Нечаев Никита 2кс 2009

Команда практически набрана

Подготовка

Майский поход 1 кс в Карпаты

Приглашение

Никита Нечаев

Опыт

3ГУ

Контакты

Телефон: 8 (909) 687-55-04

E-mail: madmount@gmail.com

Профиль на сайте турклуба: Nekit

Категория сложности

2 кс

Район

Приэльбрусье

Сроки

3 недели

Даты пока точно не определены

Скорее всего поход целиком пройдет в августе

Подготовка

Тренировки физо

Мы тренируемся по понедельникам и средам (а иногда и пятницам) в Нескучном саду (м. Ленинский проспект)

Начало тренировки в 20:00

Программа:

1. Бег ~ 5 км по рельефу (с подъемами и спусками)
2. Упражнения на выносливость (работа разных групп мышц, дыхалки, ускорения "в режиме вентилятора" :)

---