Подготовка 3кс Чушев 2007

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск

Тренировки

  • пока тренировки получаются такие
    • четверг после 19:00, Лефортовский парк - бег, офп (возможны изменения)
    • выходные - пока тгт, работаем с веревками, дальше будем ходить пвд, участвовать в соревнованиях по ТМ
  • дополнительные
    • понедельник после 19:00 - скалодром мгту
    • др. дни вечер - скалодром (ддс, мгту и др)
    • вторник, пятница, 19:00, лефортово, спорткомбинат (или Воробъевы горы??) - общая тренировка турклуба
    • четверг 17:00, спорткомбинат - тренировка ШГТ (позже переедет на Воробъевы горы)
    • вечерние покатушки на великах


концепция тренировок:

  • тренировать надо ноги, бегать, крутить педали. скалодром для нас - не главное
  • тренировки на технику - упор планирую делать на технику, применяемую в горах (а не в ТМ!), характерную для прохождения перевалов до 2Б, а именно
    • прохождение склонов более чем на одну веревку (т.е. промежуточная станция в опасной зоне, стесненные условия), промежуточные точки
    • работа с рюкзаками
    • закрытые ледники, попеременная, прохождение трещин, бергов, переход от одновременной к попеременной и тд
    • спасработы, спуски/подъемы пострадавшего

Мероприятия

  • 1 мая, Петушки - участие в соревах МГТУ по ТМ
  • ??? - кросс-поход
  • конец мая - покупка билетов
  • июнь - диспансеризация

Задачи

Маршрут, билеты

Личная снаряга

Общественная снаряга

Ремнабор

Раскладка

Аптечка

Источник — «http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=Подготовка_3кс_Чушев_2007&oldid=3031»