Яцко Сергей — различия между версиями

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск
()
()
 
(не показано 9 промежуточных версий этого же участника)
Строка 1: Строка 1:
 
==Руководитель==
 
==Руководитель==
*Яцко Сергей 8(903)2891571
+
*Яцко Сергей
  
 
==Стажёры==
 
==Стажёры==
*Быков Александр 8(926)5867711
+
*Быков Александр
*Пескова Лана 8(917)5699397
+
*Пескова Лана
  
 
==Список участников==
 
==Список участников==
        Фио              д.р.        вуз       
+
1.  Резниченко  Александр               18.09.1988  МГТУ СМ12-41
  Резниченко  Александр 18.09.1988  МГТУ СМ12-41
+
  2.  Дьяконов    Илья      медик        09.09.1988  МГТУ СМ8-22
  Карпов      Семён      20.05.1989  МГТУ СМ8-22
+
3. Федюнин    Павел      завснар      16.07.1985  МГТУ ИБМ3-101
  Дьяконов    Илья      09.09.1988  МГТУ СМ8-22
+
4. Жуков      Константин реммастер    21.05.1984  МГТУ БМТ2-Д2
  Федюнин    Павел      16.07.1985  МГТУ ИБМ3-101
+
5. Медведева  Полина                   30.07.1989  МГЛУ
  Жуков      Константин 21.05.1984  МГТУ БМТ2-Д2
+
6. Cофийский  Алексей                 29.04.1987  МГТУ БМТ1-81
  Медведева  Полина     30.07.1989  МГЛУ
+
7. Геращенко  Оксана                   09.11.1988  МГСУ
  Cофийский  Алексей   29.04.1987  МГТУ БМТ1-81
+
8. Тартынская  Елена     фотограф     17.07.1981
  Геращенко  Оксана     09.11.1988  МГСУ
+
9. Хазова      Ольга                   10.12.1976
  Тартынская  Елена      17.07.1981
+
  10. Гоголев    Владимир                12.12.1983  МГТУ, ИУ6-103
  Хазова      Ольга     10.12.1976
+
11. Шестопалова Александра культ.орг    15.04.1987  МГУ истфак
  Беляев      Александр 12.01.1984
+
12. Соколова    Наталья    завхоз        06.05.1988  ГУУ
  Гоголев    Владимир  12.12.1983 МГТУ, ИУ6-103
+
13. Яцко        Сергей    руководитель  04.10.1982
  Ярков       Константин 28.05.1978 Juvat Mining LLC
+
 
 +
==Нитка маршрута==
 +
Число Ходовой день Маршрут Км
 +
11.08 1 а/л «Джан-Туган» - пер.ВЦСПС(1Б, 3693) - п. Курмычи (4045 радиально) - Лед. Зап. Курмы
 +
  12.08 2 лед. Курмы Восточный - пер. Джайловчат(1Б, 3580, ск.-лед.) - д.р. Джайловчат
 +
13.08 3 д.р. Джайловчат - а/л Уллу-Тау
 +
14.08 4 а/л Уллу-Тау - «Райские ночёвки» - пер. Шогенцукова (3600) - лед. Зап.Тю-Тю
 +
15.08 5 лед. Зап.Тю-Тю - пер. Куллумкол(1Б, 3940) л. Суллукол - низовья р. Суллуколсу
 +
16.08 6 низовья р. Суллуколсу - р. Адырсу - пос. Верхний Баксан - р. Сылтрансу – оз. Сылтранкель 14
 +
17.08 7 оз. Сылтранкель - пер. Сылтран (3440,н/к) - р. Мукал - р. Субаши - верховья р. Субаши 13
 +
18.08 8 верховья р. Субаши - пер.Джикаугенкёз (3520) + пер. Ирикчат (3640) = 1Б - р. Ирикчат – цирк пер.Ассоль
 +
19.08 9 цирк пер.Ассоль – пер.Ассоль(1Б, 3490) - лед. Ирик – оз.
 +
20.08 10 пер. Терскол-Скальный(1Б) - р. Терскол - пос. Терскол
 +
21.08 11 Запасной
 +
22.08 12 Запасной
 +
 
