Тянь-Шань 2009 Коренчук — различия между версиями

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск
()
()
Строка 121: Строка 121:
 
* аптека
 
* аптека
 
* обвязаться системами
 
* обвязаться системами
* определиться с пруссами-дюльфером-стременем
+
* определиться с пруссами-дюльфером-стременем '''рекомендую освоить нижний прус'''[[Участник:BePeHuX|BePeHuX]]
 
* отжюмарить по 50м
 
* отжюмарить по 50м
 
* обсудить результаты :)
 
* обсудить результаты :)

Версия 16:59, 30 марта 2009

Идея

Пройтись по спокойным горам поход 4 кс, без закидонов. Желательно не Кавказ.

Район

Северный Тянь-Шань

Маршрут

Посетить районы п. Талгар, Иглы Туюксу, оз. Жасык-Кёль, оз. Иссык-Куль

Предварительная нитка от Зеленцовой :)

Большой Талгарский (н/к) - Малый Талгарский (н/к) - ледник Богдановича - пик Комсомола (2А альп) - пер. Учитель (1Б) - пер. Иглы Туюксу (по классификатору 2А, по факту может быть 2Б) - пер. Стальского (2Б, подъем) - траверс до пер. Кишкине (один из вариантов спуска с перевала Стальского - траверс до Кишкине) - пик Кишкине (1Б альп) - пер. Кишкине (2Б, спуск) - пер Бивачный (2А) - траверс до пер. Суровый (простой) - пер. Суровый (спуск, полого, по неопределяющей стороне) - рад. вершина Талгар Главный (3А альп, проще и безопаснее чем 2Б альп) - рад на г. Близнецы (Зеленцова сказала, что можно посмотреть радиалочку в районе г. Близнецы) - пер. Иссыктен-Чоху (2Б, там если с нужной стороны на перевал залезть, то на вершинку не сложный маршрут) - пер. Новосибирцев (2А, или пер. Сибирский 2А) - забрать заброску с пер. Попова (1Б) - пер. 70 лет Октября (2А) - пер. Рижский (2Б, или пер. Кантбастау 2Б) - рад. вершина Кантбастау - пер Ильича (1Б)

Всякое

улькум-мынжилки - долина-пипец, не посетить

Сроки

недели 3 вначале августа. Ограничения - Тюкиной Наталье 25 августа - быть в Мск

Предварительно с 31 июля по 22-23 августа

Состав

  • не более 9 чел. Если 9 чел, то вероятно, 4 веревки. Если 7..8 - 3 веревки
  • не более 3 девушек
Фамилия, имя Должность Дата рождения Тур. опыт, в тч. самый недавний горный
1. Коренчук Иван руководитель 1979 4гр Ц.Кавказ 2005, 2гу Ц. Кавказ 2008 Зарицкая
2. Нажесткин Сергей завхоз 3
3. Графский Кирилл реммастер 2 гу Ц. Кавказ 2008 Примоленный
4. Акулов Павел завснар 3
5. Чермошенцева Наталия оператор 3
6. Тюкина Наталья медик 2
7. Марти Карина 3
8. Иванов Сергей 3
9.


Подготовка

  • собрания по пятницам в турклубе, после тренировки (21.00)
  • упор на разумную взаимозаменяемость участников (аптека, лидирование на несложном рельефе, взаимопомощь)

Тактика и мЫшление

  • всем участникам разработать схему работы группы на протяженном склоне (перила). Порядок работы, передача веревок, количество потребного снаряжа (ледобуры, петли)
  • по заданной нитке составить высотный график похода с учетом акклиматизации
  • внести предложения по распределению нитки похода по дням

Темы занятий

  • разработать и отработать преодоление протяженных склонов (более веревок в группе)
    • рассчитать количество ледобуров
    • подъем, спуск, перегиб
    • распределение людей, взаимодействие
  • связки
    • взаимодействие внутри связки, начало и завершение движения без потери страховки
    • попеременное движение в связке-3ке
    • быстрая вязка-развязка веревок
    • связка посвязке
    • провал в трещину. Две связки и больше никакого снаряжа
  • произвольное изменение ролей в группе, автономная работа разными частями группы
  • подъем из трещины
  • организация спуска последнего на льду (самовыверт), снегу (крест), скалах (расходная петля)
  • длительное движение группой, соблюдение темпа всеми участниками (особенно Коренчук)
  • лидирование, оборудование станций всеми участниками
    • размещение группы на станции
  • самоконтроль состояния, пульс
  • работа с аптекой



