Памир 2009. Дневник Тренировок. Шемятихин Дмитрий — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
м |
|||
| (не показаны 2 промежуточные версии этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| + | <!-- | ||
| + | |||
{| border=1 | {| border=1 | ||
!Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии | !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии | ||
| Строка 5: | Строка 7: | ||
|- | |- | ||
|Каждую неделю по вт.||силовая тренировка на неиспользуемые в походе группы мышц :-), иногда растяжка||около 1,5 часов|| || | |Каждую неделю по вт.||силовая тренировка на неиспользуемые в походе группы мышц :-), иногда растяжка||около 1,5 часов|| || | ||
| + | |- | ||
| + | |4 июля||[http://moscow.rogaine.ru/ Московский рогейн], 8 часов бегом||7:42||60,5 км||Почти не останавливались, не тупили в ориентировании и почти не ходили, даже по лесу. 6-е место в категории (МО, команды), 12-е в общем беговом зачете. На велах нас обогнало всего 9 команд :) | ||
|- | |- | ||
|26-28 июня||Велопоездка|| ||~240км|| | |26-28 июня||Велопоездка|| ||~240км|| | ||
| Строка 71: | Строка 75: | ||
Искупался в водопаде. | Искупался в водопаде. | ||
|} | |} | ||
| + | --> | ||
