Высокий Алай, Дугоба 3эл4кс. Арабаджиев Миша — различия между версиями

Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Перейти к: навигация, поиск
(→‎Фотографии, описания)
(→‎Полезное)
Строка 49: Строка 49:
 
== Отчёты ==
 
== Отчёты ==
 
[http://meridian.perm.ru/03_reports/alay2009/Alay2009.shtml Мехоношина Г. В., 3 к.с. , Дугоба + р-н лед. Абрамова, 2009]
 
[http://meridian.perm.ru/03_reports/alay2009/Alay2009.shtml Мехоношина Г. В., 3 к.с. , Дугоба + р-н лед. Абрамова, 2009]
 +
 +
==Карты==
 +
[http://meridian.perm.ru/04_maps/maps_for_gps.shtml карта района для GPS-навигаторов фирмы Garmin]
  
 
==Полезное==
 
==Полезное==
−
 
  
 
== Страховка ==
 
== Страховка ==

Версия 09:22, 8 мая 2011

Идея

Пройти насыщенный, динамичный, технически и экспедиционно интересный маршрут в интересном и новом для всех участников районе. Отдохнуть душой и телом.

Район

Дугоба

Сроки

  • туда 21 июля(четверг) Москва, Домодедово 23.15 - Ош 05.40 (+2)
  • обратно 14 августа(воскресенье) Ош 07.50 (+2) - Москва, Домодедово 10.00

Маршрут

В разработке

Состав

№ ФИО г.р. Опыт (реальный) Должность
1 Арабаджиев Миша 1985 (5)ГУ 3ГР 6ЛУ 2ЛР 7105 руководитель
2 Дементьев Виталик 1988 2ГУ 4ЛУ 4000
3 Дрыгин Олег 1990 2ГУ 2ЛУх2 1ПР 4000
4 Чуканов Виталик 1992 2ГУ 2ЛУ 4000
5 Кусков Миша 1988 3ГУ 3ЛУ 4000
6 Нажесткин Сергей 1988 4ГУ 4ЛУ 5500
7 Киселева Даша 1991 2ГУ 2ЛУ 4000
8 Горячева Настя 1990 3ГУ 2ЛУ 5642

Подготовка

Физическая подготовка

Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)

  • Самостоятельные тренировки
  • Закалка

Тяжело на тренировках, легко в походе!

Практические выходы

Фотографии, описания

путеводитель Горные путешествия по Высокому Алаю

перевалы Памиро-Алая]

Отчёты

Мехоношина Г. В., 3 к.с. , Дугоба + р-н лед. Абрамова, 2009

Карты

карта района для GPS-навигаторов фирмы Garmin

Полезное

Страховка

Источник — «http://tkmgtu.ru/library/index.php?title=Высокий_Алай,_Дугоба_3эл4кс._Арабаджиев_Миша&oldid=14492»