется, участник должен самостоятельно вылезти из трещины. Связкой должны вытянуть рюкзак с использованием длинной петли. Связка имеет право помогать, но не тянуть участника.
   • Это контрольное упражнение. Делать до тех пор, пока не научаться делать за приемлемое время.
   • мин. 2-3 раза на человека
   • Хорошо, если есть перегиб
   • Хорошо, если есть возможность сымитировать наличие точки (завинченного бура)
   • При работе с длиной петлей наличие удерживающего схвата обязательно.
5. Вытаскивание участника из трещины 60 мин
   • То же, что предыдущее упражнение, но участника тянут длинной петлёй (которой в прошлый раз вытягивали рюкзак)
   • Один раз на связку в качестве демонстрации

Справочные материалы

Дополнительно

Контрольные мероприятия (объективно проверяемые результаты)