Матча 2010. Дневник Тренировок. Сазонова Софья — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Dlmovenok (обсуждение | вклад) |
Dlmovenok (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 8: | Строка 8: | ||
14 апреля. Бег 6 км, спуск-подъем по лестнице на 18 этаж, вес 20 кг (2 раза). | 14 апреля. Бег 6 км, спуск-подъем по лестнице на 18 этаж, вес 20 кг (2 раза). | ||
| + | |||
| + | 16 апреля. Бег в течение часа по холмистому весеннему лесу. | ||
Версия 10:09, 17 апреля 2010
8 апреля. Бег 4 км, пресс 70, отжимания (всегда от скамьи) 15.
10 апреля. Тренировка (Петелино - Чапаевка)
12 апреля. Бег 5 км, отжимания (от скамьи) 15. Подъем- спуск на 18 этаж по лестнице с рюкзаком 20 кг (2 раза).
13 апреля. Бег 5 км, отжимания (от скамьи) 15, пресс 70.
14 апреля. Бег 6 км, спуск-подъем по лестнице на 18 этаж, вес 20 кг (2 раза).
16 апреля. Бег в течение часа по холмистому весеннему лесу.
