Тянь-Шань 2009 Коренчук — различия между версиями
Ivan0 (обсуждение | вклад) |
|||
Строка 8: | Строка 8: | ||
Посетить районы п. Талгар, Иглы Туюксу, оз. Жасык-Кёль, оз. Иссык-Куль | Посетить районы п. Талгар, Иглы Туюксу, оз. Жасык-Кёль, оз. Иссык-Куль | ||
− | Предварительная нитка от Зеленцовой | + | Предварительная нитка от Зеленцовой |
+ | г. Алма-Ата - пос. Чимбулак - пер. Большой Талгарский (н/к) - пер. Малый Талгарский (н/к) - ледник Богдановича - пик Комсомола (2А альп) - пер. Учитель (1Б) - пер. Иглы Туюксу (по классификатору 2А, по факту может быть 2Б) - пер. Стальского (2Б, подъем) - траверс до пер. Кишкине (один из вариантов спуска с перевала Стальского - траверс до Кишкине) - пик Кишкине (1Б альп) - пер. Кишкине (2Б, спуск) - пер Бивачный (2А) - траверс до пер. Суровый (простой) - пер. Суровый (спуск, полого, по неопределяющей стороне) - рад. вершина Талгар Главный (3А альп, проще и безопаснее чем 2Б альп) - рад на г. Близнецы (Зеленцова сказала, что можно посмотреть радиалочку в районе г. Близнецы) - пер. Иссыктен-Чоху (2Б, там если с нужной стороны на перевал залезть, то на вершинку не сложный маршрут) - пер. Новосибирцев (2А, или пер. Сибирский 2А) - забрать заброску с пер. Попова (1Б) - пер. 70 лет Октября (2А) - пер. Рижский (2Б, или пер. Кантбастау 2Б) - рад. вершина Кантбастау - пер Ильича (1Б) - пос. Бозтери ( - пос. Чолпон-Ата) - г. Алма-Ата | ||
− | + | Маршурт получается напряженный, порядка | |
+ | * 5 х 2Б | ||
+ | * 4 х 2А | ||
+ | * 3 - остальное | ||
+ | При этом есть варианты упрощения хвоста после второй заброски (вместо 2А + 2Б + 1Б пройти 1Б + 1А), есть возможность аварийного выхода с Жасык-келя обратно в алма-ату, есть возможность сворачивания маршрута через вторую заброску на пер. Попова обратно в Алма-ату по пути захода. Но! Это все - хвост, и если вместо него пройти по долинам километраж - 4ка получится. Так что все определяющие препятствия ложатся на начало, и в достаточно напряженном темпе. И без особых запасных вариантов (начиная с пер. Стальского и до заброски на пер. Попова по сути можно срезать только восхождение на Талгар). Так что хорошая физ. форма, тщательный подбор снаряжа и все остальное - очень актуально. У нас будет вполне спортивный участок! | ||
===Всякое=== | ===Всякое=== | ||
− | улькум-мынжилки - долина-пипец, не посетить | + | * улькум-мынжилки - долина-пипец, не посетить |
+ | * запасной вариант выхода к Иссык-кулю - по долине Чон-Аксу. В верховьях идти проще не по тропе, которая постоянно спускается-поднимается, а вдоль реки. | ||
+ | * вписать Зотова в консультанты по маршруту | ||
− | + | Обозначения на предварительной схеме | |
− | + | # пик Комсомол 2А | |
− | + | # перевал учитель 1Б - РМВ в 1998 словил 6 веревок на спуск | |
− | + | # перевал Иглы Туюксу 2А-2Б | |
− | + | # перевал Стальского 2Б | |
− | + | # перевал Кишкине 2Б ("В принципе, пути спуска с перевала Стальского и перевала Кишкине практически совпадают, поскольку, чтобы спуститься с перевала Стальского на ледник Шокальского без провешивания перил, наиболее простым путем, необходимо уйти в сторону перевала Кишкине и спускаться под склонами одноименной вершины." - из отчета Зеленцовой.) | |
− | + | # пик Кишкине 1Б (10 минут подъема, 10 минут спуска - можно быстро подняться посмотреть округи) | |
− | + | # перевал Бивачный 2А | |
− | + | # перевал Суровый 2А (траверс на суровый с бивачного простой, и спуск на ледник Корженевского простой) | |
− | + | # пик Талгар 2Б-3А | |
− | + | # перевал Иссыктен-Чоху 2Б | |
− | + | # пик Иссыктен-Чоху ? (Если зайти восточнее Жандармов, то подъем не сложный, надо у Зеленцовой спросить) | |
− | + | # перевал Белый 2А (как запасной вариант, хотя, судя по отчету Зеленцовой, на запасной вариант лучше закладывать перевал Ак-Гюль Южный 2А) | |
− | + | # перевал Сибирский 2А | |
− | + | # перевал Новосибирцев 2А | |
− | + | # перевал Попова (забираем с него заброску) | |
− | + | # перевал 70 лет октября 2А - РМВ предлагает взять в запас пер. Журналистов 1Б-2А | |
