Кавказ 2010 (лето). Арабаджиев Михаил — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
MuXaCb (обсуждение | вклад) (→Практические выходы) |
MuXaCb (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 11: | Строка 11: | ||
телефон: 89250325289 | телефон: 89250325289 | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
===Идея=== | ===Идея=== | ||
Учебный поход 2кс в хорошей компании. Район - Кавказ. В планах получить начальный высотный опыт (4-5 тыс. м), провести скальные и ледовые занятия, пройтись по живописным местам Кавказа. | Учебный поход 2кс в хорошей компании. Район - Кавказ. В планах получить начальный высотный опыт (4-5 тыс. м), провести скальные и ледовые занятия, пройтись по живописным местам Кавказа. | ||
===Сроки=== | ===Сроки=== | ||
| − | + | ||
*''Отъезд'' | *''Отъезд'' | ||
| Строка 51: | Строка 43: | ||
|1||Арабаджиев Михаил Сансарович ||15.06.1985 ||4ГУ, 4ЛУ, 2ЛР|| руководитель | |1||Арабаджиев Михаил Сансарович ||15.06.1985 ||4ГУ, 4ЛУ, 2ЛР|| руководитель | ||
|- | |- | ||
| − | |2 | + | |2||Кобец Дмитрий Александрович || 12.04.1989 ||1ПУ 2ЛУ || |
| − | |||
| − | |||
|- | |- | ||
| − | | | + | |3||Морев Роман Вячеславович || 26.05.1986 ||1ПУ 2ЛУ || |
|- | |- | ||
| − | | | + | |4||Федоров Александр Васильевич || || 1ЛУ|| |
|- | |- | ||
| − | | | + | |5||Чуканов Виталий Игоревич || || 2ЛУ|| |
|- | |- | ||
| − | | | + | |6||Дрыгин Олег Алексеевич || || 1ГУ 2ЛУ|| |
|- | |- | ||
| − | | | + | |7||Крестинина Екатерина Александровна || 26.05.1980 ||3ЛУ, 3ГУ || |
|- | |- | ||
| − | | | + | |8||Сухарева Екатерина Александровна || 09.07.1986 ||1ПУ 2ЛУ|| |
|- | |- | ||
| − | | | + | |9||Николаева Евгения Игоревна || 15.12.1984 ||1ПУ 2ЛУ|| |
|- | |- | ||
| − | | | + | |10||Плинатус Анна Романовна || ||2ГУ 3ЛУ 1ПР|| |
|} | |} | ||
Версия 14:23, 25 апреля 2010
Содержание
Резюме
Руководитель
Руководитель -
Арабаджиев Михаил
Опыт - 5ГУ, 4ЛУ, 2ЛР
e-mail: arabadgiev[собак]gmail.com
телефон: 89250325289
Идея
Учебный поход 2кс в хорошей компании. Район - Кавказ. В планах получить начальный высотный опыт (4-5 тыс. м), провести скальные и ледовые занятия, пройтись по живописным местам Кавказа.
Сроки
- Отъезд
- Приезд
Требования к участникам
- Опыт 1ГУ или 2ЛУ
- Успешное прохождение Школы Горного Туризма, посещение лекций, тренировок и практических выходов
- Активное участие в подготовке к походу
- Хорошая физическая форма
Набор в группу продолжается
Маршрут
По дням
| Даты | Дни пути | Участки маршрута | Км | Способы передвижения |
|---|
Состав
Потенциальные участники:
| № | ФИО | Д.р. | Тур. опыт | Должность |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Арабаджиев Михаил Сансарович | 15.06.1985 | 4ГУ, 4ЛУ, 2ЛР | руководитель |
| 2 | Кобец Дмитрий Александрович | 12.04.1989 | 1ПУ 2ЛУ | |
| 3 | Морев Роман Вячеславович | 26.05.1986 | 1ПУ 2ЛУ | |
| 4 | Федоров Александр Васильевич | 1ЛУ | ||
| 5 | Чуканов Виталий Игоревич | 2ЛУ | ||
| 6 | Дрыгин Олег Алексеевич | 1ГУ 2ЛУ | ||
| 7 | Крестинина Екатерина Александровна | 26.05.1980 | 3ЛУ, 3ГУ | |
| 8 | Сухарева Екатерина Александровна | 09.07.1986 | 1ПУ 2ЛУ | |
| 9 | Николаева Евгения Игоревна | 15.12.1984 | 1ПУ 2ЛУ | |
| 10 | Плинатус Анна Романовна | 2ГУ 3ЛУ 1ПР |
Набор в команду продолжается
Подготовка
Физическая подготовка
Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)
- Самостоятельные тренировки
- Совместные тренировки по вторникам на свежем воздухе
- Закалка
Обязательно будет проверка уровня физ подготовки:
- бег 10км
- отжимания
- подтягивания
- пистолетики
- пресс
Тяжело на тренировках, легко в походе!
Практические выходы
Выходы в рамках ШГТ 2-ой ступени
