Тянь-Шань 2009 Коренчук — различия между версиями
() |
() |
||
| Строка 383: | Строка 383: | ||
===Список личного=== | ===Список личного=== | ||
| − | + | ==Питание== | |
* Икпит. Сухари, сахар, переходное сладкое, сладкое на завтрак, обед и ужин в личном. | * Икпит. Сухари, сахар, переходное сладкое, сладкое на завтрак, обед и ужин в личном. | ||
* На завтрак: день колбаса, день сыр. | * На завтрак: день колбаса, день сыр. | ||
Версия 00:28, 4 апреля 2009
Содержание
Идея
Пройтись по спокойным горам поход 4 кс, без закидонов. Желательно не Кавказ.
Район
Северный Тянь-Шань
Маршрут
Посетить районы п. Талгар, Иглы Туюксу, оз. Жасык-Кёль, оз. Иссык-Куль
Предварительная нитка от Зеленцовой :)
Большой Талгарский (н/к) - Малый Талгарский (н/к) - ледник Богдановича - пик Комсомола (2А альп) - пер. Учитель (1Б) - пер. Иглы Туюксу (по классификатору 2А, по факту может быть 2Б) - пер. Стальского (2Б, подъем) - траверс до пер. Кишкине (один из вариантов спуска с перевала Стальского - траверс до Кишкине) - пик Кишкине (1Б альп) - пер. Кишкине (2Б, спуск) - пер Бивачный (2А) - траверс до пер. Суровый (простой) - пер. Суровый (спуск, полого, по неопределяющей стороне) - рад. вершина Талгар Главный (3А альп, проще и безопаснее чем 2Б альп) - рад на г. Близнецы (Зеленцова сказала, что можно посмотреть радиалочку в районе г. Близнецы) - пер. Иссыктен-Чоху (2Б, там если с нужной стороны на перевал залезть, то на вершинку не сложный маршрут) - пер. Новосибирцев (2А, или пер. Сибирский 2А) - забрать заброску с пер. Попова (1Б) - пер. 70 лет Октября (2А) - пер. Рижский (2Б, или пер. Кантбастау 2Б) - рад. вершина Кантбастау - пер Ильича (1Б)
Всякое
улькум-мынжилки - долина-пипец, не посетить
1 - пик Комсомол 2А 2 - перевал учитель 1Б 3 - перевал Иглы Туюксу 2А-2Б 4 - перевал Стальского 2Б 5 - перевал Кишкине 2Б ("В принципе, пути спуска с перевала Стальского и перевала Кишкине практически совпадают, поскольку, чтобы спуститься с перевала Стальского на ледник Шокальского без провешивания перил, наиболее простым путем, необходимо уйти в сторону перевала Кишкине и спускаться под склонами одноименной вершины." - из отчета Зеленцовой.) 6 - пик Кишкине 1Б (10 минут подъема, 10 минут спуска - можно быстро подняться посмотреть округи) 7 - перевал Бивачный 2А 8 - перевал Суровый 2А (траверс на суровый с бивачного простой, и спуск на ледник Корженевского простой) 9 - пик Талгар 2Б-3А 10 - перевал Иссыктен-Чоху 2Б 11 - пик Иссыктен-Чоху ? (Если зайти восточнее Жандармов, то подъем не сложный, надо у Зеленцовой спросить) 12 - перевал Белый 2А (как запасной вариант, хотя, судя по отчету Зеленцовой, на запасной вариант лучше закладывать перевал Ак-Гюль Южный 2А) 13 - перевал Сибирский 2А 14 - перевал Новосибирцев 2А 15 - перевал Попова (забираем с него заброску) 16 - перевал 70 лет октября 2А 17 - перевал Кантбастау 2Б 18 - перевал Рижский 2Б (между Рижским и Кантбастау есть вершина Кантбастау) 19 - перевал Ильича 1Б
Сроки
недели 3 вначале августа. Ограничения - Тюкиной Наталье 25 августа - быть в Мск
Предварительно с 31 июля по 22-23 августа
Состав
- не более 9 чел. Если 9 чел, то вероятно, 4 веревки. Если 7..8 - 3 веревки
- не более 3 девушек
| № | Фамилия, имя | Должность | Дата рождения | Тур. опыт, в тч. самый недавний горный | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Коренчук Иван Владимирович | руководитель | 1979 | 4гр Ц.Кавказ 2005, 2гу Ц. Кавказ 2008 Зарицкая | |
| 2. | Нажесткин Сергей Михайлович | завхоз | 1988 | 3гу Зап. Кавказ, 2008г. Вереникин А.С. | |
| 3. | Графский Кирилл | реммастер | 1973 | 2гу Ц. Кавказ 2008 Примоленный, Зап. Эльбрус по классике | |
| 4. | Акулов Павел Александрович | завснар | 1985 | 3гу Алтай, Катунские Белки, 2008г. Плинатус Артём | |
| 5. | Чермошенцева Наталия | оператор | 1987 | 3гу Алтай, Катунские Белки, 2008г. Плинатус Артём | |
| 6. | Тюкина Наталья Сергеевна | медик | 1987 | 2гу с элем. 3, Зап. Кавказ, 2008г. Вереникин А.С. | |