− | + | # перевал Кантбастау 2Б - РМВ предлагает взять в запас обход через пер. Аксу 1А | |
− | + | # перевал Рижский 2Б (между Рижским и Кантбастау есть вершина Кантбастау) | |
+ | # перевал Ильича 1Б | ||
==Сроки== | ==Сроки== | ||
Строка 62: | Строка 70: | ||
|7.||Марти Карина|| || 1981 || 3гу Алтай, Катунские Белки, 2008г. Плинатус Артём, 2лу Хибины, 2008 Шакрыл || | |7.||Марти Карина|| || 1981 || 3гу Алтай, Катунские Белки, 2008г. Плинатус Артём, 2лу Хибины, 2008 Шакрыл || | ||
|- | |- | ||
− | |8.||Иванов Сергей Александрович || || 1985 || 3гу Алтай, 2006г. Бутов Р.А., 4лу Вост. Саян, 2008 Зайцев А.А. || | + | |8.||Иванов Сергей Александрович ||фотограф|| 1985 || 3гу Алтай, 2006г. Бутов Р.А., 4лу Вост. Саян, 2008 Зайцев А.А. || |
|- | |- | ||
− | |9.||Смирнова Евгения || || 1981 || 3гу Зап. Кавказ, 2008г. Вереникин А.С., 4лу Вост. Саян, 2009 Катков || | + | |9.||Смирнова Евгения ||финансист|| 1981 || 3гу Зап. Кавказ, 2008г. Вереникин А.С., 4лу Вост. Саян, 2009 Катков || |
|- | |- | ||
− | |10.||Илюшин Алексей || || 1980 || 3гу Терскей Алатау, 2007г. Чушев Александр || | + | |10.||Илюшин Алексей ||медик-2 || 1980 || 3гу Терскей Алатау, 2007г. Чушев Александр || |
|} | |} | ||
+ | |||
+ | ==Груз== | ||
+ | хочется не более 25кг на мужика на определяющих препятствиях. Для участниц в идеале - коэфф. 0,5, чтобы рюкзак порядка 18...20кг. | ||
+ | |||
+ | для этого предлагаю | ||
+ | * тщательно подобрать общественный снаряж | ||
+ | * облегчить спальники (3шки), веревки (9ки), скальное снаряжение (оставить дома) | ||
+ | * перетрясти личный снаряж и оптимизировать его по весу. Каски, кошки, ледорубы, карабины, одежда... | ||
+ | * сократить раскладку | ||
+ | ** использовать сублиматы и пр сухие вещи | ||
+ | ** оптимизировать потребление газа (уменьшить емкость для чая, подумать о скороварке) | ||
+ | * поставить 2 заброски на маршруте | ||
==Подготовка== | ==Подготовка== | ||
Строка 132: | Строка 152: | ||
* http://alpclub.btf.ru/lectures/podgotov/ | * http://alpclub.btf.ru/lectures/podgotov/ | ||
* http://www.turclubmai.ru/heading/papers/1753/ | * http://www.turclubmai.ru/heading/papers/1753/ | ||
+ | |||
+ | |||
+ | Да, РМВ уверен, что бегать круг манежа медленнее, чем за 1 минуту, даже девушкам не стоит ;) | ||
===Практические выходы=== | ===Практические выходы=== | ||
Строка 184: | Строка 207: | ||
* отдельное спасибо Юре Каткову за выдачу веревки! | * отдельное спасибо Юре Каткову за выдачу веревки! | ||
− | ====11-12 апреля, Подольск==== | + | ====после 12 апреля, турклуб==== |
+ | командное занятеи по медицине и аптеке. Передача опыта, полученного участниками на курсах первой помощи 11-12 апреля. | ||
+ | |||
+ | ====18-19 апреля, Подольск==== | ||
работа на протяженных травяных склонах и элементы на сложных скалах | работа на протяженных травяных склонах и элементы на сложных скалах | ||
Строка 198: | Строка 224: | ||
====1-3 мая, Петушки==== | ====1-3 мая, Петушки==== | ||
+ | |||
2..3 дня активной работы на плоскости (между сосен) и искусственном рельефе (столовая) | 2..3 дня активной работы на плоскости (между сосен) и искусственном рельефе (столовая) | ||
Строка 206: | Строка 233: | ||
* протяженные склоны | * протяженные склоны | ||
* расположение группы на станции | * расположение группы на станции | ||
+ | |||
+ | Уточнить у РМВ традиционный маршрут от ст. Петушки до базы (ориент. 23 км) - побежим вероятно его. | ||
====?12-14 июня, Кросс-поход Вестры==== | ====?12-14 июня, Кросс-поход Вестры==== | ||
Строка 220: | Строка 249: | ||
* аптека | * аптека | ||
* жюмар-3 | * жюмар-3 | ||
+ | |||
+ | ==Собрания группы== | ||
+ | обычно - по пятницам, после тренировки у РМВ, остальное - по договоренности | ||
+ | ===27 марта=== | ||
+ | первая встреча, посмотрели друг на друга, примерный состав, частичное распределение обязанностей и задач на неделю | ||
+ | ===3 апреля=== | ||
+ | полный состав, дополнительное распределение должностей. Обсуждение прикидок по снаряжу и раскладке | ||
+ | ===10 апреля=== | ||
