Нечаев Никита 2кс 2009 — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Nekit (обсуждение | вклад) () |
Nekit (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
=Поход= | =Поход= | ||
| Строка 49: | Строка 44: | ||
*Бег ~ 5 км по рельефу (с подъемами и спусками) | *Бег ~ 5 км по рельефу (с подъемами и спусками) | ||
*Упражнения на выносливость (работа разных групп мышц, дыхалки, ускорения "в режиме вентилятора" :) | *Упражнения на выносливость (работа разных групп мышц, дыхалки, ускорения "в режиме вентилятора" :) | ||
| + | |||
| + | =Связанные мероприятия= | ||
| + | ===[[Подготовка_Нечаев_Карпаты_Май_2009|Майский поход 1 кс в Карпаты]]=== | ||
---- | ---- | ||
Версия 17:18, 2 апреля 2009
Содержание
Поход
Руководитель
Никита Нечаев
Туристический опыт:
3ГУ, н/кПР
Контакты:
Телефон: 8 (909) 687-55-04
E-mail: madmount@gmail.com
Профиль на сайте турклуба: Nekit
Категория сложности
2 кс
Район
Приэльбрусье
Сроки
3 недели
Даты пока точно не определены
Скорее всего поход целиком пройдет в августе
Подготовка
Тренировки физо
Мы тренируемся по понедельникам и средам (а иногда и пятницам) в Нескучном саду (м. Ленинский проспект)
Начало тренировки в 20:00
Программа:
- Бег ~ 5 км по рельефу (с подъемами и спусками)
- Упражнения на выносливость (работа разных групп мышц, дыхалки, ускорения "в режиме вентилятора" :)
