Кавказ 2010 (май). Арабаджиев Михаил — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
MuXaCb (обсуждение | вклад) (→Состав) |
MuXaCb (обсуждение | вклад) (→Руководитель) |
||
| Строка 4: | Строка 4: | ||
Руководитель - | Руководитель - | ||
[http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&Itemid=107&func=fullview&staffid=987 Арабаджиев Михаил] | [http://tourism.bmstu.ru/index.php?option=com_partystaff&Itemid=107&func=fullview&staffid=987 Арабаджиев Михаил] | ||
| − | + | [[Файл:DSC_0447.JPG]] | |
Опыт - 5ГУ, 4ЛУ, 2ЛР | Опыт - 5ГУ, 4ЛУ, 2ЛР | ||
| Строка 19: | Строка 19: | ||
телефон: 8-916-437-2330 | телефон: 8-916-437-2330 | ||
| + | |||
===Идея=== | ===Идея=== | ||
Учебно - тренировочный поход 1кс на майские праздники в Северное Приэльбрусье | Учебно - тренировочный поход 1кс на майские праздники в Северное Приэльбрусье | ||
Версия 21:59, 5 апреля 2010
Содержание
Резюме
Руководитель
Руководитель -
Арабаджиев Михаил
Опыт - 5ГУ, 4ЛУ, 2ЛР
e-mail: arabadgiev[собак]gmail.com
телефон: 89250325289
Инструктор - Примоленный Леонид
Опыт - 4ГУ, 3ГР, 4ЛУ, 2ЛР
e-mail: Leonid_P[собак]bk.ru
телефон: 8-916-437-2330
Идея
Учебно - тренировочный поход 1кс на майские праздники в Северное Приэльбрусье
- подготовка к летнему походу 2кс
- в походе планируется провести несколько занятий по технике передвижения по снегу, траве, осыпям.
- отдохнуть в хорошей компании
Сроки
30 апреля - 11 мая
- Отъезд
- Приезд
Требования к участникам
- Успешное прохождение Школы Горного Туризма, посещение лекций, тренировок и практических выходов
- Активное участие в подготовке к походу
- Хорошая физическая форма
Группа уже набрана, но если есть большое желание, то можно что-нибудь придумать.
Маршрут
По дням
| Даты | Дни пути | Участки маршрута | Км | Способы передвижения |
|---|
Состав
Потенциальные участники: 8М, 6Ж
| № | ФИО | Д.р. | Тур. опыт | Должность |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Арабаджиев Михаил Сансарович | 15.06.1985 | 4ГУ, (5)ГУ, 5ЛУ, 2ЛР | руководитель |
| 2 | Примоленный Леонид Алексеевич | 4ГУ, 3ГР, 4ЛУ, 2ЛР | инструктор | |
| 3 | Кобец Дмитрий Александрович | 12.04.1989 | 1ПУ 2ЛУ | |
| 4 | Морев Роман Вячеславович | 26.05.1986 | 1ПУ 2ЛУ | |
| 5 | Федоров Александр Васильевич | 1ЛУ | ||
| 6 | Чуканов Виталий Игоревич | 2ЛУ | ||
| 7 | Дрыгин Олег Алексеевич | 1ГУ 2ЛУ | ||
| 8 | Нажесткин Сергей Михайлович | 4ГУ 4ЛУ | ||
| 9 | Крестинина Екатерина Александровна | 26.05.1980 | 3ЛУ, 3ГУ | |
| 10 | Сухарева Екатерина Александровна | 09.07.1986 | 1ПУ 2ЛУ | |
| 11 | Николаева Евгения Игоревна | 15.12.1984 | 1ПУ 2ЛУ | |
| 12 | Белоусова Лиза | 1ГУ | ||
| 13 | Кочерова Елена | 1ГУ 1ЛУ | ||
| 14 | Тюкина Наталья Сергеевна | 4ГУ 3ЛУ |
Подготовка
Физическая подготовка
Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)
- Самостоятельные тренировки
- Совместные тренировки по вторникам в Лефортовском парке
- Закалка
13 апреля - проверка уровня физ подготовки:
- бег 10км
- отжимания
- подтягивания
- пистолетики
- пресс
Тяжело на тренировках, легко в походе!
Практические выходы
Выходы в рамках ШГТ 1-ой ступени
