Кавказ 2010 (лето). Арабаджиев Михаил

Резюме

Руководитель

Руководитель - Арабаджиев Михаил

Опыт - 5ГУ, 4ЛУ, 2ЛР

e-mail: arabadgiev[собак]gmail.com

телефон: 89250325289

Инструктор - Примоленный Леонид

Опыт - 4ГУ, 3ГР, 4ЛУ, 2ЛР

e-mail: Leonid_P[собак]bk.ru

телефон: 8-916-437-2330

Идея

Учебный поход 2кс в хорошей компании. Район - Кавказ. В планах получить начальный высотный опыт (4-5 тыс. м), провести скальные и ледовые занятия, пройтись по живописным местам Кавказа.

Сроки

25 июня - 12 июля. 2 недели

• Отъезд
• Приезд

Требования к участникам

• Опыт 1ГУ или 2ЛУ
• Успешное прохождение Школы Горного Туризма, посещение лекций, тренировок и практических выходов
• Активное участие в подготовке к походу
• Хорошая физическая форма

Маршрут

По дням

Даты	Дни пути	Участки маршрута	Км	Способы передвижения

Состав

Потенциальные участники:

№	ФИО	Д.р.	Тур. опыт	Должность
1	Арабаджиев Михаил Сансарович	15.06.1985	4ГУ, 4ЛУ, 2ЛР	руководитель
2	Примоленный Леонид Алексеевич		4ГУ, 3ГР, 4ЛУ, 2ЛР	инструктор
3	Кобец Дмитрий Александрович	12.04.1989	1ПУ 2ЛУ
4	Морев Роман Вячеславович	26.05.1986	1ПУ 2ЛУ
5	Федоров Александр Васильевич		1ЛУ
6	Чуканов Виталий Игоревич		2ЛУ
7	Дрыгин Олег Алексеевич		1ГУ 2ЛУ
8	Крестинина Екатерина Александровна	26.05.1980	3ЛУ, 3ГУ
9	Сухарева Екатерина Александровна	09.07.1986	1ПУ 2ЛУ
10	Николаева Евгения Игоревна	15.12.1984	1ПУ 2ЛУ
11	Плинатус Анна Романовна		2ГУ 3ЛУ 1ПР

Набор в команду продолжается

Подготовка

Физическая подготовка

Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)

• Самостоятельные тренировки
• Совместные тренировки по вторникам на свежем воздухе
• Закалка

Обязательно будет проверка уровня физ подготовки:

• бег 10км
• отжимания
• подтягивания
• пистолетики
• пресс

Тяжело на тренировках, легко в походе!