+ | повестка | ||
+ | * обсуждение нитки маршрута и графика по дням | ||
+ | * доклад завснара | ||
+ | ** примерный вес общественного снаряжа | ||
+ | ** спальники, палатки, горелки, каны - точно ли все есть к выезду в Подольск | ||
+ | ** веревки к выезду в подольск | ||
+ | * доклад завхоза | ||
+ | ** вес раскладки | ||
+ | ** примерный рацион | ||
+ | ** ориентиры на индивидуальную часть икпита | ||
+ | ** рацион на подольск | ||
+ | * доклад медика | ||
+ | ** вес аптеки | ||
+ | ** нормы закладки в аптеку | ||
+ | ** конкретный список личной аптеки | ||
+ | * обсуждение тактики на протяженных ледовых склонах, предложения по количеству снаряжения | ||
+ | * сведение личных списков закупки в командный список закупки снаряжа | ||
+ | * контроль закупки сублимяса и пр. сублиматов | ||
+ | * проработка совместной задачи завхозу и завснару: сколько экономии по весу даст использование скороварки? Сколько экономии по времени? Есть ли у нас вообще продукты, требующие кипячения и варки? | ||
+ | |||
+ | ===17 апреля=== | ||
+ | повестка | ||
+ | * подготовка к подольску | ||
+ | |||
+ | |||
==Трансфер. Границы== | ==Трансфер. Границы== | ||
Строка 243: | Строка 305: | ||
Стараемся приблизиться к лайт-и-фаст :) Чтобы по возможности двигаться без перил. Поэтому тщательно подберем снаряж, как личный, так и общественный. Как вариант - возможно уменьшение веса за счет снижения нормы резервирования личных вещей (обсудить) | Стараемся приблизиться к лайт-и-фаст :) Чтобы по возможности двигаться без перил. Поэтому тщательно подберем снаряж, как личный, так и общественный. Как вариант - возможно уменьшение веса за счет снижения нормы резервирования личных вещей (обсудить) | ||
+ | '''Задекларировать вес личной снаряги! буду проверять перед выходом!''' | ||
* вопрос необходимости спутникового телефона. Выяснить у Зеленцовой при консультации | * вопрос необходимости спутникового телефона. Выяснить у Зеленцовой при консультации | ||
Строка 270: | Строка 333: | ||
* Павел до 27 марта предложит предварительный список | * Павел до 27 марта предложит предварительный список | ||
Список готов... | Список готов... | ||
+ | ===Задачи Коренчук=== | ||
+ | * расчет расходных материалов (петли, стропа, крючья или что там еще) | ||
+ | * изучить возможность отстрела снаряжа в походе | ||
+ | * уточнить у Зеленцовой про 9ку из Коломны | ||
+ | * уточнить у Зеленцовой про необходимость лавинного снаряжения в августе | ||
+ | * аналогично про снегоступы и пр | ||
+ | |||
===Список Общественного=== | ===Список Общественного=== | ||
Строка 301: | Строка 371: | ||
| Каны || || 2 || colspan="3" | | | Каны || || 2 || colspan="3" | | ||
|- | |- | ||
− | | rowspan="2"| || Кан для чая || 9л. || || Ищем скороварку | + | | rowspan="2"| || Кан для чая || 9л. || || Ищем скороварку --[[Участник:Ivan0|Ivan0]] 15:32, 5 Апр 2009 (MSD) предлагаю все же кан литров на 5,5...6, или в зависимости от др. снаряжа (напр, чтобы скороварка внутрь умещалась) |
|- | |- | ||
| | Кан для хорчей || 6л. || || Ищем скороварку | | | Кан для хорчей || 6л. || || Ищем скороварку | ||
Строка 323: | Строка 393: | ||
| Стеклоткань || || 1 || || есть у акула | | Стеклоткань || || 1 || || есть у акула | ||
|- | |- | ||
− | | Костровые рукавицы || || 1 || || найдем | + | | Костровые рукавицы || || 1 || || найдем --[[Участник:Ivan0|Ivan0]] 15:32, 5 Апр 2009 (MSD) пупырчатые перчатки у каждого участника? |
|- | |- | ||
| Бутылки для воды || || штуки 4*(1.5-2л) || || наделаем | | Бутылки для воды || || штуки 4*(1.5-2л) || || наделаем | ||
Строка 361: | Строка 431: | ||
| Ремнабор || || 1 || || За Кирилом | | Ремнабор || || 1 || || За Кирилом | ||
|- | |- | ||
− | | Рации уоки-токи + батарейки || || | + | | Рации уоки-токи + батарейки || || 2 || || подумать и если нужны найти |
|- | |- | ||
| GPS + батарейки || || 1 || || За Ваней | | GPS + батарейки || || 1 || || За Ваней | ||
|- | |- | ||
− | | Документация+карты || || 1 || || | + | | Документация+карты || || 1 || || Коренчук |
|- | |- | ||