Тренировки физо

Задачи тренировок:

  • набрать форму для длительных пеших переходов
  • жюмаринга
  • работы на средних высотах (3500...4000 м)

Недельный цикл

  • вторник - бег 1 час и более, + тренировка ОФП. Приоритет - бегу
  • пятница - командная тренировка ОФП под руководством Расторгуева. Начало разминки в 19.30. Соответственно если бегать 1 час, то с 18.30. Приоритет - тренировке у РМВ, а не бегу
  • сб-вск - самостоятельный фитнесс, включающий не менее 1 часа бега или эквивалент (велосипед, марш-броски)

Итого, около 3 часов бега в неделю + от 2 часов тренировки ОФП (из них 1,5 часа в пятницу). Основная командная тренировка - в пятницу, остальное можно перекраивать под свои нужды.

Желаемые результаты

  • сдача нормативов турклуба в конце июня (пример см Нормативы ОФП 2009 и Осень 2005: сдача нормативов)
  • пистолетики по 15...20 раз с каждой ноги (приседания 150...200 раз в спокойном темпе)
  • жюмар 50м за ??? (у кого есть данные с прошлых лет)


Общекомандные тренировки и мероприятия

  • тренировка ОФП каждую пятницу и клубные тренировки летом на ленгорах (перенос ОФП с пятницы на четверг)
  • жюмаринг в апреле (в турклубе, или в крайнем случае в Подольске)
  • жюмаринг в петушках на 1...2 мая
  • легкий кросс на 2...4 часа (20...30 км) в окрестностях петушков на 1...2 мая
  • легкая пробежка на кросс-походе вестры
  • сдача клубных нормативов
  • жюмаринг на контрольном выходе в июле


Статьи о тренировках и акклиматизации:

Практические выходы

на практические выходы до похода используем коломенские веревки!

? срочно!!!, Жюмаринг в клубе

первая встреча группы со снаряжом :) обсуждение внутригрупповых стандартов работы на след. тренировки

  • самоконтроль
  • аптека
  • обвязаться системами
  • определиться с пруссами-дюльфером-стременем рекомендую освоить нижний прусBePeHuX
  • отжюмарить по 50м
  • обсудить результаты :)
Необходимое снаряжение
Общественное
Веревка 50м акул
Жумар 1 акул
Жумар 2 Кто.?
 
Личное
Сиситема
Обвязка
Прусы/стремя
Карабины

11-12 апреля, Подольск

работа на протяженных травяных склонах и элементы на сложных скалах

  • самоконтроль
  • аптека
  • первая проверка снаряжа (палатки, горелки)
  • лазание со школой
  • вязка связок
  • связка по связке
  • спуск по скалам, сдергивание
  • организация станций
  • перемешивание команды

1-3 мая, Петушки

2..3 дня активной работы на плоскости (между сосен) и искусственном рельефе (столовая)

  • самоконтроль
  • аптека
  • жюмар-2
  • вытягивание из трещины
  • протяженные склоны
  • расположение группы на станции

?12-14 июня, Кросс-поход Вестры

проверка на местности, практически весь снаряж - походный

  • самоконтроль
  • аптека
  • длительное движение группой

18-19 июля, Контрольный выход

окончательная проверка перед походом, в июле.

  • самоконтроль
  • аптека
  • жюмар-3

Трансфер. Границы

АлмаАта туда-обратно

  • самолетом, Трансаэро
  • предварительно Из Москва-Домодедово Пт, 31 июл, 22:45
  • предварительно В Москва-Домодедово Сб, 22 авг, 09:25
  • На 18 марта билет туда-обратно стоит 13 920,00 рублей
  • стоит ли слать вещи поездом?

Чалпан-Ата - Алма-Ата

  • ночь на автобусе
  • ок 200 уевро
  • заказать заранее, варианты см. у Примоленного

Граница

  • для россиян по информации от Лени никаких телодвижений не требуется.
  • Карине уточнить, что и как оформлять. Особенно пересечение границы Казахстан-Киргизия вне пограничного поста.

