Подготовка 3кс Чушев 2007 — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Shurik (обсуждение | вклад) () |
Shurik (обсуждение | вклад) () |
||
| Строка 9: | Строка 9: | ||
** четверг 17:00, спорткомбинат - тренировка ШГТ (позже переедет на Воробъевы горы) | ** четверг 17:00, спорткомбинат - тренировка ШГТ (позже переедет на Воробъевы горы) | ||
** вечерние покатушки на великах | ** вечерние покатушки на великах | ||
| + | |||
| + | |||
| + | концепция тренировок: | ||
| + | *тренировать надо ноги, бегать, крутить педали. скалодром для нас - не главное | ||
| + | *тренировки на технику - упор планирую делать на технику, применяемую в горах (а не в ТМ!), характерную для прохождения перевалов до 2Б, а именно | ||
| + | **прохождение склонов более чем на одну веревку (т.е. промежуточная станция в опасной зоне, стесненные условия), | ||
| + | **работа с рюкзаками | ||
== Задачи == | == Задачи == | ||
Версия 16:52, 16 апреля 2007
Содержание
Тренировки
- пока тренировки получаются такие
- четверг после 19:00, Лефортовский парк - бег, офп (возможны изменения)
- выходные - пока тгт, работаем с веревками, дальше будем ходить пвд, участвовать в соревнованиях по ТМ
- дополнительные
- понедельник после 19:00 - скалодром мгту
- др. дни вечер - скалодром (ддс, мгту и др)
- вторник, пятница, 19:00, лефортово, спорткомбинат (или Воробъевы горы??) - общая тренировка турклуба
- четверг 17:00, спорткомбинат - тренировка ШГТ (позже переедет на Воробъевы горы)
- вечерние покатушки на великах
концепция тренировок:
- тренировать надо ноги, бегать, крутить педали. скалодром для нас - не главное
- тренировки на технику - упор планирую делать на технику, применяемую в горах (а не в ТМ!), характерную для прохождения перевалов до 2Б, а именно
- прохождение склонов более чем на одну веревку (т.е. промежуточная станция в опасной зоне, стесненные условия),
- работа с рюкзаками