− | | Запасной набор карт || || 1 || || | + | | Запасной набор карт || || 1 || || Коренчук |
|- | |- | ||
| Компас || || 1 || || найти | | Компас || || 1 || || найти | ||
Строка 377: | Строка 447: | ||
| Видеокамера || || 1 || || Наталья Чермошенцева? Кирил? | | Видеокамера || || 1 || || Наталья Чермошенцева? Кирил? | ||
|- | |- | ||
− | | Флаг ТК МГТУ || || 1 || || | + | | Флаг ТК МГТУ || || 1 || || Коренчук |
|- | |- | ||
|} | |} | ||
Строка 389: | Строка 459: | ||
* Всякие шипучки в личку. Зуко, юппи - отказать. (почему? [[Участник:MoguchiySergo|MoguchiySergo]] 01:16, 31 Мар 2009 (MSD)) Старт и пр. ведра - тоже. Будем бодяжить магний и всякие шипучие аскорбинки. | * Всякие шипучки в личку. Зуко, юппи - отказать. (почему? [[Участник:MoguchiySergo|MoguchiySergo]] 01:16, 31 Мар 2009 (MSD)) Старт и пр. ведра - тоже. Будем бодяжить магний и всякие шипучие аскорбинки. | ||
* В петушках попробовать питаться по легкой раскладке | * В петушках попробовать питаться по легкой раскладке | ||
+ | |||
+ | Предварительно - 600гр вместе с газом, или 23х0,6=13,8. Многовато :( | ||
===Нормы раскладки=== | ===Нормы раскладки=== |
Версия 14:32, 5 апреля 2009
Содержание
Идея
Пройтись по спокойным горам поход 4 кс, без закидонов. Желательно не Кавказ.
Район
Северный Тянь-Шань
Маршрут
Посетить районы п. Талгар, Иглы Туюксу, оз. Жасык-Кёль, оз. Иссык-Куль
Предварительная нитка от Зеленцовой г. Алма-Ата - пос. Чимбулак - пер. Большой Талгарский (н/к) - пер. Малый Талгарский (н/к) - ледник Богдановича - пик Комсомола (2А альп) - пер. Учитель (1Б) - пер. Иглы Туюксу (по классификатору 2А, по факту может быть 2Б) - пер. Стальского (2Б, подъем) - траверс до пер. Кишкине (один из вариантов спуска с перевала Стальского - траверс до Кишкине) - пик Кишкине (1Б альп) - пер. Кишкине (2Б, спуск) - пер Бивачный (2А) - траверс до пер. Суровый (простой) - пер. Суровый (спуск, полого, по неопределяющей стороне) - рад. вершина Талгар Главный (3А альп, проще и безопаснее чем 2Б альп) - рад на г. Близнецы (Зеленцова сказала, что можно посмотреть радиалочку в районе г. Близнецы) - пер. Иссыктен-Чоху (2Б, там если с нужной стороны на перевал залезть, то на вершинку не сложный маршрут) - пер. Новосибирцев (2А, или пер. Сибирский 2А) - забрать заброску с пер. Попова (1Б) - пер. 70 лет Октября (2А) - пер. Рижский (2Б, или пер. Кантбастау 2Б) - рад. вершина Кантбастау - пер Ильича (1Б) - пос. Бозтери ( - пос. Чолпон-Ата) - г. Алма-Ата
Маршурт получается напряженный, порядка
- 5 х 2Б
- 4 х 2А
- 3 - остальное
При этом есть варианты упрощения хвоста после второй заброски (вместо 2А + 2Б + 1Б пройти 1Б + 1А), есть возможность аварийного выхода с Жасык-келя обратно в алма-ату, есть возможность сворачивания маршрута через вторую заброску на пер. Попова обратно в Алма-ату по пути захода. Но! Это все - хвост, и если вместо него пройти по долинам километраж - 4ка получится. Так что все определяющие препятствия ложатся на начало, и в достаточно напряженном темпе. И без особых запасных вариантов (начиная с пер. Стальского и до заброски на пер. Попова по сути можно срезать только восхождение на Талгар). Так что хорошая физ. форма, тщательный подбор снаряжа и все остальное - очень актуально. У нас будет вполне спортивный участок!
Всякое
- улькум-мынжилки - долина-пипец, не посетить
- запасной вариант выхода к Иссык-кулю - по долине Чон-Аксу. В верховьях идти проще не по тропе, которая постоянно спускается-поднимается, а вдоль реки.
- вписать Зотова в консультанты по маршруту
Обозначения на предварительной схеме
- пик Комсомол 2А
- перевал учитель 1Б - РМВ в 1998 словил 6 веревок на спуск
- перевал Иглы Туюксу 2А-2Б
- перевал Стальского 2Б
- перевал Кишкине 2Б ("В принципе, пути спуска с перевала Стальского и перевала Кишкине практически совпадают, поскольку, чтобы спуститься с перевала Стальского на ледник Шокальского без провешивания перил, наиболее простым путем, необходимо уйти в сторону перевала Кишкине и спускаться под склонами одноименной вершины." - из отчета Зеленцовой.)
