Матча 2010. Дневник Тренировок. Сазонова Софья — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Dlmovenok (обсуждение | вклад) |
Dlmovenok (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 3: | Строка 3: | ||
10 апреля. Тренировка (Петелино - Чапаевка) | 10 апреля. Тренировка (Петелино - Чапаевка) | ||
| − | 12 апреля. Бег 5 км, отжимания (от скамьи) 15. Подъем- спуск на 18 этаж по лестнице с рюкзаком | + | 12 апреля. Бег 5 км, отжимания (от скамьи) 15. Подъем- спуск на 18 этаж по лестнице с рюкзаком 20 кг (2 раза). |
13 апреля. Бег 5 км, отжимания (от скамьи) 15, пресс 70. | 13 апреля. Бег 5 км, отжимания (от скамьи) 15, пресс 70. | ||
| + | |||
| + | 14 апреля. Бег 6 км, спуск-подъем по лестнице на 18 этаж, вес 20 кг (2 раза). | ||
Версия 20:29, 14 апреля 2010
8 апреля. Бег 4 км, пресс 70, отжимания (всегда от скамьи) 15.
10 апреля. Тренировка (Петелино - Чапаевка)
12 апреля. Бег 5 км, отжимания (от скамьи) 15. Подъем- спуск на 18 этаж по лестнице с рюкзаком 20 кг (2 раза).
13 апреля. Бег 5 км, отжимания (от скамьи) 15, пресс 70.
14 апреля. Бег 6 км, спуск-подъем по лестнице на 18 этаж, вес 20 кг (2 раза).
