Нечаев Никита 2кс 2009
Материал из Библиотека ТК МГТУ им. Н. Э. Баумана
Содержание
Команда практически набрана
Подготовка
Майский поход 1 кс в Карпаты
Приглашение
Никита Нечаев
Опыт
3ГУ
Контакты
Телефон: 8 (909) 687-55-04
E-mail: madmount@gmail.com
Профиль на сайте турклуба: Nekit
Категория сложности
2 кс
Район
Приэльбрусье
Сроки
3 недели
Даты пока точно не определены
Скорее всего поход целиком пройдет в августе
Подготовка
Тренировки физо
Мы тренируемся по понедельникам и средам (а иногда и пятницам) в Нескучном саду (м. Ленинский проспект)
Начало тренировки в 20:00
Программа:
- Бег ~ 5 км по рельефу (с подъемами и спусками)
- Упражнения на выносливость (работа разных групп мышц, дыхалки, ускорения "в режиме вентилятора" :)