- пик Кишкине 1Б (10 минут подъема, 10 минут спуска - можно быстро подняться посмотреть округи)
- перевал Бивачный 2А
- перевал Суровый 2А (траверс на суровый с бивачного простой, и спуск на ледник Корженевского простой)
- пик Талгар 2Б-3А
- перевал Иссыктен-Чоху 2Б
- пик Иссыктен-Чоху ? (Если зайти восточнее Жандармов, то подъем не сложный, надо у Зеленцовой спросить)
- перевал Белый 2А (как запасной вариант, хотя, судя по отчету Зеленцовой, на запасной вариант лучше закладывать перевал Ак-Гюль Южный 2А)
- перевал Сибирский 2А
- перевал Новосибирцев 2А
- перевал Попова (забираем с него заброску)
- перевал 70 лет октября 2А - РМВ предлагает взять в запас пер. Журналистов 1Б-2А
- перевал Кантбастау 2Б - РМВ предлагает взять в запас обход через пер. Аксу 1А
- перевал Рижский 2Б (между Рижским и Кантбастау есть вершина Кантбастау)
- перевал Ильича 1Б
Сроки
недели 3 вначале августа. Ограничения - Тюкиной Наталье 25 августа - быть в Мск
Предварительно с 31 июля по 22-23 августа
Состав
- не более 9 чел. Если 9 чел, то вероятно, 4 веревки. Если 7..8 - 3 веревки
- не более 3 девушек
№ | Фамилия, имя | Должность | Дата рождения | Тур. опыт, в тч. самый недавний горный | |
---|---|---|---|---|---|
1. | Коренчук Иван Владимирович | руководитель | 1979 | 4гр Ц.Кавказ 2005, 2гу Ц. Кавказ 2008 Зарицкая | |
2. | Нажесткин Сергей Михайлович | завхоз | 1988 | 3гу Зап. Кавказ, 2008г. Вереникин А.С., 4лу Вост. Саян, 2009 Катков | |
3. | Графский Кирилл | реммастер | 1973 | 2гу Ц. Кавказ 2008 Примоленный, Зап. Эльбрус по классике, 2лу Хибины, 2008 Ермолаев | |
4. | Акулов Павел Александрович | завснар | 1985 | 3гу Алтай, Катунские Белки, 2008г. Плинатус Артём, 3лу Хибины, 2009 Плинатус | |
5. | Чермошенцева Наталия | оператор | 1987 | 3гу Алтай, Катунские Белки, 2008г. Плинатус Артём, 3лу Кузнецкий Алатау, 2006 Евстафьев | |
6. | Тюкина Наталья Сергеевна | медик | 1987 | 2гу с элем. 3, Зап. Кавказ, 2008г. Вереникин А.С., 3лу Кузнецкий Алатау, 2006 Евстафьев | |
7. | Марти Карина | 1981 | 3гу Алтай, Катунские Белки, 2008г. Плинатус Артём, 2лу Хибины, 2008 Шакрыл | ||
8. | Иванов Сергей Александрович | фотограф | 1985 | 3гу Алтай, 2006г. Бутов Р.А., 4лу Вост. Саян, 2008 Зайцев А.А. | |
9. | Смирнова Евгения | финансист | 1981 | 3гу Зап. Кавказ, 2008г. Вереникин А.С., 4лу Вост. Саян, 2009 Катков | |
10. | Илюшин Алексей | медик-2 | 1980 | 3гу Терскей Алатау, 2007г. Чушев Александр |
Груз
хочется не более 25кг на мужика на определяющих препятствиях. Для участниц в идеале - коэфф. 0,5, чтобы рюкзак порядка 18...20кг.
для этого предлагаю
- тщательно подобрать общественный снаряж
- облегчить спальники (3шки), веревки (9ки), скальное снаряжение (оставить дома)
- перетрясти личный снаряж и оптимизировать его по весу. Каски, кошки, ледорубы, карабины, одежда...
