Модуль |
тип |
Занятия |
1 ст |
2 ст |
3 ст |
4 ст |
Коорд. |
География и природа гор |
т |
Общие сведения (что такое горы) |
1 |
|
|
|
Сашов [1] |
|
т |
Горообразование и рельеф |
|
2 |
|
|
|
|
т |
Обзор районов |
|
2 |
|
|
|
|
т |
Высота, акклиматизация, самоконтроль |
|
|
2 |
|
|
|
т |
Погода в горах |
|
|
|
2 |
|
|
т |
Особенности, учёт при планировании. |
|
|
|
2 |
|
Инструкторский блок |
т |
Методика научения. |
|
|
|
2 |
Зарицкая [2] |
|
т |
Как проводить практическое занятие. |
|
|
|
2 |
|
Личная техника |
т |
Хождение по тропе, осыпным, травянистым, снежным склонам. |
2 |
|
|
|
Яцко [3] |
|
тп |
Осыпные и травянистые склоны |
3 |
|
|
|
|
|
тп |
Хождение по снегу |
3 |
|
|
|
|
|
т |
Крутые травянистые склоны |
|
0,5 |
|
|
|
|
тп |
Хождение по льду без кошек |
|
2 |
|
|
|
|
тп |
Хождение по льду в кошках |
|
3 |
|
|
|
|
тп |
Преодоление крутых участков льда в кошках |
|
|
5 |
|
|
|
тп |
Основы скалолазания |
|
|
5 |
|
|
|
тп |
Крутой снег (3 такта, ступени, 2 ледоруба) |
|
|
5 |
|
|
|
п |
Броды |
|
|
|
2 |
|
|
тп |
Ледолазание с ледорубом |
|
|
|
3 |
|
|
тп |
Ледолазание с фифами |
|
|
|
4 |
|
|
тп |
Драйтулинг/микст |
|
|
|
5 |
|
|
п |
Скалолазание под рюкзаком |
|
|
|
5 |
|
|
тп |
Ледолазание с инструментами |
|
|
|
10 |
|
|
тп |
Скалолазание |
|
|
|
16 |
|
|
п |
Скалолазание |
|
|
|
16 |
|
Медицина |
т |
Элементарная ПМП |
1 |
|
|
|
Ермолаева [4] |
|
т |
Гигиена |
1 |
|
|
|
|
|
т |
ПМП и заболевания |
|
2 |
|
|
|
|
тп |
Сбор аптечки |
|
3 |
|
|
|
|
тп |
Практикум по ПМП (повязки, шины и т.п.) |
|
5 |
|
|
|
|
тп |
Работа со сложными случаями (сердечно-легочная реанимация, комплексные травмы, уколы и т.п.) |
|
|
5 |
|
|
|
п |
Практикум по повторению пройденного |
|
|
|
5 |
|
Опасности |
т |
НУ (окружение) |
2 |
|
|
|
Дятков [5] |
|
т |
БУ (препятствия, состояния, ошибки) |
|
2 |
|
|
|
|
т |
Лавины и ледовые обвалы |
|
|
2 |
|
|
|
тп |
Прохождение лавиноопасных склонов |
|
|
2 |
|
|
|
т |
СУ (ошибки планирования - тактика, акклим., и тп) |
|
|
|
2 |
|
|
тп |
Лавинные занятия (поиск в лавине) |
|
|
|
4 |
|
Ориентирование |
т |
Основы ориентирования |
3 |
|
|
|
Зайцев [6] |
|
тп |
Приемы ориентирования |
5 |
|
|
|
|
|
тп |
Отработка навыков в ПВД |
|
5 |
|
3 |
|
|
т |
Программы для GPS |
|
|
3 |
3 |
|
|
т |
Продвинутое ориентирование |
|
|
3 |
|
|
|
тп |
GPS-ориентирование |
|
|
5 |
5 |
|
ОФП |
т |
Как тренироваться |
|
2 |
|
|
Расторгуев [7] |
|
тп |
Теория тренировочных циклов, расчет, построение индивид. графика и т.п. |
|
|
|
3 |
|
Питание |
тп |
Упаковка продуктов |
3 |
|
|
|
Соколова [8] |
|
т |
Общие принципы организации питания группы в походе |
|
