Методички велошколы

Лекции

Вводная

1. История развития велотуризма.

2. Личное и общественное снаряжение в велопоходе и ПВД.

3. Ориентирование на местности. Работа с картой и компасом.

4. Топография.

5. Наблюдения и измерения в походе.

6. Выбор велосипеда и его анатомия.

7. Должности в походе, роль руководителя, права и обязанности участников.

8. Безопасность в велопоходе, ПДД, движение в группе.

9. Виды туризма, их особенности и перспективы развития.

10. Организация питания в велосипедном походе.

11. Привалы и ночлеги, организация лагеря.

12. Основы физической подготовки, специфика вида.

13. Узлы и веревки, организация переправ.

14. Стратегия и тактика велосипедного похода.

15. Техника преодоления препятствий.

16. Организация, подготовка и проведение похода.

17. Виды велотуристических и велосипедных соревнований.

18. Медицинское обеспечение и доврачебная помощь, аптечка.

19. Ремонт велосипеда в походных условиях, ремнабор.

20. Обзор района проведения УТП.

21. Районы велотуризма.

22. Вопросы психологической подготовки. Психология малых групп.

23. Действия группы в аварийной ситуации.

24. Классификация велосипедных маршрутов и препятствий.

25. Отчет о походе.

26. Система подготовки кадров в спортивном туризме.

27. Основные документы в туризме.

28. Проведение ПВД.

Семинары

1. Ориентирование на местности. Работа с картой и компасом.

2. Топдиктант, должности в походе.

3. Организация питания, привалы и ночлеги.

4. Узлы и веревки, безопасность в велопоходе.

5. Организация и проведение похода, доврачебная помощь.

6. Подготовка велосипеда к походу, ремнабор.

Практика

1. Ориентирование на местности, стационарный выход. (Лыткарино)

2. Топография и ориентирование на местности. Ведение хронометража в походе.

3. Ориентирование, маршрутный выход пещера «Ледяная красавица».

4. Движение в группе, техника езды, маршрутный выезд. (Подосинки)

5. Тренировка «на объем», практический выезд. (9 марта)

6. Проведение велотуристских соревнований. Зимний триал. (10 марта)

7. Организация лагеря, разведение костров, организация переправы, маршрутный выход 2Д. (Бакшевская масленица)

8. Движение в группе, ориентирование, тренировка «на объем», маршрутный выезд. (южное направление)

9. Ориентирование, тренировка «на объем», езда «в тягуны». («Приокская»)

10. Техника преодоления препятствий, практика по ремонту велосипеда ПВД2Д. (КДГ)

11. Велотуристические соревнования, семинар по оказанию первой помощи. («Звездная гонка»)

12. Силовая тренировка, техника преодоления препятствий. (Воробьевы, трек в Крылатском)

13. Послепоходная раскатка: "Гусь Хрустальный + Владимир" (Мещёра), соревнования по фигурному вождению велосипеда, ПВД2Д.