 +
==Нормативы==
 +
Фамилия    Имя        3000  Присед    Подт  Отжим Пресс  100
 +
Резниченко  Александр  12:57  12|18      10          70    15
 +
Дьяконов    Илья      11:29  25|25      20          110  13,67
 +
  Гоголев    Владимир  13:25  15|15      10          30    16,1
 +
Шестопалова Александра 15:50  -                25  35    -
 +
Соколова    Наталья    15:23  38|1              29  43    19,3
 +
Жуков      Константин 12:34  20|20      11          70    2:24
 +
Медведева  Полина    14:24  14|6              25  43    15,92
 +
Cофийский  Алексей
 +
Геращенко  Оксана
 +
Тартынская  Елена      14:17  11|9              16  43    18,09
 +
Хазова      Ольга      14:21  5|16              30  40    17,7
 +
Федюнин    Павел      15:14  5|5        10          70    14,78
 +
 
 +
==Список личного снаряжения для участников==
 +
*Общетуристическое:
 +
 
 +
Ботинки                        пара
 +
                                - практически все ботинки я у вас уже видел, но это
 +
                                совсем не значит что их не нужно привозить ;)
 +
                                Будем смотреть как сидят кошки.
 +
 
 +
Сменная обувь (кроссовки)      пара
 +
                                - должна быть лёгкая и удобная, что бы
 +
                                можно было долго идти, т.е шлёпанцы не
 +
                                прокатят ;) Как правило в этой же
 +
                                обуви можно ехать в поезде и ходить в
 +
                                лагере.
 +
 
 +
 
 +
Носки простые(трекинговые)      3-4 пары
 +
                                - Носки в которых будем ходить, скажу
 +
                                сразу - стирать их особо не где, а
 +
                                снашиваются они очень жёстко. Так что
 +
                                наберите пар 5. Ещё продаются дорогие
 +
                                треккинговые носки - они тоже
 +
                                прокатят, живут дольше и особо не
 +
                                воняют. Но стоят 500р за пару =)
 +
 
 +
 
 +
Носки шерстяные\полар          1-2 пары
 +
                                - старые добрые шерстяные носки,
 +
                                берите 1-2 пары, на всякий случай
 +
                                можно и 3. Что бы было тепло спать или
 +
                                просто тепло.
 +
 
 +
  Фонарики\гамаши                пара
 +
                                - я надеюсь все поняли что это за
 +
                                штука? Советую всем померить свои
 +
                                фонарики с ботинками, т.к иногда
 +
                                красивые новенькие фонарики не налазят
 +
                                на большой горный ботинок.
 +
 
 +
Белье нижнее                    2-3 компл
 +
 
 +
  Куртка теплая или жилетка       1
 +
                                - Теплая куртка - куртка с утеплителем.
 +
                                Тяжелую зимнюю брать не обязательно.
 +
                                Атлично подходят осенние болоньевые
 +
                                курточки с утеплителем.
 +
                               
 +
Теплые вещи
 +
(штаны и кофта из Polartec)    комплект
 +
                                - комплект - это значит теплые штаны и
 +
                                теплая кофта. Напомню что температура
 +
                                утром может опускаться до 0 градусов.
 +
                                А вы вполне можете дежурить в это утро
 +
                                ;) Можно полартек, если же нет такой
 +
                                роскоши - вполне подойдут шерстяные
 +
                                вещи или спортивные штаны/треники с начёсом.
 +
                               
 +
 
 +
Анорак + капр. штаны            комплект
 +
                                Это капроновые штаны и капроновая
 +
                                куртка/анорак. Лёгкая, ветро и
 +
                                дождезащитная. Я думаю вопросов по
 +
                                этому пункту не возникнет.
 +
 
 +
 
 +
Футболка()                      2
 +
                                Берите клубные обязательно!!!
 +
 
 +
Рубашка\кофта с длинным рукавом 1
 +
                                Обязательно, что бы защитить руки от
 +
                                солнца.
 +
Шапка тёплая                    1
 +
                                Не надо брать меховую, достаточно
 +
                                спортивного "петушка"
 +
 
 +
Панама от солнца                1
 +
                                обязательно должна закрывать шею и
 +
                                уши, если это бейсболка или кепка, то
 +
                                пришейте к ней платок что бы
 +
                                вышеописанные органы были защищены от
 +
                                солнца. Обязательная весчь!
 +
 
 +
Накидка от дождя                1
 +
                                при хорошем анараке можно не брать. Но
 +
                                накидку для рюкзака взять желательно.
 +
 
 +
Перчатки теплые                пара
 +
                                теплые перчатки, что тут ещё сказать?
 +
 