1 |
|
|
|
|
тп |
Составление раскладки |
|
2 |
|
|
|
|
п |
Самостоятельное составление раскладки |
|
2 |
|
|
|
|
т |
Способы оптимизации раскладки, ИК-пит. |
|
|
2 |
|
|
Психология |
тп |
Лидерство, управление другими, управление собой, конфликты, обратная связь |
|
|
|
5 |
Ганаховский [9] |
Разработка маршрута |
т |
Стратегия |
|
|
3 |
|
Зотов [10] |
|
т |
Тактика |
|
|
3 |
|
|
|
т |
Полный цикл подготовки к походу |
|
|
3 |
|
|
|
т |
Планирование тактики прохождений сложных препятствий |
|
|
|
2 |
|
Снаряжение |
т |
Общее групповое |
1 |
|
|
|
Акулов [11] |
|
т |
Личное |
2 |
|
|
|
|
|
тп |
Знакомство с ледорубом |
2 |
|
|
|
|
|
тп |
Кошки |
|
1 |
|
|
|
|
т |
Специальное личное |
|
2 |
|
|
|
|
тп |
Ремнабор |
|
3 |
|
|
|
|
тп |
Страховочная система |
|
3 |
|
|
|
|
т |
Специальное групповое |
|
|
2 |
|
|
|
тп |
Обзор современного продвинутого железа |
|
|
|
3 |
|
Спас работы |
п |
Ситуационная задача. |
1 |
|
|
|
Старшов [12] |
|
т |
Поисково-спасательные работы. Введение. |
1 |
|
|
|
|
|
тп |
Простые носилки, транспортировка на несколько сотен метров. |
2 |
|
|
|
|
|
тп |
Различные виды носилок. Транспортировка на простом рельефе |
|
4 |
|
|
|
|
тп |
Вытягивание и самовылаз провалившегося в трещину |
|
6 |
|
|
|
|
т |
Поисково-спасательные и транспортировочные работы. |
|
|
2 |
|
|
|
тп |
Транспортировка пострадавшего с применением страховки |
|
|
4 |
|
|
|
тп |
Имитация спас. работ на сложном рельефе |
|
|
|
8 |
|
|
п |
Участие в соревнованиях ПСР |
|
|
|
12 |
|
Спортивный туризм и официоз |
т |
Знакомство с клубом и туризмом как спортом. |
1 |
|
|
|
Кочеткова [13] |
|
т |
История, разряды, организация, другие виды |
|
2 |
|
|
|
|
т |
ТМ. Осмысленная подготовка и участие в соревнованиях. |
|
|
2 |
|
|
Страховка |
т |
Введение в страховку |
1,5 |
|
|
|
Коренчук [14] |
|
тп |
Зарубания |
5 |
|
|
|
|
|
т |
Движение в связках, закрытые ледники |
|
2 |
|
|
|
|
тп |
Движение в связках |
|
2 |
|
|
|
|
тп |
Использование усов самостраховки |
|
2 |
|
|
|
|
т |
Броды |
|
2 |
|
|
|
|
тп |
Наведение переправы |
|
4 |
|
|
|
|
п |
Зарубания |
|
5 |
5 |
5 |
|
|
тп |
Перильная техника (жумар, дюльфер) |
|
5 |
|
|
|
|
п |
Броды |
|
5 |
|
|
|
|
п |
Участие в соревнованиях по ТМ (кросс-поход и т.п.) |
|
8 |
8 |
8 |
|
|
т |
Попеременка и перила, фолл-фактор, теория |
|
|
2 |
|
|
|
т |
Одновременное движение в связках при прохождении технических препятствий |
|
|
2 |
|
|
|
тп |
Учимся делать станции |
|
|
2 |
|
|
|
тп |
Учимся взаимодействовать при провешивании веревок |
|
|
3 |
|
|
|
тп |
Учимся ставить\снимать точки на снегу |
|
|
3 |
|
|
|
тп |
Учимся ставить\снимать точки на льду |