| 7. | Марти Карина | 1981 | 3гу Алтай, Катунские Белки, 2008г. Плинатус Артём | ||
| 8. | Иванов Сергей Александрович | 1985 | 3гу Алтай, 2006г. Бутов Р.А., 4лу Вост. Саян, 2008 Зайцев А.А. | ||
| 9. | Смирнова Евгения | 1981 | 3гу Зап. Кавказ, 2008г. Вереникин А.С. | ||
| 10. | Илюшин Алексей | 1980 | 3гу Терскей Алатау, 2007г. Чушев Александр |
Подготовка
- собрания по пятницам в турклубе, после тренировки (21.00)
- упор на разумную взаимозаменяемость участников (аптека, лидирование на несложном рельефе, взаимопомощь)
Тактика и мЫшление
- всем участникам разработать схему работы группы на протяженном склоне (перила). Порядок работы, передача веревок, количество потребного снаряжа (ледобуры, петли)
- по заданной нитке составить высотный график похода с учетом акклиматизации
- внести предложения по распределению нитки похода по дням
Темы занятий
- разработать и отработать преодоление протяженных склонов (более веревок в группе)
- рассчитать количество ледобуров
- подъем, спуск, перегиб
- распределение людей, взаимодействие
- связки
- взаимодействие внутри связки, начало и завершение движения без потери страховки
- попеременное движение в связке-3ке
- быстрая вязка-развязка веревок
- связка посвязке
- провал в трещину. Две связки и больше никакого снаряжа
- произвольное изменение ролей в группе, автономная работа разными частями группы
- подъем из трещины
- организация спуска последнего на льду (самовыверт), снегу (крест), скалах (расходная петля)
- длительное движение группой, соблюдение темпа всеми участниками (особенно Коренчук)
- лидирование, оборудование станций всеми участниками
- размещение группы на станции
- самоконтроль состояния, пульс
- работа с аптекой
Тренировки физо
Задачи тренировок:
- набрать форму для длительных пеших переходов
- жюмаринга
- работы на средних высотах (3500...4000 м)
Недельный цикл
- вторник - бег 1 час и более, + тренировка ОФП. Приоритет - бегу
- пятница - командная тренировка ОФП под руководством Расторгуева. Начало разминки в 19.30. Соответственно если бегать 1 час, то с 18.30. Приоритет - тренировке у РМВ, а не бегу
- сб-вск - самостоятельный фитнесс, включающий не менее 1 часа бега или эквивалент (велосипед, марш-броски)
Итого, около 3 часов бега в неделю + от 2 часов тренировки ОФП (из них 1,5 часа в пятницу). Основная командная тренировка - в пятницу, остальное можно перекраивать под свои нужды.
Желаемые результаты
- сдача нормативов турклуба в конце июня (пример см Нормативы ОФП 2009 и Осень 2005: сдача нормативов)
- пистолетики по 15...20 раз с каждой ноги (приседания 150...200 раз в спокойном темпе)
- жюмар 50м за ??? (у кого есть данные с прошлых лет)
Общекомандные тренировки и мероприятия
- тренировка ОФП каждую пятницу и клубные тренировки летом на ленгорах (перенос ОФП с пятницы на четверг)
- жюмаринг в апреле (в турклубе, или в крайнем случае в Подольске)
- жюмаринг в петушках на 1...2 мая
- легкий кросс на 2...4 часа (20...30 км) в окрестностях петушков на 1...2 мая
- легкая пробежка на кросс-походе вестры
- сдача клубных нормативов
- жюмаринг на контрольном выходе в июле
Статьи о тренировках и акклиматизации:
Практические выходы
на практические выходы до похода используем коломенские веревки!
31 марта, Жюмаринг в клубе
первая встреча группы со снаряжом :) обсуждение внутригрупповых стандартов работы на след. тренировки
- самоконтроль
- аптека
- обвязаться системами
- определиться с пруссами-дюльфером-стременем рекомендую освоить нижний прусBePeHuX
- отжюмарить по 50м
- обсудить результаты :)
вспоминаем схватывающие узлы по книжке "Навыки Альпинизма" http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_docman&task=docclick&bid=210
снаряжение
|
| |||||||||||||
Итоги
- не работали с аптекой, даже на бумаге. Жаль :(
- померяли пульс, позитивно
- надели системы, обсудили, чем лучше вязаться. Вопрос открытый. Руководитель за динамич. веревку, участники - за легкую стропу
- начали тему дюльфера с пруссом ниже торможного устройства. к выходу у всех - короткие прусы. Повисели на 8ке.