 +
Куртка штормовая                1
 +
                                рекомендуется, но не обязательно. Если
 +
                                это бабушкина - брезентовая, то брать
 +
                                не стоит. А если дорогая легкая Баск,
 +
                                берите, понтуйтесь ;)
 +
 
 +
Полоска на голову              1
 +
                                рекомендуется, теплая
 +
                                полоска из полартека, защищает уши и лоб.
 +
 
 +
Шорты                          1
 +
 
 +
Тапочки                        1
 +
                                По желанию, простые легкие шлёпки,
 +
                                многофункционально и очень удобно ;)
 +
 
 +
 
 +
*Специальное :
 +
 
 +
Ледоруб с самостраховкой        1
 +
                                Что такое ледоруб - все мы знаем.
 +
                                У кого нет, напишите мне ещё раз, что
 +
                                бы я взял всё в клубе.
 +
                                Что такое самостраховка - это
 +
                                веревочка которая обычно на нем
 +
                                болтатеся ;)
 +
                               
 +
Палки (телескоп. или лыжные)    пара
 +
                                по желанию
 +
                               
 +
Шлем защитный (каска)          1
 +
                                Думаю что вопросов нет
 +
                               
 +
Страховочная система
 +
с блокировочной веревкой        1
 +
                                Должна быть подогнана.
 +
 
 +
Схват (Пруссик)                2
 +
 
 +
Стремя (длин. прусс)            1
 +
                                это что бы ногу ставить ;)
 +
 
 +
Карабины                        4-5 шт
 +
 
 +
Спусковое устр-во ("восьмерка") 1
 +
 
 +
Жумар                          1
 +
                                необязательно, но рекомендую.
 +
 
 +
Кошки с антиподлипом            1
 +
                                Антиподлип обязательно!!!!
 +
                                Кто вистовал на прокат - я буду
 +
                                раздавать их на этом выходи и расскажу
 +
                                как сделать антиподлип.
 +
 
 +
Рукавицы\перчатки (пара)        2
 +
                                перчатки 2 пары обязательно, рукавицы по
 +
                                желанию.
 +
 
 +
Самострах для рюкзака          1
 +
                                Длинная веревочка страховать рюкзак,
 +
                                2м.
 +
       
 +
       
 +
*Прочее:
 +
 
 +
Очки защитные
 +
с веревочкой и в футляре        1
 +
                                Главное назначение очков - это защита
 +
                                от солнечной радиации и ультрафиолета.
 +
                                Т.к в горах озоновый слой меньше, то и
 +
                                солнечная радиация воздействует на
 +
                                глаза гораздо сильнее + отражается от
 +
                                снега и льда. Поэтому нужны плотно
 +
                                прилегающие очки, что бы вы не видели
 +
                                света в шелях когда оденете их.
 +
                                Есть очки со специальным уровнем
 +
                                защиты от ультрафиолета. Нам нужны
 +
                                очки с уровнем защиты не ниже 3. Обычно это
 +
                                написано на них. Или продовец вам
 +
                                скажет. Простые очки не прокатят, даже
 +
                                если они горнолыжные. Если нет денег
 +
                                на хорошие очки - покупайте сварочные
 +
                                за 50р, в любом магазине спецодежда.
 +
                                Очки это обязательный элемент
 +
                                снаряжения!!!
 +
                               
 +
                               
 +
Коврик                          1
 +
 
 +
Сидушка                        1
 +
                                пенопопа или как там ещё называют.
 +
                                Стоит 60р в любом турмагазине. Можно
 +
                                сделать самому.
 +
                               
 +
КЛМН                            1
 +
 
 +
Умывалки, средства гигиены      1
 +
 
 +
фонарь
 +
+комплект запасных батареек    1
 +
                                лучше налобный
 +
 
 +
Спички в гермоупак.
 +
или зажигалка                  1
 +
                                пригодится когда будете дежурить
 +
 
 +
Документы
 +
(если есть, оба паспорта),
 +
деньги, билеты!!!!              комплект
 +
 
 +
Рюкзак                          1
 +
 
 +
Лекарства от "любимых" болезней 1
 +
                                лучше личную аптечку с бинтами,
 +
                                обезболивающим, антисептиком,
 +
                                пластырем и своих "любимых лекарств",
 +
                                типа средств от аллергии и т.д.
 +
 
