Западный Кавказ 2010. Старшов Антон — различия между версиями
Svetlana (обсуждение | вклад) (→Дневник тренировок) |
SBobrova (обсуждение | вклад) (→Дневник тренировок) |
||
Строка 78: | Строка 78: | ||
#[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Анцупова Наталья|Анцупова Наталья]] | #[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Анцупова Наталья|Анцупова Наталья]] | ||
#[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Еремин Андрей|Еремин Андрей]] | #[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Еремин Андрей|Еремин Андрей]] | ||
+ | #[[Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Саша Боброва|Саша Боброва]] |
Версия 10:44, 14 апреля 2010
Содержание
Идея мероприятия
Пройти спортивно-развлекательно-краеведческий разнообразный поход по Западному Кавказу, зарядиться энергией и получить массу ярких впечатлений.
Цель
Отдохнуть, побывать в горах, узнать побольше интересного. Возродить славное братство алмазного пальца! ;) Повысить свои технические навыки, научиться новому.
Условия
- Первая половина июля
- Максимум 2 недели
- Бюджетный поход
- Гитара
- Поход готовится всей командой
- Отчет пишет команда. Каждый день есть дежурный летописец, в Мск каждый описывает свои дни.
- Поход от клуба
- Поход учебно-тренировочный, т.е. по ходу похода будут полудневки с занятиями на рельефе.
- Мин. опыт 2ГУ + школа БУ
- Наличие в группе культуролога, который изучит маршрут с историко-краеведческой точки зрения.
Район
Западный Кавказ. Много леса, озёр. Неоднократно воспет многими бардами и поэтами. Места битвы за Кавказ. Заглянем одним (а, может, и двумя) глазами в Абхазию. Много цветов =)
Ориентировочный маршрут
Из Архыза в Домбай. Она повторяет маршрут О. Фомичева бородатого года и мой 2000 г. Нитка будет похожа на нечто вроде:
п/з "Псыш" - пер. Карадташ 1А - пер. Иркиз н/к - пер. Кожухова 2А - пер. Холодовского 1А - пер. Токмак 2А - пер. Кизгыч ложный 1Б - пер. Алан 2А - пер. Партгам 1Б - пер. Конгур 1Б - пер Бугайгаж н/к - пер. Сев. Каракольский 1Б - пер. Джаловчат 1Б - пос. Домбай.
Бюджет
~ 10-12 тыс. руб
Участники
- Старшов Антон 2ГР [1]
- Ганаховский Сергей, 2х5ГР [2]
- Антипов Григорий 2ГУ [3]
- Мартыненко Ольга 1ГУ (идут в мае 2КС)[4]
- Анцупова Наташа 1ГУ (идут в мае 2КС)[5]
- Нилов Саша 2ГУ
- Еремин Андрей 2ГУ+3ЛУ [6]
- Чучалова Светлана 3ГУ [7]
- Булатов Кирилл 2ГУ [8]
- Леонова Маша 4ГУ [9]
- Кнапик Денис 2ГУ [10]
- Боброва Саша 2ГУ [11]
- Гордиенко Сергей (идет 2ГУ в мае)[12]
- Анастасия Горячева 2ГУ [13]
Тренировки
ФИЗО. Индивидуальные
Тренироваться необходимо регулярно, именно этот показатель является залогом успеха. Не забывайте про зарядку, закаливание и правильное питание. Берегите себя! ;)
ФИЗО. Групповые
1 раз в 2 недели обязательные совместные тренировки.
Выходы
Цель - командная работа. Выходы:
- 17 - 18 апреля. Связки, командное взаимодействие, личная техника.
- 1-е майские. ТМ в петушках.
- Сердина мая. Выезд на скалы, отработка скальной техники.
- Конец мая или начало июня. Подготовка к кросс походу.
- Вестровский кросс-поход (12-14 июня).
- Конец июня контрольный выход.
Дополнительные мероприятия:
- ПВД, ВелоПВД
- Культурные командные сборы.
Дневник тренировок
Здесь участники ведут учет своего тренировочного процесса: