Кавказ 2010 (лето). Арабаджиев Михаил — различия между версиями

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск
(→‎Состав)
(→‎Состав)
Строка 37: Строка 37:
  
 
==Состав==
 
==Состав==
−
Потенциальные участники 11чел = 7М + 4Ж:
+
Потенциальные участники 12чел = 7М + 5Ж:
 
{| border=1
 
{| border=1
 
  !№||ФИО  || Д.р. || Опыт (реальный) || Должность
 
  !№||ФИО  || Д.р. || Опыт (реальный) || Должность
Строка 62: Строка 62:
 
  |-
 
  |-
 
  |11||Кочерова Елена Андреевна||  ||1ГУ 1ЛУ||  
 
  |11||Кочерова Елена Андреевна||  ||1ГУ 1ЛУ||  
−
 
+
|-
 +
|12||Белоусова Елизавета Сергеевна||  ||1ГУ||
 
|}
 
|}
−
 
−
'''Есть место для 1-2 участников мужского пола с минимальным опытом 1ГУ'''
 
  
 
==Подготовка==
 
==Подготовка==

Версия 12:43, 19 мая 2010

Руководитель

Арабаджиев Михаил

1.jpg

опыт: 4ГУ, (5)ГУ, 5ЛУ, 2ЛР, 3(5)ВУ

e-mail: arabadgiev[собак]gmail.com

телефон: 89250325289

Идея

Учебный поход 2кс в хорошей компании.

Сроки

  • сборы в Джан Тугане 5-6 дней
  • поход 10-12 дней


  • Отъезд 2июля из Москвы
  • Приезд 26 июля в Москве

Требования к участникам

  • Опыт 1ГУ
  • Успешное прохождение Школы Горного Туризма, посещение лекций, тренировок и практических выходов
  • Активное участие в подготовке к походу
  • Хорошая физическая форма

Маршрут

По дням

Даты Дни пути Участки маршрута Км Способы передвижения

Состав

Потенциальные участники 12чел = 7М + 5Ж:

№ ФИО Д.р. Опыт (реальный) Должность
1 Арабаджиев Михаил Сансарович 15.06.1985 (5)ГУ, 5ЛУ, 2ЛР руководитель
2 Кобец Дмитрий Александрович 12.04.1989 1ПУ 2ЛУ
3 Морев Роман Вячеславович 26.05.1986 1ПУ 2ЛУ
4 Федоров Александр Васильевич 1ЛУ
5 Чуканов Виталий Игоревич 2ЛУ реммастер
6 Дрыгин Олег Алексеевич 1ГУ 2ЛУ видео, штурман
7 Пинчук Виталий Александрович 17.05.1981 1ГУ
8 Крестинина Екатерина Александровна 26.05.1980 3ЛУ, 3ГУ
9 Николаева Евгения Игоревна 15.12.1984 1ПУ 2ЛУ
10 Заглядова Надя 2ЛУ ЗВеУ
11 Кочерова Елена Андреевна 1ГУ 1ЛУ
12 Белоусова Елизавета Сергеевна 1ГУ

Подготовка

Физическая подготовка

Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)

  • Самостоятельные тренировки
  • Совместные тренировки по вторникам на свежем воздухе
  • Закалка

Обязательно будет проверка уровня физ подготовки:

  • бег 10км
  • отжимания
  • подтягивания
  • пистолетики
  • пресс

Тяжело на тренировках, легко в походе!

Практические выходы

Выходы в рамках ШГТ 2-ой ступени

Ссылки

Технические описания, отчёты, фотографии

Карты и сопутствующие материалы

Источник — «http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=Кавказ_2010_(лето)._Арабаджиев_Михаил&oldid=11548»