Высокий Алай, Дугоба 3эл4кс. Арабаджиев Миша

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск

Идея

Пройти насыщенный, динамичный, технически и экспедиционно интересный маршрут в интересном и новом для всех участников районе. Отдохнуть душой и телом.

Район

Дугоба

Сроки

  • туда 21 июля(четверг) Москва, Домодедово 23.15 - Ош 05.40 (+2)
  • обратно 14 августа(воскресенье) Ош 07.50 (+2) - Москва, Домодедово 10.00

Маршрут

В разработке

Состав

ФИО г.р. Опыт (реальный) Должность
1 Арабаджиев Миша 1985 (5)ГУ 3ГР 6ЛУ 2ЛР 7105 руководитель
2 Дементьев Виталик 1988 2ГУ 4ЛУ 4000
3 Дрыгин Олег 1990 2ГУ 2ЛУх2 1ПР 4000
4 Чуканов Виталик 1992 2ГУ 2ЛУ 4000
5 Кусков Миша 1988 3ГУ 3ЛУ 4000
6 Нажесткин Сергей 1988 4ГУ 4ЛУ 5500
7 Киселева Даша 1991 2ГУ 2ЛУ 4000
8 Горячева Настя 1990 3ГУ 2ЛУ 5642

Подготовка

Физическая подготовка

Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)

  • Самостоятельные тренировки
  • Закалка

Тяжело на тренировках, легко в походе!

Практические выходы

Фотографии, описания, отчёты

Полезное

Страховка