 +
крем от солнца
 +
с большим фактором UV          1
 +
                                UV это уровень защиты от
 +
                                ультрафиолета. Это не крем для загара,
 +
                                а крем от солнца. Продается в аптеках
 +
                                и стоит от 100р. В зависимоти от
 +
                                степени защиты. Нам подходит уровень
 +
                                защиты от 25. Должен быть у каждого!!!
 +
                                В аптечке на всех не хватит!!
 +
 
 +
гигиеническая губная помада    1
 +
                                рекомендую даже мужикам, т.к губы
 +
                                очень сильно обветриваются и
 +
                                трескаются.
 +
                               
 +
Герма для заброски              2
 +
                                можно большой плотный пакет (например
 +
                                из под чаппи!!). В нем мы
 +
                                будем прятать продукты ;)
 +
                               
 +
Пластырь                        1
 +
                                все обязательно будут натирать ноги,
 +
                                особенно в новых ботинках. А в аптечке
 +
                                пластырь не размножается. Поэтому у
 +
                                каждого должен быть пластырь для своих
 +
                                мозолей.
 +
                               
 +
туалетная бумага              1 
 +
                                в пакетик убрать, а то отсыреет и
 +
                                будете вытирать попу камушками
 +
 
 +
Часы, блокнот, ручка           1
 +
                                это по жеданию, если собрались писать
 +
                                мемуары вытирая попу камушками =)
 +
                               
 +
Эспандеры                      1
 +
                                удобная резинка вешать что то снаружи
 +
                                рюкзака. По желанию.
 +
                               
 +
  Накидка для рюкзака            1
 +
                                от дождя, обязательно. Можно купить,
 +
                                можно взять с собой кусок полиэтилена
 +
                                что бы хватило накрыть рюкзак.
 +
 
 +
 
 +
Без учета веса ботинок, в сумме должно получится 10-12 кг

Текущая версия на 13:36, 30 октября 2007

Руководитель

  • Яцко Сергей

Стажёры

  • Быков Александр
  • Пескова Лана

Список участников

1.  Резниченко  Александр                18.09.1988  МГТУ СМ12-41
2.  Дьяконов    Илья       медик         09.09.1988  МГТУ СМ8-22
3.  Федюнин     Павел      завснар       16.07.1985  МГТУ ИБМ3-101
4.  Жуков       Константин реммастер     21.05.1984  МГТУ БМТ2-Д2
5.  Медведева   Полина                   30.07.1989  МГЛУ
6.  Cофийский   Алексей                  29.04.1987  МГТУ БМТ1-81
7.  Геращенко   Оксана                   09.11.1988  МГСУ
8.  Тартынская  Елена      фотограф      17.07.1981	
9.  Хазова      Ольга                    10.12.1976	
10. Гоголев     Владимир                 12.12.1983  МГТУ, ИУ6-103
11. Шестопалова Александра культ.орг     15.04.1987  МГУ истфак
12. Соколова    Наталья    завхоз        06.05.1988  ГУУ
13. Яцко        Сергей     руководитель  04.10.1982

Нитка маршрута

Число 	Ходовой день	Маршрут	Км
11.08	1	а/л «Джан-Туган» - пер.ВЦСПС(1Б, 3693) - п. Курмычи (4045 радиально) - Лед. Зап. Курмы
12.08	2	лед. Курмы Восточный - пер. Джайловчат(1Б, 3580, ск.-лед.) - д.р. Джайловчат	
13.08	3	д.р. Джайловчат - а/л Уллу-Тау
14.08	4	а/л Уллу-Тау - «Райские ночёвки» - пер. Шогенцукова (3600) - лед. Зап.Тю-Тю	
15.08	5	лед. Зап.Тю-Тю - пер. Куллумкол(1Б, 3940) л. Суллукол - низовья р. Суллуколсу	
16.08	6	низовья р. Суллуколсу - р. Адырсу - пос. Верхний Баксан - р. Сылтрансу – оз. Сылтранкель 	14
17.08	7	оз. Сылтранкель - пер. Сылтран (3440,н/к) - р. Мукал - р. Субаши - верховья р. Субаши	13
18.08	8	верховья р. Субаши - пер.Джикаугенкёз (3520) + пер. Ирикчат (3640) = 1Б - р. Ирикчат – цирк пер.Ассоль	
19.08	9	цирк пер.Ассоль – пер.Ассоль(1Б, 3490) - лед. Ирик – оз. 	
20.08	10	пер. Терскол-Скальный(1Б) - р. Терскол - пос. Терскол	
21.08	11	Запасной	
22.08	12	Запасной	