- сократить раскладку
- использовать сублиматы и пр сухие вещи
- оптимизировать потребление газа (уменьшить емкость для чая, подумать о скороварке)
- поставить 2 заброски на маршруте
Подготовка
- собрания по пятницам в турклубе, после тренировки (21.00)
- упор на разумную взаимозаменяемость участников (аптека, лидирование на несложном рельефе, взаимопомощь)
Тактика и мЫшление
- всем участникам разработать схему работы группы на протяженном склоне (перила). Порядок работы, передача веревок, количество потребного снаряжа (ледобуры, петли)
- по заданной нитке составить высотный график похода с учетом акклиматизации
- внести предложения по распределению нитки похода по дням
Темы занятий
- разработать и отработать преодоление протяженных склонов (более веревок в группе)
- рассчитать количество ледобуров
- подъем, спуск, перегиб
- распределение людей, взаимодействие
- связки
- взаимодействие внутри связки, начало и завершение движения без потери страховки
- попеременное движение в связке-3ке
- быстрая вязка-развязка веревок
- связка посвязке
- провал в трещину. Две связки и больше никакого снаряжа
- произвольное изменение ролей в группе, автономная работа разными частями группы
- подъем из трещины
- организация спуска последнего на льду (самовыверт), снегу (крест), скалах (расходная петля)
- длительное движение группой, соблюдение темпа всеми участниками (особенно Коренчук)
- лидирование, оборудование станций всеми участниками
- размещение группы на станции
- самоконтроль состояния, пульс
- работа с аптекой
Тренировки физо
Задачи тренировок:
- набрать форму для длительных пеших переходов
- жюмаринга
- работы на средних высотах (3500...4000 м)
Недельный цикл
- вторник - бег 1 час и более, + тренировка ОФП. Приоритет - бегу
- пятница - командная тренировка ОФП под руководством Расторгуева. Начало разминки в 19.30. Соответственно если бегать 1 час, то с 18.30. Приоритет - тренировке у РМВ, а не бегу
- сб-вск - самостоятельный фитнесс, включающий не менее 1 часа бега или эквивалент (велосипед, марш-броски)
Итого, около 3 часов бега в неделю + от 2 часов тренировки ОФП (из них 1,5 часа в пятницу). Основная командная тренировка - в пятницу, остальное можно перекраивать под свои нужды.
Желаемые результаты
- сдача нормативов турклуба в конце июня (пример см Нормативы ОФП 2009 и Осень 2005: сдача нормативов)
- пистолетики по 15...20 раз с каждой ноги (приседания 150...200 раз в спокойном темпе)
- жюмар 50м за ??? (у кого есть данные с прошлых лет)
Общекомандные тренировки и мероприятия
- тренировка ОФП каждую пятницу и клубные тренировки летом на ленгорах (перенос ОФП с пятницы на четверг)
- жюмаринг в апреле (в турклубе, или в крайнем случае в Подольске)
- жюмаринг в петушках на 1...2 мая
- легкий кросс на 2...4 часа (20...30 км) в окрестностях петушков на 1...2 мая
- легкая пробежка на кросс-походе вестры
- сдача клубных нормативов
- жюмаринг на контрольном выходе в июле
Статьи о тренировках и акклиматизации:
Да, РМВ уверен, что бегать круг манежа медленнее, чем за 1 минуту, даже девушкам не стоит ;)
Практические выходы
на практические выходы до похода используем коломенские веревки!
31 марта, Жюмаринг в клубе
первая встреча группы со снаряжом :) обсуждение внутригрупповых стандартов работы на след. тренировки
- самоконтроль
- аптека
- обвязаться системами
- определиться с пруссами-дюльфером-стременем рекомендую освоить нижний прусBePeHuX
- отжюмарить по 50м
- обсудить результаты :)
вспоминаем схватывающие узлы по книжке "Навыки Альпинизма" http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_docman&task=docclick&bid=210
снаряжение
|
|
Итоги
- не работали с аптекой, даже на бумаге. Жаль :(
- померяли пульс, позитивно
- надели системы, обсудили, чем лучше вязаться. Вопрос открытый. Руководитель за динамич. веревку, участники - за легкую стропу
- начали тему дюльфера с пруссом ниже торможного устройства. к выходу у всех - короткие прусы. Повисели на 8ке.
- потрепались о стремени. длинное-короткое. во время жюмаринга попробовали, кто что хотел
- часть группы прожюмарила ок 50м (Паша, выложи плиз результаты). Очень позитивно! Видно, как тянется система и что подгонка снаряжа - не пустой звук. Есть что улучшать.
- обсудили снаряж на поход и выходы
- отдельное спасибо Юре Каткову за выдачу веревки!
после 12 апреля, турклуб
командное занятеи по медицине и аптеке. Передача опыта, полученного участниками на курсах первой помощи 11-12 апреля.
18-19 апреля, Подольск
работа на протяженных травяных склонах и элементы на сложных скалах
- самоконтроль
- аптека
- первая проверка снаряжа (палатки, горелки)
- лазание со школой
- вязка связок
- связка по связке
- спуск по скалам, сдергивание
- организация станций
- перемешивание команды
1-3 мая, Петушки
2..3 дня активной работы на плоскости (между сосен) и искусственном рельефе (столовая)
- самоконтроль
- аптека
- жюмар-2
- вытягивание из трещины
- протяженные склоны
- расположение группы на станции
Уточнить у РМВ традиционный маршрут от ст. Петушки до базы (ориент. 23 км) - побежим вероятно его.
?12-14 июня, Кросс-поход Вестры
проверка на местности, практически весь снаряж - походный
- самоконтроль
- аптека
- длительное движение группой
18-19 июля, Контрольный выход
окончательная проверка перед походом, в июле.