Снаряжение

снаряжение практически не уменьшается по весу за поход. С забросками простора для маневра пока не просматривается, поэтому, вероятно, придется все тащить весь маршрут.

Стараемся приблизиться к лайт-и-фаст :) Чтобы по возможности двигаться без перил. Поэтому тщательно подберем снаряж, как личный, так и общественный. Как вариант - возможно уменьшение веса за счет снижения нормы резервирования личных вещей (обсудить)


  • вопрос необходимости спутникового телефона. Выяснить у Зеленцовой при консультации
  • идем на газу, уточнить у Зеленцовой
  • вопрос кухни. Будет ли скороварка. Выведать, какие сейчас пользуют. Если немного народу, может купить варочную станцию (? горелка+кан в сборе). Протестировать доступные газовые горелки (определить соотношение мощность/вес)
  • оценить выигрыш от 9мм веревок. Особенно в намокшем виде (то есть намочить и взвесить коломну и 9мм)
  • подобрать палатки (вес, размер тамбуров, ветроустойчивость)
  • обучиться работе с ЖПС, выяснить ресурс батареек - Коренчук
  • определиться со скальным инструментом
  • рассчитать расходники (стропа, петли и тд)
  • нужен ли вспомогал?
  • озаботиться разумным резервированием личных вещей
  • Павел до 27 марта предложит предварительный список

Список Общественного

Название Кол-во Вес Примечание
Спим
Палатки 3
1 палатка Наташин RedFox
2 палатка Кирилов Хобит
3 палатка Ищем большую 5ти местную
Спальники 3
1 спальник Пока думаем как спим
2 спальник
3 спальник
Тент 1 Стоит ли брать?
Едим
Каны 2
Кан для чая 9л. Ищем скороварку
Кан для хорчей 6л. Ищем скороварку
Шершавчик 1 найдем
Пловник 1 найдем
Горелки 2
Горелка 1 Возьмем у Лихачева Кэмп 4
Горелка 2 Карина готова купить, посоветовать ей модель
Горелка 3 запасная. берём?
Экраны для горелок 2 найдем
Газовые баллоны подсчитать количество, купить. Учитывается только вес баллона
Стеклоткань 1 есть у акула
Костровые рукавицы 1 найдем
Бутылки для воды штуки 4*(1.5-2л) наделаем
Сумки для заброски 2 купим
Мешки для п/э для заброски 2 найдем
Табак для заброски 10 пачек купим
Специальное
Веревки основные 3
Веревка 1 Ищем где купить и покупаем
Веревка 2
Веревка 3
Ледобуры Подсчитать необходимое количество и найти
Ленточка для бура 1 найти
Снежный якорь 1 найти
Петли фирменные 3
Петли расходные Подсчитать и сделать
Вспомогал Нужен?
Прочее
Аптека 1 За Наташей Тюкиной
Ремнабор 1 За Кирилом
Рации уоки-токи + батарейки штуки 3 подумать и если нужны найти
GPS + батарейки 1 За Ваней
Документация+карты 1
Запасной набор карт 1
Компас 1 найти
Безмен 1 акул
Фотоаппараты В общественное?
Видеокамера 1 Наталья Чермошенцева? Кирил?
Флаг ТК МГТУ 1 найти

Список личного

Питание

  • мякгий икпит. Сухари, сахар, переходное - точно в личном. Сладкое - обсуждается.
  • спирт - ограниченно, конкретно обсудить, думаю, не более 1 л на все мероприятие. Можно ужать до 0,5
  • зуко, юппи - отказать. Старт и пр. ведра - тоже. Будем бодяжить магний и всякие шипучие аскорбинки.

Медицина/Аптека

  • всем посетить курсы первой помощи (очень желательно)
  • индивидуальный пакет первой помощи - у каждого
  • основная травмаптека - разделить на 2 одинаковые части
  • определиться с мощностью аптеки (человека-дни обезболивающего, объем первой помощи и тд) - обсудить!


Ссылки

Технические описания, отчёты, фотографии

Задачи

  • уточнить про трансфер от Иссык-куля в алмаату и про документы Карине у местного туроператора