Памир 2009. Дневник Тренировок. Шемятихин Дмитрий — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
м |
|||
| (не показано 5 промежуточных версий этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| + | <!-- | ||
| + | |||
{| border=1 | {| border=1 | ||
!Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии | !Дата||Деятельность||Длит.||Протяж.||Комментарии | ||
| Строка 5: | Строка 7: | ||
|- | |- | ||
|Каждую неделю по вт.||силовая тренировка на неиспользуемые в походе группы мышц :-), иногда растяжка||около 1,5 часов|| || | |Каждую неделю по вт.||силовая тренировка на неиспользуемые в походе группы мышц :-), иногда растяжка||около 1,5 часов|| || | ||
| + | |- | ||
| + | |4 июля||[http://moscow.rogaine.ru/ Московский рогейн], 8 часов бегом||7:42||60,5 км||Почти не останавливались, не тупили в ориентировании и почти не ходили, даже по лесу. 6-е место в категории (МО, команды), 12-е в общем беговом зачете. На велах нас обогнало всего 9 команд :) | ||
| + | |- | ||
| + | |26-28 июня||Велопоездка|| ||~240км|| | ||
| + | |- | ||
| + | |20-21 июня (ночь)||Chasing Daylight|| ||22 км переезд между гонками + 20 км на веле и 27 км бегом + 20 км домой||Слили велоэтап, почти не осталось времени на беговой рогейн. В итоге 3-4 в общем зачете. | ||
| + | |- | ||
| + | |20 июня||Зеленоградская гонка|| ||~80км + 13,5 км подъезд||В основном на велосипеде, бегом в общей сложности 3-4 км. Загадки ни одной не разгадали, только время потратили. 7-е в общем зачете, 5-е в ММ. | ||
|- | |- | ||
|12-14 июня||Кросс-поход|| ||~100км||На веле по лесам, дорогам и болотам. Около 1км проплыл. | |12-14 июня||Кросс-поход|| ||~100км||На веле по лесам, дорогам и болотам. Около 1км проплыл. | ||
| Строка 65: | Строка 75: | ||
Искупался в водопаде. | Искупался в водопаде. | ||
|} | |} | ||
| + | --> | ||
