Кавказ 2010 (лето). Арабаджиев Михаил — различия между версиями

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск
(→‎Требования к участникам)
Строка 23: Строка 23:
 
* Активное участие в подготовке к походу
 
* Активное участие в подготовке к походу
 
* Хорошая физическая форма
 
* Хорошая физическая форма
−
 
−
Набор в группу продолжается
 
  
 
==Маршрут==
 
==Маршрут==

Версия 14:38, 25 апреля 2010

Руководитель

Арабаджиев Михаил

1.jpg

опыт: 4ГУ, (5)ГУ, 5ЛУ, 2ЛР, 3(5)ВУ

e-mail: arabadgiev[собак]gmail.com

телефон: 89250325289

Идея

Учебный поход 2кс в хорошей компании. Район - Кавказ. В планах получить начальный высотный опыт (4-5 тыс. м), провести скальные и ледовые занятия, пройтись по живописным местам Кавказа.

Сроки

июль

  • Отъезд
  • Приезд

Требования к участникам

  • Опыт 1ГУ или 2ЛУ
  • Успешное прохождение Школы Горного Туризма, посещение лекций, тренировок и практических выходов
  • Активное участие в подготовке к походу
  • Хорошая физическая форма

Маршрут

По дням

Даты Дни пути Участки маршрута Км Способы передвижения

Состав

Потенциальные участники:

№ ФИО Д.р. Тур. опыт Должность
1 Арабаджиев Михаил Сансарович 15.06.1985 4ГУ, 4ЛУ, 2ЛР руководитель
2 Кобец Дмитрий Александрович 12.04.1989 1ПУ 2ЛУ
3 Морев Роман Вячеславович 26.05.1986 1ПУ 2ЛУ
4 Федоров Александр Васильевич 1ЛУ
5 Чуканов Виталий Игоревич 2ЛУ
6 Дрыгин Олег Алексеевич 1ГУ 2ЛУ
7 Кусков Михаил 3ГУ 3ЛУ
8 Крестинина Екатерина Александровна 26.05.1980 3ЛУ, 3ГУ
9 Сухарева Екатерина Александровна 09.07.1986 1ПУ 2ЛУ
10 Николаева Евгения Игоревна 15.12.1984 1ПУ 2ЛУ
11 Плинатус Анна Романовна 2ГУ 3ЛУ 1ПР
12 Ермолаева Таня 4ГУ 1ЛУ

Набор в команду продолжается

Подготовка

Физическая подготовка

Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)

  • Самостоятельные тренировки
  • Совместные тренировки по вторникам на свежем воздухе
  • Закалка

Обязательно будет проверка уровня физ подготовки:

  • бег 10км
  • отжимания
  • подтягивания
  • пистолетики
  • пресс

Тяжело на тренировках, легко в походе!

Практические выходы

Выходы в рамках ШГТ 2-ой ступени

Ссылки

Технические описания, отчёты, фотографии

Карты и сопутствующие материалы

Источник — «http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=Кавказ_2010_(лето)._Арабаджиев_Михаил&oldid=11182»