Кавказ 2010. Дневник Тренировок. Булатов Кирилл — различия между версиями

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск
Строка 19: Строка 19:
 
  |-
 
  |-
 
  |16 апреля, чт, вечер|| бег в манеже / боулдеринг || 14минут 40 сек / 1час|| 3км / 5 м ||  
 
  |16 апреля, чт, вечер|| бег в манеже / боулдеринг || 14минут 40 сек / 1час|| 3км / 5 м ||  
 +
|-
 +
|18 апреля, вс, день|| командная тех. тренировка || день || хз ||
 +
|-
 +
|19 апреля, пн, вечер|| бег в парке / ОФП || 40мин / 20мин || ~7км / 5м || макс -180; средн - 165 / хз
 
  |-
 
  |-
 
  |}
 
  |}

Версия 10:37, 20 апреля 2010

Дата Деятельность Длит. Протяж. Комментарии
20 марта, сб, день Велосипед 5ч 46,8 км
24 марта, ср, вечер бег по пересеченной местности 1ч 5,71 км
24 марта, ср, вечер ОФП 30мин упражнения
29 марта, пн, вч бег в парке/ОФП 34мин/30мин 5,6 км
1 апреля, чт, вч бег в манеже/боулдеринг 24,4мин/30мин 5 км/ 5м
3 апреля, сб, день Кросс ПВД по мещере 5ч ~30 км Бег с передыхами
8 апреля, чт, вечер боулдеринг 1ч 5м
12 апреля, пн, вечер бег в манеже 14минут 20 сек 3км
16 апреля, чт, вечер бег в манеже / боулдеринг 14минут 40 сек / 1час 3км / 5 м
18 апреля, вс, день командная тех. тренировка день хз
19 апреля, пн, вечер бег в парке / ОФП 40мин / 20мин ~7км / 5м макс -180; средн - 165 / хз
Источник — «http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=Кавказ_2010._Дневник_Тренировок._Булатов_Кирилл&oldid=11078»