Подготовка 3кс Чушев 2007 — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Shurik (обсуждение | вклад) () |
Shurik (обсуждение | вклад) () |
||
Строка 14: | Строка 14: | ||
*тренировать надо ноги, бегать, крутить педали. скалодром для нас - не главное | *тренировать надо ноги, бегать, крутить педали. скалодром для нас - не главное | ||
*тренировки на технику - упор планирую делать на технику, применяемую в горах (а не в ТМ!), характерную для прохождения перевалов до 2Б, а именно | *тренировки на технику - упор планирую делать на технику, применяемую в горах (а не в ТМ!), характерную для прохождения перевалов до 2Б, а именно | ||
− | **прохождение склонов более чем на одну веревку (т.е. промежуточная станция в опасной зоне, стесненные условия), | + | **прохождение склонов более чем на одну веревку (т.е. промежуточная станция в опасной зоне, стесненные условия), промежуточные точки |
**работа с рюкзаками | **работа с рюкзаками | ||
+ | **закрытые ледники, попеременная, прохождение трещин, бергов, переход от одновременной к попеременной и тд | ||
+ | **спасработы, спуски/подъемы пострадавшего | ||
== Задачи == | == Задачи == |
Версия 16:58, 16 апреля 2007
Содержание
Тренировки
- пока тренировки получаются такие
- четверг после 19:00, Лефортовский парк - бег, офп (возможны изменения)
- выходные - пока тгт, работаем с веревками, дальше будем ходить пвд, участвовать в соревнованиях по ТМ
- дополнительные
- понедельник после 19:00 - скалодром мгту
- др. дни вечер - скалодром (ддс, мгту и др)
- вторник, пятница, 19:00, лефортово, спорткомбинат (или Воробъевы горы??) - общая тренировка турклуба
- четверг 17:00, спорткомбинат - тренировка ШГТ (позже переедет на Воробъевы горы)
- вечерние покатушки на великах
концепция тренировок:
- тренировать надо ноги, бегать, крутить педали. скалодром для нас - не главное
- тренировки на технику - упор планирую делать на технику, применяемую в горах (а не в ТМ!), характерную для прохождения перевалов до 2Б, а именно
- прохождение склонов более чем на одну веревку (т.е. промежуточная станция в опасной зоне, стесненные условия), промежуточные точки
- работа с рюкзаками
- закрытые ледники, попеременная, прохождение трещин, бергов, переход от одновременной к попеременной и тд
- спасработы, спуски/подъемы пострадавшего
Задачи
найти тренера для тгт, спасов, медицины (Южанинов, РМВ...)