Высокий Алай, Дугоба 3эл4кс. Арабаджиев Миша — различия между версиями
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
MuXaCb (обсуждение | вклад) (→Физическая подготовка) |
MuXaCb (обсуждение | вклад) (→Состав) |
||
| Строка 24: | Строка 24: | ||
|4||Филатов Андрей || 1990 || 2ГУ 2ЛУ || | |4||Филатов Андрей || 1990 || 2ГУ 2ЛУ || | ||
|- | |- | ||
| − | |5|| | + | |5||Чуканов Виталик || 1990 || 2ГУ 2ЛУ 4000|| |
|- | |- | ||
| − | |6|| | + | |6||Кусков Миша|| 1988 || 3ГУ 3ЛУ || |
|- | |- | ||
| − | |7|| | + | |7||Крестинина Катя || 1980 ||3ГУ, 3ЛУ || |
|- | |- | ||
| − | |8||Горячева Настя || 1990 ||3ГУ, 2ЛУ || | + | |8||Киселева Даша|| ||2ГУ, 2ЛУ || |
| + | |- | ||
| + | |9||Горячева Настя || 1990 ||3ГУ, 2ЛУ || | ||
|} | |} | ||
Версия 18:01, 31 марта 2011
Содержание
Идея
Пройти насыщенный, динамичный, технически и экспедиционно интересный маршрут в интересном и новом для всех участников районе. Отдохнуть душой и телом.
Район
Дугоба
Сроки
21 июля - 14 августа Дней 20 ходовых
Маршрут
В разработке
Состав
| № | ФИО | г.р. | Опыт (реальный) | Должность |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Арабаджиев Миша | 1985 | (5)ГУ, 3ГР, 6ЛУ, 2ЛР, 7105 | руководитель |
| 2 | Морев Рома | 1986 | 2ГУ 2ЛУ 4000 | |
| 3 | Дрыгин Олег | 2ГУ 2ЛУх2 1ПР 4000 | ||
| 4 | Филатов Андрей | 1990 | 2ГУ 2ЛУ | |
| 5 | Чуканов Виталик | 1990 | 2ГУ 2ЛУ 4000 | |
| 6 | Кусков Миша | 1988 | 3ГУ 3ЛУ | |
| 7 | Крестинина Катя | 1980 | 3ГУ, 3ЛУ | |
| 8 | Киселева Даша | 2ГУ, 2ЛУ | ||
| 9 | Горячева Настя | 1990 | 3ГУ, 2ЛУ |
Подготовка
Физическая подготовка
Аэробные нагрузки (бег, велосипед) + упражнения с собственным весом (подтягивания, отжимания, брусья ,приседания, пистолетики, пресс и т.д.)
- Самостоятельные тренировки
- Закалка
Тяжело на тренировках, легко в походе!