Нормативы

Фамилия     Имя        3000   Присед    Подт  Отжим Пресс  100
Резниченко  Александр  12:57  12|18      10          70    15
Дьяконов    Илья       11:29  25|25      20          110   13,67
Гоголев     Владимир   13:25  15|15      10          30    16,1
Шестопалова Александра 15:50   -                25   35    -
Соколова    Наталья    15:23  38|1              29   43    19,3
Жуков       Константин 12:34  20|20      11          70    2:24
Медведева   Полина     14:24  14|6              25   43    15,92
Cофийский   Алексей
Геращенко   Оксана					
Тартынская  Елена      14:17  11|9              16   43    18,09
Хазова      Ольга      14:21  5|16              30   40    17,7
Федюнин     Павел      15:14  5|5        10          70    14,78

Список личного снаряжения для участников

  • Общетуристическое:
Ботинки                         пара
                               - практически все ботинки я у вас уже видел, но это
                               совсем не значит что их не нужно привозить ;)
                               Будем смотреть как сидят кошки.
Сменная обувь (кроссовки)       пара
                               - должна быть лёгкая и удобная, что бы
                               можно было долго идти, т.е шлёпанцы не
                               прокатят ;) Как правило в этой же
                               обуви можно ехать в поезде и ходить в
                               лагере.


Носки простые(трекинговые)      3-4 пары
                               - Носки в которых будем ходить, скажу
                               сразу - стирать их особо не где, а
                               снашиваются они очень жёстко. Так что
                               наберите пар 5. Ещё продаются дорогие
                               треккинговые носки - они тоже
                               прокатят, живут дольше и особо не
                               воняют. Но стоят 500р за пару =)


Носки шерстяные\полар           1-2 пары
                               - старые добрые шерстяные носки,
                               берите 1-2 пары, на всякий случай
                               можно и 3. Что бы было тепло спать или
                               просто тепло.
Фонарики\гамаши                 пара
                               - я надеюсь все поняли что это за
                               штука? Советую всем померить свои
                               фонарики с ботинками, т.к иногда
                               красивые новенькие фонарики не налазят
                               на большой горный ботинок.
Белье нижнее                    2-3 компл
Куртка теплая или жилетка       1
                               - Теплая куртка - куртка с утеплителем.
                               Тяжелую зимнюю брать не обязательно.
                               Атлично подходят осенние болоньевые
                               курточки с утеплителем.
                               
Теплые вещи
(штаны и кофта из Polartec)     комплект
                               - комплект - это значит теплые штаны и
                               теплая кофта. Напомню что температура
                               утром может опускаться до 0 градусов.
                               А вы вполне можете дежурить в это утро
                               ;) Можно полартек, если же нет такой
                               роскоши - вполне подойдут шерстяные
                               вещи или спортивные штаны/треники с начёсом.
                               
Анорак + капр. штаны            комплект
                               Это капроновые штаны и капроновая
                               куртка/анорак. Лёгкая, ветро и
                               дождезащитная. Я думаю вопросов по
                               этому пункту не возникнет.


Футболка()                      2
                               Берите клубные обязательно!!!
Рубашка\кофта с длинным рукавом 1
                               Обязательно, что бы защитить руки от
                               солнца.
Шапка тёплая                    1
                               Не надо брать меховую, достаточно
                               спортивного "петушка"
Панама от солнца                1
                               обязательно должна закрывать шею и
                               уши, если это бейсболка или кепка, то
                               пришейте к ней платок что бы
                               вышеописанные органы были защищены от
                               солнца. Обязательная весчь!
Накидка от дождя                1
                               при хорошем анараке можно не брать. Но
                               накидку для рюкзака взять желательно.
Перчатки теплые                 пара
                               теплые перчатки, что тут ещё сказать?
Куртка штормовая                1
                               рекомендуется, но не обязательно. Если
                               это бабушкина - брезентовая, то брать
                               не стоит. А если дорогая легкая Баск,
                               берите, понтуйтесь ;)
Полоска на голову               1
                               рекомендуется, теплая
                               полоска из полартека, защищает уши и лоб.
Шорты                           1
Тапочки                         1
                               По желанию, простые легкие шлёпки,
                               многофункционально и очень удобно ;)