- потрепались о стремени. длинное-короткое. во время жюмаринга попробовали, кто что хотел
- часть группы прожюмарила ок 50м (Паша, выложи плиз результаты). Очень позитивно! Видно, как тянется система и что подгонка снаряжа - не пустой звук. Есть что улучшать.
- обсудили снаряж на поход и выходы
- отдельное спасибо Юре Каткову за выдачу веревки!
11-12 апреля, Подольск
работа на протяженных травяных склонах и элементы на сложных скалах
- самоконтроль
- аптека
- первая проверка снаряжа (палатки, горелки)
- лазание со школой
- вязка связок
- связка по связке
- спуск по скалам, сдергивание
- организация станций
- перемешивание команды
1-3 мая, Петушки
2..3 дня активной работы на плоскости (между сосен) и искусственном рельефе (столовая)
- самоконтроль
- аптека
- жюмар-2
- вытягивание из трещины
- протяженные склоны
- расположение группы на станции
?12-14 июня, Кросс-поход Вестры
проверка на местности, практически весь снаряж - походный
- самоконтроль
- аптека
- длительное движение группой
18-19 июля, Контрольный выход
окончательная проверка перед походом, в июле.
- самоконтроль
- аптека
- жюмар-3
Трансфер. Границы
АлмаАта туда-обратно
- самолетом, Трансаэро
- предварительно Из Москва-Домодедово Пт, 31 июл, 22:45
- предварительно В Москва-Домодедово Сб, 22 авг, 09:25
- На 18 марта билет туда-обратно стоит 13 920,00 рублей
- стоит ли слать вещи поездом?
Чалпан-Ата - Алма-Ата
- ночь на автобусе
- ок 200 уевро
- заказать заранее, варианты см. у Примоленного
Граница
- для россиян по информации от Лени никаких телодвижений не требуется.
- Карине уточнить, что и как оформлять. Особенно пересечение границы Казахстан-Киргизия вне пограничного поста.
Снаряжение
снаряжение практически не уменьшается по весу за поход. С забросками простора для маневра пока не просматривается, поэтому, вероятно, придется все тащить весь маршрут.
Стараемся приблизиться к лайт-и-фаст :) Чтобы по возможности двигаться без перил. Поэтому тщательно подберем снаряж, как личный, так и общественный. Как вариант - возможно уменьшение веса за счет снижения нормы резервирования личных вещей (обсудить)
- вопрос необходимости спутникового телефона. Выяснить у Зеленцовой при консультации
Проконсультировались решили не брать
- идем на газу, уточнить у Зеленцовой
Идем на газу
- вопрос кухни. Будет ли скороварка. Выведать, какие сейчас пользуют. Если немного народу, может купить варочную станцию (? горелка+кан в сборе). Протестировать доступные газовые горелки (определить соотношение мощность/вес)
Скороварки ищем и изучаем. Народу много варочную станцию покупать не будем. Горелки: 1) Лихачева camp-4 2) Кирила camp-2 3) Карина готова купить 4) ищем еще и тестим, что бы выбрать лучшие
- оценить выигрыш от 9мм веревок. Особенно в намокшем виде (то есть намочить и взвесить коломну и 9мм)
Найти коломну 9мм и взвесить
- подобрать палатки (вес, размер тамбуров, ветроустойчивость)
1) Наташин RedFox (уточнить вес) 2) Кирилов Хобит (уточнить вес) 3) Разыскивается большая палатка
- обучиться работе с ЖПС, выяснить ресурс батареек - Коренчук
Ваня удачи )
- определиться со скальным инструментом
Не берем
- рассчитать расходники (стропа, петли и тд)
- нужен ли вспомогал?
- озаботиться разумным резервированием личных вещей
- Павел до 27 марта предложит предварительный список
Список готов...
