Кавказ 2010 (май). Арабаджиев Михаил — различия между версиями

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск
(→‎Требования к участникам)
(→‎Идея)
Строка 21: Строка 21:
 
===Идея===
 
===Идея===
 
Учебный поход 1кс на майские праздники в Северное Приэльбрусье. В походе планируется провести несколько занятий по технике передвижения по снегу, траве, осыпям.
 
Учебный поход 1кс на майские праздники в Северное Приэльбрусье. В походе планируется провести несколько занятий по технике передвижения по снегу, траве, осыпям.
 +
*Подготовка к [http://tourism.bmstu.ru/wiki/index.php?title=%D0%9A%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%B7_2010_%28%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE%29._%D0%90%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%B5%D0%B2_%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB летнему походу 2кс]
  
 
===Сроки===
 
===Сроки===

Версия 08:21, 12 марта 2010

Резюме

Руководитель

337.jpg Руководитель - Арабаджиев Михаил

Опыт - 5ГУ, 4ЛУ, 2ЛР

e-mail: arabadgiev[собак]gmail.com

телефон: 89250325289

299.jpg Инструктор - Примоленный Леонид

Опыт - 4ГУ, 3ГР, 4ЛУ, 2ЛР

e-mail: Leonid_P[собак]bk.ru

телефон: 8-916-437-2330

Идея

Учебный поход 1кс на майские праздники в Северное Приэльбрусье. В походе планируется провести несколько занятий по технике передвижения по снегу, траве, осыпям.

Сроки

30 апреля - 11 мая

  • Отъезд
  • Приезд

Требования к участникам

  • Успешное прохождение Школы Горного Туризма, посещение лекций, тренировок и практических выходов
  • Активное участие в подготовке к походу
  • Хорошая физическая форма

Группа уже набрана, но если есть большое желание, то можно что-нибудь придумать.

Маршрут

По дням

Даты Дни пути Участки маршрута Км Способы передвижения

Состав

Потенциальные участники:

№ ФИО Д.р. Тур. опыт Должность
1 Арабаджиев Михаил Сансарович 15.06.1985 4ГУ, 4ЛУ, 2ЛР руководитель
2 Примоленный Леонид Алексеевич 4ГУ, 3ГР, 4ЛУ, 2ЛР инструктор
3 Кобец Дмитрий Александрович 12.04.1989 1ПУ 2ЛУ
4 Морев Роман Вячеславович 26.05.1986 1ПУ 2ЛУ
5 Федоров Александр Васильевич 1ЛУ
6 Чуканов Виталий Игоревич 2ЛУ
7 Крестинина Екатерина Александровна 26.05.1980 3ЛУ, 3ГУ
8 Сухарева Екатерина Александровна 09.07.1986 1ПУ 2ЛУ
9 Николаева Евгения Игоревна 15.12.1984 1ПУ 2ЛУ
10 Белоусова Лиза 1ГУ

Подготовка

Физическая подготовка

Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)

  • Самостоятельные тренировки
  • Совместные тренировки по вторникам в Лефортовском парке
  • Закалка

13 апреля - проверка уровня физ подготовки:

  • бег 10км
  • отжимания
  • подтягивания
  • пистолетики
  • пресс

Тяжело на тренировках, легко в походе!

Практические выходы

Выходы в рамках ШГТ 1-ой ступени

Ссылки

Технические описания, отчёты, фотографии

Карты и сопутствующие материалы

Источник — «http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=Кавказ_2010_(май)._Арабаджиев_Михаил&oldid=10467»