  • Специальное :
Ледоруб с самостраховкой        1
                               Что такое ледоруб - все мы знаем.
                               У кого нет, напишите мне ещё раз, что
                               бы я взял всё в клубе.
                               Что такое самостраховка - это
                               веревочка которая обычно на нем
                               болтатеся ;)
                               
Палки (телескоп. или лыжные)    пара
                               по желанию 
                               
Шлем защитный (каска)           1
                               Думаю что вопросов нет
                               
Страховочная система
с блокировочной веревкой        1
                               Должна быть подогнана.
Схват (Пруссик)                 2
Стремя (длин. прусс)            1
                               это что бы ногу ставить ;)
Карабины                        4-5 шт
Спусковое устр-во ("восьмерка") 1
Жумар                           1
                               необязательно, но рекомендую.
Кошки с антиподлипом            1
                               Антиподлип обязательно!!!!
                               Кто вистовал на прокат - я буду
                               раздавать их на этом выходи и расскажу
                               как сделать антиподлип.
Рукавицы\перчатки (пара)        2
                               перчатки 2 пары обязательно, рукавицы по
                               желанию.
Самострах для рюкзака           1
                               Длинная веревочка страховать рюкзак,
                               2м.
       
       
  • Прочее:
Очки защитные
с веревочкой и в футляре        1
                               Главное назначение очков - это защита
                               от солнечной радиации и ультрафиолета.
                               Т.к в горах озоновый слой меньше, то и
                               солнечная радиация воздействует на
                               глаза гораздо сильнее + отражается от
                               снега и льда. Поэтому нужны плотно
                               прилегающие очки, что бы вы не видели
                               света в шелях когда оденете их.
                               Есть очки со специальным уровнем
                               защиты от ультрафиолета. Нам нужны
                               очки с уровнем защиты не ниже 3. Обычно это
                               написано на них. Или продовец вам
                               скажет. Простые очки не прокатят, даже
                               если они горнолыжные. Если нет денег
                               на хорошие очки - покупайте сварочные
                               за 50р, в любом магазине спецодежда.
                               Очки это обязательный элемент
                               снаряжения!!!
                               
                               
Коврик                          1
Сидушка                         1
                               пенопопа или как там ещё называют.
                               Стоит 60р в любом турмагазине. Можно
                               сделать самому.
                               
КЛМН                            1
Умывалки, средства гигиены      1
фонарь
+комплект запасных батареек     1
                               лучше налобный
Спички в гермоупак.
или зажигалка                   1
                               пригодится когда будете дежурить
Документы
(если есть, оба паспорта),
деньги, билеты!!!!              комплект
Рюкзак                          1
Лекарства от "любимых" болезней 1
                               лучше личную аптечку с бинтами,
                               обезболивающим, антисептиком,
                               пластырем и своих "любимых лекарств",
                               типа средств от аллергии и т.д.
крем от солнца
с большим фактором UV           1
                               UV это уровень защиты от
                               ультрафиолета. Это не крем для загара,
                               а крем от солнца. Продается в аптеках
                               и стоит от 100р. В зависимоти от
                               степени защиты. Нам подходит уровень
                               защиты от 25. Должен быть у каждого!!!
                               В аптечке на всех не хватит!!
гигиеническая губная помада     1
                               рекомендую даже мужикам, т.к губы
                               очень сильно обветриваются и
                               трескаются.
                               
Герма для заброски              2
                               можно большой плотный пакет (например
                               из под чаппи!!). В нем мы
                               будем прятать продукты ;)
                               
Пластырь                        1
                               все обязательно будут натирать ноги,
                               особенно в новых ботинках. А в аптечке
                               пластырь не размножается. Поэтому у
                               каждого должен быть пластырь для своих
                               мозолей.
                               
туалетная бумага               1 
                               в пакетик убрать, а то отсыреет и
                               будете вытирать попу камушками
Часы, блокнот, ручка            1
                               это по жеданию, если собрались писать
                               мемуары вытирая попу камушками =)
                               
Эспандеры                       1
                               удобная резинка вешать что то снаружи
                               рюкзака. По желанию.
                               
Накидка для рюкзака             1
                               от дождя, обязательно. Можно купить,
                               можно взять с собой кусок полиэтилена
                               что бы хватило накрыть рюкзак.


Без учета веса ботинок, в сумме должно получится 10-12 кг