Список Общественного
| Название | Кол-во | Вес | Примечание | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Спим | |||||
| Палатки | 3 | ||||
| 1 палатка | Наташин RedFox | ||||
| 2 палатка | Кирилов Хобит | ||||
| 3 палатка | Ищем большую 5ти местную | ||||
| Спальники | 3 | ||||
| 1 спальник | Пока думаем как спим | ||||
| 2 спальник | |||||
| 3 спальник | |||||
| Тент | 1 | Стоит ли брать? | |||
| Едим | |||||
| Каны | 2 | ||||
| Кан для чая | 9л. | Ищем скороварку | |||
| Кан для хорчей | 6л. | Ищем скороварку | |||
| Шершавчик | 1 | найдем | |||
| Пловник | 1 | найдем | |||
| Горелки | 2 | ||||
| Горелка 1 | Возьмем у Лихачева Кэмп 4 | ||||
| Горелка 2 | Карина готова купить, посоветовать ей модель | ||||
| Горелка 3 | 350 | запасная. берём? Кирила Camp-2 потестить | |||
| Экраны для горелок | 2 | найдем | |||
| Газовые баллоны | подсчитать количество, купить. Учитывается только вес баллона | ||||
| Стеклоткань | 1 | есть у акула | |||
| Костровые рукавицы | 1 | найдем | |||
| Бутылки для воды | штуки 4*(1.5-2л) | наделаем | |||
| Сумки для заброски | 2 | купим | |||
| Мешки для п/э для заброски | 2 | найдем | |||
| Табак для заброски | 10 пачек | купим | |||
| Специальное | |||||
| Веревки основные | 3 | ||||
| Веревка 1 | Ищем где купить и покупаем | ||||
| Веревка 2 | |||||
| Веревка 3 | |||||
| Ледобуры | Подсчитать необходимое количество и найти | ||||
| Ленточка для бура | 1 | найти | |||
| Снежный якорь | 1 | найти | |||
| Петли фирменные | 3 | ||||
| Петли расходные | Подсчитать и сделать | ||||
| Вспомогал | Нужен? | ||||
| Прочее | |||||
| Аптека | 1 | За Наташей Тюкиной | |||
| Ремнабор | 1 | За Кирилом | |||
| Рации уоки-токи + батарейки | штуки 3 | подумать и если нужны найти | |||
| GPS + батарейки | 1 | За Ваней | |||
| Документация+карты | 1 | ||||
| Запасной набор карт | 1 | ||||
| Компас | 1 | найти | |||
| Безмен | 1 | акул | |||
| Фотоаппараты | В общественное? | ||||
| Видеокамера | 1 | Наталья Чермошенцева? Кирил? | |||
| Флаг ТК МГТУ | 1 | найти | |||
Список личного
Питание
- Икпит. Сухари, сахар, переходное сладкое, сладкое на завтрак, обед и ужин в личном.
- На завтрак: день колбаса, день сыр.
- спирт - ограниченно, конкретно обсудить, думаю, не более 1 л на все мероприятие. Можно ужать до 0,5
- Всякие шипучки в личку. Зуко, юппи - отказать. (почему? MoguchiySergo 01:16, 31 Мар 2009 (MSD)) Старт и пр. ведра - тоже. Будем бодяжить магний и всякие шипучие аскорбинки.
- В петушках попробовать питаться по легкой раскладке
Нормы раскладки
Всем ознакомиться к пятнице и высказать свои предложения. То, что помечено голубым - в личку.
Норма1 - Норма еды на первые 4 дня и 3 запасных
Норма2 - На следующие 6 дней
Норма3 - На следующие 8 дней
| Продукт | Норма1 | Норма2 | Норма3 | Примечание |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак | ||||
| Гречка | 20 | 30 | 35 | |
| Пшено | 20 | 30 | 35 | |
| Овес | 20 | 30 | 35 | |
| Вермишелька | 20 | 30 | 35 | |
| Соль | 3 | 3 | 3 | |
| Сливки сухие | 7 | 10 | 12 | |
| Сахар в кашу | 8 | 10 | 12 | |
| Сыр | 25 | 30 | 35 | |
| Колбаса | 25 | 30 | 35 | |
| Чай | 3 | 3 | 3 | |
| Сухофрукты в кашу | 7 | 7 | 7 | |
| Сладкое | 30 | 30 | 35 | |
| Обед | ||||
| Суп | 30 | 30 | 30 | |
| Вермишелька | 10 | 10 | 10 | |
| Засыпка в суп(овощи) | 7 | 7 | 7 | На третьяковской козырные овощи |
| Мясо копченое | 35 | 40 | 45 | |
| Колбаса | 35 | 40 | 45 | |
| Колбаса дополнительно | 10 | 15 | 20 | |
| Сало | 35 | 40 | 45 | |
| Бужинина | 35 | 40 | 45 | |
| Орешки вместо супа | 20 | 20 | 20 | Когда обед без супа |
| Сладкое | 40 | 50 | 60 | |
| Чай | 3 | 3 | 3 | |
to be continued
Медицина/Аптека
- всем посетить курсы первой помощи (очень желательно)
- индивидуальный пакет первой помощи - у каждого
- основная травмаптека - разделить на 2 одинаковые части
- определиться с мощностью аптеки (человека-дни обезболивающего, объем первой помощи и тд) - обсудить!
Ссылки
Технические описания, отчёты, фотографии
Задачи
- уточнить про трансфер от Иссык-куля в алмаату и про документы Карине у местного туроператора