- самоконтроль
- аптека
- жюмар-3
Собрания группы
обычно - по пятницам, после тренировки у РМВ, остальное - по договоренности
27 марта
первая встреча, посмотрели друг на друга, примерный состав, частичное распределение обязанностей и задач на неделю
3 апреля
полный состав, дополнительное распределение должностей. Обсуждение прикидок по снаряжу и раскладке
10 апреля
повестка
- обсуждение нитки маршрута и графика по дням
- доклад завснара
- примерный вес общественного снаряжа
- спальники, палатки, горелки, каны - точно ли все есть к выезду в Подольск
- веревки к выезду в подольск
- доклад завхоза
- вес раскладки
- примерный рацион
- ориентиры на индивидуальную часть икпита
- рацион на подольск
- доклад медика
- вес аптеки
- нормы закладки в аптеку
- конкретный список личной аптеки
- обсуждение тактики на протяженных ледовых склонах, предложения по количеству снаряжения
- сведение личных списков закупки в командный список закупки снаряжа
- контроль закупки сублимяса и пр. сублиматов
- проработка совместной задачи завхозу и завснару: сколько экономии по весу даст использование скороварки? Сколько экономии по времени? Есть ли у нас вообще продукты, требующие кипячения и варки?
17 апреля
повестка
- подготовка к подольску
Трансфер. Границы
АлмаАта туда-обратно
- самолетом, Трансаэро
- предварительно Из Москва-Домодедово Пт, 31 июл, 22:45
- предварительно В Москва-Домодедово Сб, 22 авг, 09:25
- На 18 марта билет туда-обратно стоит 13 920,00 рублей
- стоит ли слать вещи поездом?
Чалпан-Ата - Алма-Ата
- ночь на автобусе
- ок 200 уевро
- заказать заранее, варианты см. у Примоленного
Граница
- для россиян по информации от Лени никаких телодвижений не требуется.
- Карине уточнить, что и как оформлять. Особенно пересечение границы Казахстан-Киргизия вне пограничного поста.
Снаряжение
снаряжение практически не уменьшается по весу за поход. С забросками простора для маневра пока не просматривается, поэтому, вероятно, придется все тащить весь маршрут.
Стараемся приблизиться к лайт-и-фаст :) Чтобы по возможности двигаться без перил. Поэтому тщательно подберем снаряж, как личный, так и общественный. Как вариант - возможно уменьшение веса за счет снижения нормы резервирования личных вещей (обсудить)
Задекларировать вес личной снаряги! буду проверять перед выходом!
- вопрос необходимости спутникового телефона. Выяснить у Зеленцовой при консультации
Проконсультировались решили не брать
- идем на газу, уточнить у Зеленцовой
Идем на газу
- вопрос кухни. Будет ли скороварка. Выведать, какие сейчас пользуют. Если немного народу, может купить варочную станцию (? горелка+кан в сборе). Протестировать доступные газовые горелки (определить соотношение мощность/вес)
Скороварки ищем и изучаем. Народу много варочную станцию покупать не будем. Горелки: 1) Лихачева camp-4 2) Кирила camp-2 3) Карина готова купить 4) ищем еще и тестим, что бы выбрать лучшие
- оценить выигрыш от 9мм веревок. Особенно в намокшем виде (то есть намочить и взвесить коломну и 9мм)
Найти коломну 9мм и взвесить
- подобрать палатки (вес, размер тамбуров, ветроустойчивость)
1) Наташин RedFox (уточнить вес) 2) Кирилов Хобит (уточнить вес) 3) Разыскивается большая палатка
- обучиться работе с ЖПС, выяснить ресурс батареек - Коренчук
Ваня удачи )
- определиться со скальным инструментом
Не берем
- рассчитать расходники (стропа, петли и тд)
- нужен ли вспомогал?
- озаботиться разумным резервированием личных вещей
- Павел до 27 марта предложит предварительный список
Список готов...
Задачи Коренчук
- расчет расходных материалов (петли, стропа, крючья или что там еще)
- изучить возможность отстрела снаряжа в походе
- уточнить у Зеленцовой про 9ку из Коломны
- уточнить у Зеленцовой про необходимость лавинного снаряжения в августе
- аналогично про снегоступы и пр
Список Общественного
Название | Кол-во | Вес | Примечание | ||
---|---|---|---|---|---|
Спим | |||||
Палатки | 3 | ||||
1 палатка | Наташин RedFox | ||||
2 палатка | Кирилов Хобит | ||||
3 палатка | Ищем большую 5ти местную | ||||
Спальники | 3 | ||||
1 спальник | Пока думаем как спим | ||||
2 спальник | |||||
