План 2 ступени. Элементарные точки. Базовые навыки страховки.

План занятия

Цели и задачи

• Первое знакомство со групповой страховкой
• Отработка материалов лекции о страховке
• Закрепление материалов модуля страховка

Место проведения

Наличие склона и опор для организации станций

Время проведения

2-2,5 часа

Снаряжение

Групповое

• петли, куски веревки для организации станций
• опоры, на которых можно сделать станции
• веревки
• аптечка

Личное снаряжение

• система
• карабины
• каски
• перчатки/варежки

Порядок проведения

Вводная часть

30 минут

1. напомнить материал лекции. Желательно опросить участников на тему
   • виды страховки
   • зачем нужна страховка
   • принципы страховки
   • что такое абсолютно надежная точка и чем отличается
   • что такое страховочная цепь
   • что такое срыв и как с ним бороться и т.д., т.п.
2. рассказать о плане занятия
3. проверить правильность и подгонку ИСС
   • • подгонка размеров лямок
     • связывание системы
     • объяснение рабочих точек системы
       • внимание на точку подвеса относительно груди (в случае движения с рюкзаком) и использование точки на беседке (ближе к центру масс чела без рюкзака) в случае страховки через себя

Занятия

Проведение упражнений

1. Во время показа участники располагаются внизу, чтобы хорошо видеть
2. Каждое упражнение инструктор
   • объясняет по шагам
   • демонстрирует замедленно
   • показывает сам
3. Один из участников (стажеров) повторяет упражнение под присмотром инструктора, остальные смотрят.
   • Инструктор указывает на типичные ошибки и правильные действия
4. Отделение начинает отработку упражнения.
5. Каждое упражнение после того, как оно выполняется правильно, отрабатывать по 2-3 раза
6. Во время отработки стажеры и инструктор
   • хвалит
   • указывает на типичные ошибки
   • для дополнительного объяснения каких-то моментов привлекает внимание всей группы
   • не перегружает инфой, концентрируя выдаваемую информацию на упражнении
   • отмечает общие ошибки, запоминает то, что еще недорассказал, чтобы дополнить всем во время разбора упражнения
7. После упражнения отделение собирается
8. Инструктор еще раз указывает на основные особенности, делает мини-разбор
   • типичные ошибки
   • дополнительные моменты
   • что делали правильно
9. Показывает следующее упражнение
   • Это же время - время отдыха, поэтому можно не сильно торопиться

Порядок упражнений

Первая часть посвящена страховке как удержанию товарища, срывам, удержанию.

1. организация абсолютно надежной точки страховки на дереве 30 мин
   • петля из двойной веревки
   • встежка карабина
   • фиксация конца страховочной веревки
   • муфты на карабинах
   • направление рывка
   • наличие самостраховки
   • каждому за занятие сделать по 3...5 точки на дереве - обрезка основной веревки, из петель
2. движение в связках с попеременной страховкой - 25 мин
   • организация станций на деревьях
   • четкий обмен командами
   • выбор маршрута лидером в стороне от станции
   • пройти 3...5 станций
3. Умение страховать. Постановка на страховку, осуществление страховки, выход на страховке от станции,отработка срыва участника при страховке через данную точку 45 мин (страховка верхняя, нижняя)
   • каждому попробовать себя в роли страхующего/ страхуемого разными методами:
     1. страховка через карабин на станции
     2. через тормозное устройство на станции
   • четкий информационный обмен
   • реальные срывы и склоны
   • срыв: вышел от станции на 5-8 метров, побежал вниз по склону мимо станции
   • по возможности срыв вне зоны видимости страхующего
   • внимание на устойчивость при страховке через себя, на положение веревок, на сохрание контроля над веревкой при падении
   • внимание на расположение страховочной цепи четко по линии предполагаемого рывка (во всех плоскостях). Так, чтобы избежать ситуации, когда у страхующего вырывает страховку из рук или сам он, или его руки испытывают какой-либо рывок.
   • каждый должен постраховать так срыв 3...5 раз, с увеличением внезапности и силы рывка

Справочные материалы

• Хилл, навыки альпинизма
• Захаров, школа альпинизма

Дополнительно

Контрольные мероприятия (объективно проверяемые результаты)

• Регулировка ИСС
• Умение обвязаться
• Умение организовать точку страховки на дереве
• Умение осуществлять самостраховку
• Умение страховать :) объективно
  • Использование рукавиц при страховке
  • Веревка в 2 руках или две веревки в одной
  • верный угол (направление рывка)
• Уверенное знание узлов
  • восьмерка
  • булинь
  • схватывающий
  • австрийский проводник (среднего)
• Знание узлов
  • грейпвайн
  • "заячьи уши"
• Умение пользоваться личным специальным снаряжением
  • ледоруб - положение, применение
  • муфтованные карабины
  • пруссик
  • самостраховочные концы
• движение в связках
  • длина веревки
  • организация (вязка веревки) связки
  • порядок движения связки-двойки
  • порядок движения связки-тройки
  • прохождение одной связки по следам другой
  • удержание напарника при срыве
• Знание принципов организации страховки
  • непрерывность цепи
  • непрерывность по времени
  • защита рук