Подготовка 3кс Чушев 2007 — различия между версиями

Версия 16:58, 16 апреля 2007

пока тренировки получаются такие
- четверг после 19:00, Лефортовский парк - бег, офп (возможны изменения)
- выходные - пока тгт, работаем с веревками, дальше будем ходить пвд, участвовать в соревнованиях по ТМ
дополнительные
- понедельник после 19:00 - скалодром мгту
- др. дни вечер - скалодром (ддс, мгту и др)
- вторник, пятница, 19:00, лефортово, спорткомбинат (или Воробъевы горы??) - общая тренировка турклуба
- четверг 17:00, спорткомбинат - тренировка ШГТ (позже переедет на Воробъевы горы)
- вечерние покатушки на великах

концепция тренировок:

тренировать надо ноги, бегать, крутить педали. скалодром для нас - не главное
тренировки на технику - упор планирую делать на технику, применяемую в горах (а не в ТМ!), характерную для прохождения перевалов до 2Б, а именно
- прохождение склонов более чем на одну веревку (т.е. промежуточная станция в опасной зоне, стесненные условия), промежуточные точки
- работа с рюкзаками
- закрытые ледники, попеременная, прохождение трещин, бергов, переход от одновременной к попеременной и тд
- спасработы, спуски/подъемы пострадавшего

@@ Строка 14: / Строка 14: @@
 *тренировать надо ноги, бегать, крутить педали. скалодром для нас - не главное
 *тренировки на технику - упор планирую делать на технику, применяемую в горах (а не в ТМ!), характерную для прохождения перевалов до 2Б, а именно
-**прохождение склонов более чем на одну веревку (т.е. промежуточная станция в опасной зоне, стесненные условия),
+**прохождение склонов более чем на одну веревку (т.е. промежуточная станция в опасной зоне, стесненные условия), промежуточные точки
 **работа с рюкзаками
+**закрытые ледники, попеременная, прохождение трещин, бергов, переход от одновременной к попеременной и тд
+**спасработы, спуски/подъемы пострадавшего
 == Задачи ==