Снежные занятия

Указания по проведению снежного занятия - теоретическая часть

• Вводная
  • Снег в горах
    • Характеристика снежного покрова в зависимости от структуры снега.
    • Суточные изменения состояния снега.
    • Годовые изменения состояния снега.
    • Зависимость приемов передвижения по снегу от состояния снега.
  • Формы снежной поверхности (коротенько)
    • Влияние рельефа местности, ветра, интенсивности осадков и температуры на образование различных форм снежного рельефа: снежные и фирновые поля, закрытые ледники, снежные мостики, фирновый цирк, снежный склон, подгорная трещина, снежный кулуар, конус выноса, гребень, карнизы.
    • Влияние форм снежной поверхности на технику передвижения.
  • Зависимость приемов от крутизны и состояния снежной поверхности.
  • Особенности передвижения по снегу
    • Возможность вытаптывания или выбивания ступеней,
    • Использование кошек при движении по твердому фирну или насту
    • применение скольжения.
    • Возможность почти повсеместной организации точек опоры для (само)страховки
  • Работа с ледорубом
  • Определение крутизны склона: http://www.piligrim-andy.narod.ru/text/krut.html

• Содержательная часть (демонстрация):
  • Формирование ступеней. Движение плотной группой со сменой лидера (лидер делает шаг в сторону и становится последним). Ступени формируются на полную ступню, min - 1/2 ступни на жестком снегу. (Доп. см. http://www.skif.msk.ru/metodlib/snow.html)
  • Подъем, пересечения (траверс) и спуски по склонам различной крутизны со снегом разного характера.
  • Подъем на параллельных ступнях, “елочкой”, “зигзагом”, “подъем в три такта”.
  • Пересечение склонов на параллельных ступнях (боком к склону) и “в три такта” (лицом к склону), смена направления движения.
  • Спуски лицом вперед и лицом к склону (“в три такта”).
  • Скольжение на ногах с опорой на ледоруб при спусках по безопасным склонам.

Указания по проведению снежного занятия - практическая часть

• Практика (упражнения) (Приемы техники передвижения по снежным склонам отрабатывать в последовательности нарастающей трудности):
  • работа с ледорубом:
    • Отработка перехвата на месте, критерии длины темляка.
    • Отработка смены положений ледоруба: самостраховка слева – само-задержание; ношение – самозадержание; самостраховка справа – самозадер-жание (через перехват).
    • Отработка перехватов из положения стоя с контактом штычка ледо-руба с плотным снежным склоном.
    • Отработка самозадержания из положения стоя на ровном месте.
  • передвижение по некрутым снежным склонам, подъем, пересечение и спуск на параллельных ступнях лицом в сторону движения с ледорубом, изготовленным к самостраховке;
  • передвижение по снежным склонам средней крутизны с мягкой поверхностью. Подъем “елочкой”. Пересечение склона на параллельных ступнях с опорой на ледоруб. Спуск с выбиванием ступеней ударом каблука. Движение совершается лицом к направлению движения;
  • передвижение по плотному (жесткому) снежному склону средней крутизны. Подъем боком к склону и к направлению движения или зигзагом. Пересечение склона производится, как в предыдущем случае.
  • Спуск боком к склону приставным шагом или зигзагом. Ступени выбиваются рантом ботинка. Ледоруб используется как опора;
  • передвижение по крутому снежному склону (“в три такта”). Подъем лицом к склону с выбиванием ступеней носком ботинка и использованием ледоруба, воткнутого в склон, для создания дополнительной точки опоры.
  • Пересечение склона боком к направлению движения. Спуск спиной к направлению движения, лицом к склону.

Во всех случаях маршрут указывается в виде буквы “П”, одна из вертикальных сторон которой — подъем, горизонтальная — пересечение склона, а другая вертикальная сторона — спуск.

Общая длина маршрута — 50—60 м.

Инструктор находится в середине фигуры, образованной маршрутом.

Еще один вариант:

• Склон 20° - 30°. Подъем, траверс и спуск с подробным объяснением техники движения. 2 – 3 раза со сменой ведущего на подъеме.
• Склон 30 – 45°. Движение вверх зигзагом, спуск вертикально. Повто-рить 2 – 3 раза.
• Склон 40 - 50°. Подъем, траверс, спуск в три такта. 2 – 3 раза.
• Склон 30 - 40°. Подъем по ступеням (сохранение), траверс, спуск глиссером. Добавлять остановки, повороты, прыжки, 5 – 7 раз.
• Склон 30 – 40°. Подъем по ступеням (сохранение), траверс, срыв с самозадержанием. Добавлять перекаты. Повторить 6 - 8 раз. (после обеда)

Взято отсюда: http://hibaratxt.narod.ru/alpin/cherepov/index7.html http://takt.tomsk.ru/t/lib/VGGbook/TurBook.rar