|
|
3 |
|
|
|
тп |
Учимся ставить\снимать точки на скалах |
|
|
3 |
|
|
|
тп |
Учимся делать полиспаст, тянуть переправу |
|
|
3 |
|
|
|
тп |
Учимся страховать транспорт, тягать пострада |
|
|
4 |
|
|
|
п |
Движение в связках по снегу, страховка «на массу» |
|
|
4 |
|
|
|
п |
Движение в связках по льду |
|
|
4 |
|
|
|
п |
Движение в связках по скалам |
|
|
4 |
|
|
|
тп |
Учимся страховать правильно |
|
|
3 |
|
|
|
тп |
Обвязка из подручных средств |
|
|
|
1 |
|
|
тп |
Страховка с помощью УИАА |
|
|
|
1 |
|
|
т |
Обзор «экзотических» методов организации точек |
|
|
|
2 |
|
|
тп |
Спуск по веревке без обвязки |
|
|
|
2 |
|
|
т |
Тактические приемы при прохождении препятствий |
|
|
|
3 |
|
|
п |
Кидаем чушку |
|
|
|
4 |
|
|
тп |
Техника ИТО на льду |
|
|
|
4 |
|
|
тп |
Техника ИТО на скалах |
|
|
|
4 |
|
|
тп |
Постановка точек при лазании с нижней страховкой на крутых скалах |
|
|
|
5 |
|
|
тп |
Постановка точек при лазании с нижней страховкой на крутом льду |
|
|
|
5 |
|
|
тп |
Постановка точек при лазании с нижней страховкой на крутом снегу |
|
|
|
5 |
|
Узлы |
тп |
Узлы, используемы на биваке |
4 |
|
|
|
Володин |
|
тп |
Бухтовка веревки |
|
2 |
|
|
|
|
тп |
Узлы, необходимые по технике |
|
6 |
|
|
|
|
тп |
Оставшиеся узлы, особенности применения |
|
|
6 |
|
|
|
тп |
Экзотические узлы и разные способы вязки |
|
|
|
4 |
|
Экспедиционные навыки |
т |
Стертые ноги |
0,5 |
|
|
|
Катков [15] |
|
т |
Что такое туризм |
1 |
|
|
|
|
|
тп |
Работа с газовыми горелками |
1 |
|
|
|
|
|
т |
Организация бивака и отдыха, общие принципы. |
1 |
|
|
|
|
|
т |
Правила движения по склонам в горах |
1 |
|
|
|
|
|
тп |
Установка палатки, организация пространства внутри. |
2 |
|
|
|
|
|
тп |
Укладка и регулировка рюкзака |
2 |
|
|
|
|
|
тп |
Разжигание костра |
3 |
|
|
|
|
|
тп |
Приготовление пищи на костре |
3 |
|
|
|
|
|
тп |
Валка деревьев |
3 |
|
|
|
|
|
тп |
Рубка дров |
3 |
|
|
|
|
|
п |
Движение по маршруту в группе (Подмосковье) |
15 |
|
|
|
|
|
т |
Режим дня, отдых |
|
1 |
|
|
|
|
т |
Выбор места бивака в горах, особенности |
|
1 |
|
|
|
|
т |
Особенности жизнедеятельности в горах (защита от ветра, перепады температур, собл. темп. режима и т.п.) |
|
1 |
|
|
|
|
т |
Команда в горах. Роли, правила взаимодействия, движение группы, команды, средства связи. |
|
2 |
|
|
|
|
тп |
Готовка в скороварке\автоклаве |
|
2 |
|
|
|
|
тп |
Работа с бензиновыми горелками |
|
3 |
|
|
|
|
т |
Биваки на сложном рельефе, экстремальные. |
|
|
|
2 |
|
|
т |
Выживание в экстремальных условиях |
|
|
|
2 |
|
|
тп |
Рытьё пещер и ям |
|
|
|
5 |
|
|
п |
Экстремальная ночевка в лесу |
|
|
|
10 |
|