3 спальник | |||||
Тент | 1 | Стоит ли брать? | |||
Едим | |||||
Каны | 2 | ||||
Кан для чая | 9л. | Ищем скороварку --Ivan0 15:32, 5 Апр 2009 (MSD) предлагаю все же кан литров на 5,5...6, или в зависимости от др. снаряжа (напр, чтобы скороварка внутрь умещалась) | |||
Кан для хорчей | 6л. | Ищем скороварку | |||
Шершавчик | 1 | найдем | |||
Пловник | 1 | найдем | |||
Горелки | 2 | ||||
Горелка 1 | Возьмем у Лихачева Кэмп 4 | ||||
Горелка 2 | Карина готова купить, посоветовать ей модель | ||||
Горелка 3 | 350 | запасная. берём? Кирила Camp-2 потестить | |||
Экраны для горелок | 2 | найдем | |||
Газовые баллоны | подсчитать количество, купить. Учитывается только вес баллона | ||||
Стеклоткань | 1 | есть у акула | |||
Костровые рукавицы | 1 | найдем --Ivan0 15:32, 5 Апр 2009 (MSD) пупырчатые перчатки у каждого участника? | |||
Бутылки для воды | штуки 4*(1.5-2л) | наделаем | |||
Сумки для заброски | 2 | купим | |||
Мешки для п/э для заброски | 2 | найдем | |||
Табак для заброски | 10 пачек | купим | |||
Специальное | |||||
Веревки основные | 3 | ||||
Веревка 1 | Ищем где купить и покупаем | ||||
Веревка 2 | |||||
Веревка 3 | |||||
Ледобуры | Подсчитать необходимое количество и найти | ||||
Ленточка для бура | 1 | найти | |||
Снежный якорь | 1 | найти | |||
Петли фирменные | 3 | ||||
Петли расходные | Подсчитать и сделать | ||||
Вспомогал | Нужен? | ||||
Прочее | |||||
Аптека | 1 | За Наташей Тюкиной | |||
Ремнабор | 1 | За Кирилом | |||
Рации уоки-токи + батарейки | 2 | подумать и если нужны найти | |||
GPS + батарейки | 1 | За Ваней | |||
Документация+карты | 1 | Коренчук | |||
Запасной набор карт | 1 | Коренчук | |||
Компас | 1 | найти | |||
Безмен | 1 | акул | |||
Фотоаппараты | В общественное? | ||||
Видеокамера | 1 | Наталья Чермошенцева? Кирил? | |||
Флаг ТК МГТУ | 1 | Коренчук |
Список личного
Питание
- Икпит. Сухари, сахар, переходное сладкое, сладкое на завтрак, обед и ужин в личном.
- На завтрак: день колбаса, день сыр.
- спирт - ограниченно, конкретно обсудить, думаю, не более 1 л на все мероприятие. Можно ужать до 0,5
- Всякие шипучки в личку. Зуко, юппи - отказать. (почему? MoguchiySergo 01:16, 31 Мар 2009 (MSD)) Старт и пр. ведра - тоже. Будем бодяжить магний и всякие шипучие аскорбинки.
- В петушках попробовать питаться по легкой раскладке
Предварительно - 600гр вместе с газом, или 23х0,6=13,8. Многовато :(
Нормы раскладки
Всем ознакомиться к пятнице и высказать свои предложения. То, что помечено голубым - в личку.
Норма1 - Норма еды на первые 4 дня и 3 запасных
Норма2 - На следующие 6 дней
Норма3 - На следующие 8 дней
Продукт | Норма1 | Норма2 | Норма3 | Примечание |
---|---|---|---|---|
Завтрак | ||||
Гречка | 20 | 30 | 35 | |
Пшено | 20 | 30 | 35 | |
Овес | 20 | 30 | 35 | |
Вермишелька | 20 | 30 | 35 | |
Соль | 3 | 3 | 3 | |
Сливки сухие | 7 | 10 | 12 | |
Сахар в кашу | 8 | 10 | 12 | |
Сыр | 25 | 30 | 35 | |
Колбаса | 25 | 30 | 35 | |
Чай | 3 | 3 | 3 | |
Сухофрукты в кашу | 7 | 7 | 7 | |
Сладкое | 30 | 30 | 35 | |
Обед | ||||
Суп | 30 | 30 | 30 | |
Вермишелька | 10 | 10 | 10 | |
Засыпка в суп(овощи) | 7 | 7 | 7 | На третьяковской козырные овощи |
Мясо копченое | 35 | 40 | 45 | |
Колбаса | 35 | 40 | 45 | |
Колбаса дополнительно | 10 | 15 | 20 | |
Сало | 35 | 40 | 45 | |
Бужинина | 35 | 40 | 45 | |
Орешки вместо супа | 20 | 20 | 20 | Когда обед без супа |
Сладкое | 40 | 50 | 60 | |
Чай | 3 | 3 | 3 | |
Ужин | ||||
Рис | 70 | 70 | 80 | |
Макароны | 80 | 80 | 90 | |
Гречка | 70 | 70 | 80 | |
Карпюр | 70 | 70 | 80 | |
Мясо сушеное | 20 | 20 | 25 | |
Специи | 4 | 4 | 4 | |
Соль | 3 | 3 | 3 | |
Чеснок | 5 | 5 | 5 | |
Сладкое | 40 | 45 | 50 | |
Чай | 3 | 3 | 3 |
to be continued
Медицина/Аптека
- всем посетить курсы первой помощи (очень желательно)
- индивидуальный пакет первой помощи - у каждого
- основная травмаптека - разделить на 2 одинаковые части
- определиться с мощностью аптеки (человека-дни обезболивающего, объем первой помощи и тд) - обсудить!
Ссылки
Технические описания, отчёты, фотографии
Задачи
- уточнить про трансфер от Иссык-куля в алмаату и про документы Карине у местного туроператора